Hạt kiều mạch và những lợi ích về mặt sức khỏe

Nhiều người tin rằng kiều mạch là một siêu thực phẩm vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt rất bổ dưỡng. Kiều mạch có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, tạo điều kiện giảm cân và hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường, cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác.