-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Cách giảm cân 10kg trong thòi gian ngắn
- Tạo bởi Pigwoman
- Start date
NgưÔngCC14cm
Pần cùng đạo tặc
chỉ có tập vs ăn kiêng là lành mạnh nhất thôi. xong đi thẩm mĩ cắt da thừa đi, sau đẹp tuyệt vời luôn
trai_hn_acc
Tôi là Thằng mặt lồn
Tập Gym nhiều lên (Chạy dốc ,đạp xe mức nặng , squat , bụng , ngày tập 2 buổi sáng chiều đi) , giảm khẩu phần ăn xuống. Lúc nào đói thì uống nước lọc nhiều vào. Kết hợp xông hơi 2 lần / tuần.
Sửa lần cuối:
soziaidau6969
Liệt dương Công tử
Uống thuốc giảm cân thôi em, anh lười tập tành, uống thuốc 1 tháng giảm 7kg
Pigwoman
Pig Mộng Mer
E bị nhờn thuốc rủi kb uống có xuống đc K hic
Pigwoman
Pig Mộng Mer
Cám ơn a
E đc nghe bảo xông hơi khá tốt
Mặc áo mưa chạy kb có ổn K vì e ghét phòng tập lắm ạ hic
Pigwoman
Pig Mộng Mer
Chắc đập đi xây lại Full quá ha ha
trai_hn_acc
Tôi là Thằng mặt lồn
nói chuẩn
.png "Sex :vozvn (53):"){kind=icon}
, ra mồ hôi nó sẽ giảm mỡ thừa trong ng là tự nó giảm kg và săn các cơ ngay piggy ahẩn sỉ chịch dạo
Già trâu
Em theo thế độ lowcarb nữa nhé. Ít ăn những thứ liên quan đến tinh bột(cơm...)
NgưÔngCC14cm
Pần cùng đạo tặc
nhưng mà đừng đam mê giảm cân quá xong gầy quắt lại nhé, có da có thịt vẫn là hơn
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN
Chủ yếu có chế độ thực đơn phù hợp. Ngày thứ nhất và thứ hai, bạn hãy giảm bớt các món thịt cá. Ngày thứ ba, thứ tư, bạn ăn chủ yếu các món rau xanh, trái cây tươi. Ngày thứ năm bạn chỉ ăn rau sống, gỏi đu đủ, thêm chút kem lạnh và ốc luộc. Sang ngày thứ sáu, thứ bảy, bạn sẽ… bị tiêu chảy và đã giảm được năm ký.
Chủ yếu có chế độ thực đơn phù hợp. Ngày thứ nhất và thứ hai, bạn hãy giảm bớt các món thịt cá. Ngày thứ ba, thứ tư, bạn ăn chủ yếu các món rau xanh, trái cây tươi. Ngày thứ năm bạn chỉ ăn rau sống, gỏi đu đủ, thêm chút kem lạnh và ốc luộc. Sang ngày thứ sáu, thứ bảy, bạn sẽ… bị tiêu chảy và đã giảm được năm ký.
dante666
Bò lái xe
ôi trời trong này mà cũng có phụ nữ à, đang định xưng mày tao 
nói về cách giảm trước nhé, e thử áp dụng trong 2 tuần để xem có phù hợp ko nhé
e có thể giảm lượng thức ăn hấp thụ vào, tránh xa thực phẩm sẵn và các loại tinh bột, lúa mỳ, đặc biệt là đường
trong thời gian này, e chỉ nên ăn thịt gà, cá, thịt bò ( không ăn da hay thịt lợn nhé) chế biến các món nướng, áp chảo, luộc, nộm... miễn ko đụng vào dầu mỡ hoặc có thì phải hạn chế. E có thể ăn tương đối vào buổi sáng hoặc buổi trưa, nhưng buổi tối chỉ nên ăn đủ để tránh đau dạ dày
nếu có thể, sáng ngày ra làm 1 chút trà xanh hoặc chanh mật ong uống thì rất tốt, giảm mỡ bụng và da cũng sẽ đẹp lên nữa
1 tuần e cố dành ra 4-5 buổi đi bộ, hoặc vận động thể dục, mỗi lần tầm 20-30' là ok
nói về việc dùng thuốc
e sẽ giảm nhưng thành phần của thuốc chả có gì đặc biệt đâu đa số để hạn chế khả năng tiêu thụ thực phẩm như trà xanh thôi, phí tiền và cơ thể e cũng sẽ nhão nhão nếu giảm nhiều cân
nhịn ăn?
giảm ăn là tốt nhưng ko nên nhịn, vì ko đủ năng lượng cho các hoạt động và hại dạ dày(mụn nhọt, đau dạ dày...)
