Triết lý về Thể chất – Mài dũa Tâm trí bằng Rèn luyện Thể lực
Bài viết gốc đây ở đây: Philosophy of Fitness - Sculpting the Mind through Physical Training - Overthinker's Journey
“Không một ai có quyền trở thành một kẻ nghiệp dư trong vấn đề rèn luyện thể lực. Nó là một điều hổ thẹn cho một người khi già đi mà không thể nhìn thấy được vẻ đẹp và sức mạnh từ cơ thể anh ta tạo ra.” - Socrates
Nhiều người đã đọc câu nói trên, vì nó thường xuyên được sử dụng cho mục đích tạo động lực trên mạng xã hội. Nhưng tôi muốn cho thêm thứ này vào suy nghĩ đó, một thứ mà đã bị phần lớn bỏ qua.
Sẽ thế nào nếu một người đàn ông/phụ nữ có thể không bao giờ đạt được và thấy được toàn bộ vẻ đẹp và sức mạnh của tâm trí họ, mà không theo đuổi điều tương tự với cơ thể họ?
Đã từ rất lâu rồi chúng ta luôn được nghe và đọc về cuộc tranh luận giữa não bộ và cơ bắp. Một phần lớn những người trẻ được dạy rằng trừ khi bạn là một tài năng xuất chúng ở một môn thể thao cụ thể nào đó và có kế hoạch đi lên chuyên nghiệp, đơn giản là chẳng có nghĩa lý gì để đầu tư nhiều thời gian cho việc phát triển cơ thể, nói gì đến việc hoàn thiện nó một cách xuất sắc.
Thay vào đó, cái bạn nên làm là tập trung thật nhiều vào phát triển tâm trí của bạn, bởi vì đó là tất cả bạn cần để trở thành một cá nhân xứng đáng với sự tôn trọng và ngưỡng mộ. Ít nhất thì đó là cái họ nói với bạn.
Vậy tôi ở đây để nói cho bạn nghe thứ khác. Tôi ở đây để nói với bạn tại sao bạn cần giữ trong lòng cái “Triết lý của Thể chất”.
(Một điều quan trọng cần chú ý là từ “Thể chất” ở đây không dùng để miêu tả ngành công nghiệp thể chất, mà muốn nói tới trạng thái của thể chất vật lý, trạng thái sức khỏe, khỏe mạnh và có khả năng hoàn thành những hoạt động thể lực khó khăn)
Sự khỏe mạnh của cơ thể có thể có thể đạt được qua luyện tập, dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi. Lần này tôi sẽ tập trung vào luyện tập, vì tôi tin rằng nó là bước đầu tiên và là bước quan trọng nhất để một người thực hiện khi bắt đầu thực hành Triết lý của Thể chất.
Có quá nhiều thông tin chất lượng về lợi ích sức khỏe của việc luyện tập thể dục và những thứ đó có sẵn cho mọi người nên tôi thấy không cần nói nhiều về chúng. Tôi sẽ nói thế này:
Tập luyện thể dục là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của bạn nói chung.
Nó là thứ thuốc chống lão hóa hiệu quả nhất.
Nó tăng sức mạnh não bộ của bạn. Nếu bạn muốn não của mình hoạt động với khả năng tốt nhất, cơ thể của bạn cũng phải làm thế.
Nó cải thiện giấc ngủ và giảm tác động của căng thẳng.
Nó cải thiện chất lượng xương, da và tóc của bạn.
Nó cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Nhưng có vẻ đối với phần lớn mọi người, trở nên khỏe mạnh, cuốn hút và trẻ lâu không phải là những lý do đủ mạnh để bắt đầu di chuyển cơ thể của họ. Đó là tại sao tôi sẽ tập trung vào những lý do ít được nói tới hơn (nhưng thậm chí còn quan trọng hơn).
Còn tiếp...
