honda67
Địt mẹ đau lòng
Mấy tml có biết magiê không chỉ tốt cho cơ bắp mà còn là "bí kíp hack tuổi" cho bộ não?
Một nghiên cứu từ Đại học Quốc gia Úc chỉ ra rằng những người tiêu thụ trên 550 mg magiê/ngày có bộ não trẻ hơn gần một năm ở tuổi 55 so với những người ăn ít hơn!
Ai hưởng lợi nhất?
- Phụ nữ sau mãn kinh nhận được lợi ích lớn nhờ tác dụng chống viêm của magiê.
- Mọi người ở mọi lứa tuổi có thể bảo vệ não khỏi lão hóa và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ chỉ bằng cách ăn đúng thực phẩm.
Tăng cường magiê từ đâu?
- Rau lá xanh
- Các loại hạt, đậu
- Ngũ cốc nguyên hạt
Dễ dàng mà hiệu quả, hãy thêm magiê vào chế độ ăn để não luôn minh mẫn và trẻ lâu nhé!
Một nghiên cứu từ Đại học Quốc gia Úc chỉ ra rằng những người tiêu thụ trên 550 mg magiê/ngày có bộ não trẻ hơn gần một năm ở tuổi 55 so với những người ăn ít hơn!
- Phụ nữ sau mãn kinh nhận được lợi ích lớn nhờ tác dụng chống viêm của magiê.
- Mọi người ở mọi lứa tuổi có thể bảo vệ não khỏi lão hóa và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ chỉ bằng cách ăn đúng thực phẩm.
- Rau lá xanh
- Các loại hạt, đậu
- Ngũ cốc nguyên hạt
Dễ dàng mà hiệu quả, hãy thêm magiê vào chế độ ăn để não luôn minh mẫn và trẻ lâu nhé!
