1. Ngăn bản thân đọc sách báo hoặc xem phim ảnh có nội dung không lành mạnh.
2. Chủ động tránh xa các tác nhân gây kích thích. nam giới thường bị kích thích nhiều hơn bởi hình ảnh gợi cảm, trong khi nữ giới thường bị ảnh hưởng bởi lời nói.
3. Nhanh chóng thực hiện các công việc khác như một tác nhân đánh lạc hướng.
4. Thiết lập cam kết với bản thân. (Ngày đéo nào tôi cũng cam kết thudam có hại và đây là lần cuối
)
5. Lắp đầy thời gian nhàn rỗi của bạn bằng cách lên kế hoạch cho tương lai. Không dành quá nhiều thời gian cho thư giãn tâm trí của bạn sẽ lại bắt đầu nghĩ về “chuyện ấy”.
6. Theo đuổi một điều gì đó mà bạn thực sự thích, nó sẽ đem lại cho bạn sự phấn chấn và hài lòng, và giúp cho tâm trí bạn luôn bận rộn.
7. Tập thể dục. Tham gia vào hoạt động thể thao đồng đội.
8. Phát triển thái độ và thói quen “thủ dâm” một cách lành mạnh. Tuy nhiên hãy nhớ đừng để bản thân trở nên “nghiện tự sướng” quá mức. ( mình giảm từ 31 ngày còn 30 ngày rồi)
9. Xoá twitter, telegram, tinder. Rời hội nhóm liên quan về sex. (Cái này ngày nào mình cũng xoá rồi tải lại mất công vl)
10. Đừng giữ những hình ảnh, clip có thể kích thích bạn. (Có thể gửi cho tôi để tôi giữ gìn khoảnh khắc này cùng bạn...)
2. Chủ động tránh xa các tác nhân gây kích thích. nam giới thường bị kích thích nhiều hơn bởi hình ảnh gợi cảm, trong khi nữ giới thường bị ảnh hưởng bởi lời nói.
3. Nhanh chóng thực hiện các công việc khác như một tác nhân đánh lạc hướng.
4. Thiết lập cam kết với bản thân. (Ngày đéo nào tôi cũng cam kết thudam có hại và đây là lần cuối
5. Lắp đầy thời gian nhàn rỗi của bạn bằng cách lên kế hoạch cho tương lai. Không dành quá nhiều thời gian cho thư giãn tâm trí của bạn sẽ lại bắt đầu nghĩ về “chuyện ấy”.
6. Theo đuổi một điều gì đó mà bạn thực sự thích, nó sẽ đem lại cho bạn sự phấn chấn và hài lòng, và giúp cho tâm trí bạn luôn bận rộn.
7. Tập thể dục. Tham gia vào hoạt động thể thao đồng đội.
8. Phát triển thái độ và thói quen “thủ dâm” một cách lành mạnh. Tuy nhiên hãy nhớ đừng để bản thân trở nên “nghiện tự sướng” quá mức. ( mình giảm từ 31 ngày còn 30 ngày rồi)
9. Xoá twitter, telegram, tinder. Rời hội nhóm liên quan về sex. (Cái này ngày nào mình cũng xoá rồi tải lại mất công vl)
10. Đừng giữ những hình ảnh, clip có thể kích thích bạn. (Có thể gửi cho tôi để tôi giữ gìn khoảnh khắc này cùng bạn...)
.png "Sex :vozvn (25):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (53):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (3):"){kind=icon}
