13 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất

Chất chống oxy hóa là những hợp chất có thể giúp trì hoãn hoặc thậm chí là ngăn ngừa tổn thương tế bào trong cơ thể. Nhiều loại chất chống oxy hóa có trong thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, chẳng hạn như quả việt quất, rau lá xanh, ca cao và đậu.