xông hơi?
chỉ giảm lượng nước trong người trong thời gian ngắn
nói về cách giảm trước nhé, e thử áp dụng trong 2 tuần để xem có phù hợp ko nhé
e có thể giảm lượng thức ăn hấp thụ vào, tránh xa thực phẩm sẵn và các loại tinh bột, lúa mỳ, đặc biệt là đường
trong thời gian này, e chỉ nên ăn thịt gà, cá, thịt bò ( không ăn da hay thịt lợn nhé) chế biến các món nướng, áp chảo, luộc, nộm... miễn ko đụng vào dầu mỡ hoặc có thì phải hạn chế. E có thể ăn tương đối vào buổi sáng hoặc buổi trưa, nhưng buổi tối chỉ nên ăn đủ để tránh đau dạ dày
nếu có thể, sáng ngày ra làm 1 chút trà xanh hoặc chanh mật ong uống thì rất tốt, giảm mỡ bụng và da cũng sẽ đẹp lên nữa
1 tuần e cố dành ra 4-5 buổi đi bộ, hoặc vận động thể dục, mỗi lần tầm 20-30' là ok
nói về việc dùng thuốc
e sẽ giảm nhưng thành phần của thuốc chả có gì đặc biệt đâu đa số để hạn chế khả năng tiêu thụ thực phẩm như trà xanh thôi, phí tiền và cơ thể e cũng sẽ nhão nhão nếu giảm nhiều cân
nhịn ăn?
giảm ăn là tốt nhưng ko nên nhịn, vì ko đủ năng lượng cho các hoạt động và hại dạ dày(mụn nhọt, đau dạ dày...)
xông hơi?
chỉ giảm lượng nước trong người trong thời gian ngắn
Pigwoman
Pig Mộng Mer
A mua thử vitc loại VIP đi
Trc e uống 28 ngày xuống 10kg đấy
Nhựg nhờn thuốc đấy nên K xuống trc nữa nên mới K uống lại
Giá tầm 2tr2 thì phải
Pigwoman
Pig Mộng Mer
ôi trời trong này mà cũng có phụ nữ à, đang định xưng mày tao
nói về cách giảm trước nhé, e thử áp dụng trong 2 tuần để xem có phù hợp ko nhé
e có thể giảm lượng thức ăn hấp thụ vào, tránh xa thực phẩm sẵn và các loại tinh bột, lúa mỳ, đặc biệt là đường
trong thời gian này, e chỉ nên ăn thịt gà, cá, thịt bò ( không ăn da hay thịt lợn nhé) chế biến các món nướng, áp chảo, luộc, nộm... miễn ko đụng vào dầu mỡ hoặc có thì phải hạn chế. E có thể ăn tương đối vào buổi sáng hoặc buổi trưa, nhưng buổi tối chỉ nên ăn đủ để tránh đau dạ dày
nếu có thể, sáng ngày ra làm 1 chút trà xanh hoặc chanh mật ong uống thì rất tốt, giảm mỡ bụng và da cũng sẽ đẹp lên nữa
1 tuần e cố dành ra 4-5 buổi đi bộ, hoặc vận động thể dục, mỗi lần tầm 20-30' là ok
nói về việc dùng thuốc
e sẽ giảm nhưng thành phần của thuốc chả có gì đặc biệt đâu đa số để hạn chế khả năng tiêu thụ thực phẩm như trà xanh thôi, phí tiền và cơ thể e cũng sẽ nhão nhão nếu giảm nhiều cân
nhịn ăn?
giảm ăn là tốt nhưng ko nên nhịn, vì ko đủ năng lượng cho các hoạt động và hại dạ dày(mụn nhọt, đau dạ dày...)
xông hơi?
chỉ giảm lượng nước trong người trong thời gian ngắn
Cám ơn a
Khu nhà e toàn chung cư nên sẽ tập chạy và nhảy tưng tưng ngoài đường cũng k lo bị bảo con thần kinh
E trc giảm 13kg trong 40 ngày vì ngày ăn 2 gói ngũ cốc và 1 góc trà lọc gan nhưng vì ngu si ăn K giữ nên tăng 16kg trong 4 tháng huhu
trai_hn_acc
Tôi là Thằng mặt lồn
Nhà ở chung cư thì đừng đi thang máy em ạ , leo thang bộ đi. Ngày leo vài lần thang bộ cũng được đấy.
Pigwoman
Pig Mộng Mer
trai_hn_acc
Tôi là Thằng mặt lồn
soziaidau6969
Liệt dương Công tử
.png "Sex :vozvn (32):"){kind=icon}
soziaidau6969
Liệt dương Công tử
Có thể bạn quan tâm
