Cao 1m7 nặng 70kg có thừa cân k ?

hoang2412:

Cũng bình thường, giảm về 65kg cũng được, ăn ít cơm lại, m ăn nhiều đồ ăn hơn, thay vào đó ăn khoai lang, bánh mì,..

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

1m7 nặng 70kg xin tips giảm bụng hiệu quả

Bấm để mở rộng...

happy:

béo bụng do làm văn phòng với ăn ít đạm quá, chủ yếu ăn gạo trắng chỉ số đường huyết 70 thì còn làm tăng chuyển hóa nữa. Chuyển sang ăn tinh bột gạo lức, gạo lang, yến mạch (bất kì tinh bột nào đường huyết dưới 40), với nạp đủ 70-90g protein 1 ngày là dc, như tao thì ngày 400g ức gà

Bấm để mở rộng...

asakura1:

chính xác thì ăn ít tinh bột, chứ nó thay cơm bằng bánh chưng, xôi, bún, phở thì cũng vậy.

Bấm để mở rộng...

angel.:

Quan trọng m là con gái hay con trai? Con gái thì béo vl, con trai thì tạm, cần tăng cơ giảm mỡ mới đẹp được

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

1m7 nặng 70kg xin tips giảm bụng hiệu quả

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

1m7 nặng 70kg xin tips giảm bụng hiệu quả

Bấm để mở rộng...

Cukkoo:

Chỉ số BMI = cân nặng/bình phương chiều cao trong khoảng 19-23 là bình thường, từ 25 trở lên là thừa cân.

Bấm để mở rộng...