Phương pháp thở wim holf, có thằng nào đã thử chưa

BlackSun:

có phương pháp nào địt lâu ra ko m

Bấm để mở rộng...

Conchocon:

Căn bản như này. Đây là phương pháp giúp cho các tế bào trong cơ thể mày nhận nhiều oxi hơn. Làm vài lần đầu sẽ có cảm giác rất phê. Nhưng những lần sau sẽ thấy bình thường. Trước khi đi làm vào buổi sáng , tập luyện thể chất và trước khi đi ngủ. Là lúc m nên tập

Bấm để mở rộng...

Conchocon:

Căn bản nếu mày không kết hợp với tập thể thao hoặc thiền thì sẽ không thấy nhiều công dụng lắm. Vodka t viết tiếp

Bấm để mở rộng...

vergil:

Mấy hôm nay t đang xem mấy cái bài về hít thở thì thấy có phương pháp thở wim hof.

Trở thành Siêu nhân với Phương pháp Wim-Hoff - Mind Hacker Vietnam

Có thể bạn sẽ không thành siêu nhân nhưng cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều ĐÔI DÒNG VỀ TÁC GIẢ Thay…

mindhackervn.com

Có thằng nào trên xam đã thử qua phương pháp này chưa. T đang định tập theo xem có hiệu quả không. Mấy tháng trước bị covid xong cảm thấy sức bền mình bị giảm đi nhiều quá

Bấm để mở rộng...

vergil:

T xem mấy cái video trên mạng mà cũng chưa rõ lắm là tập như thế nào, có phải là hít thở thật mạnh khoảng 30 - 40 cái không, sau đó hít vào rồi thở ra nhịn thờ tầm 1 - 2 ph. T đang không rõ là lúc đầu chỉ hít 30 - 40 cái, hay là hít đến lúc nào có cảm giác tê ở tay chân rồi mới dừng, vì t phải hít đến tầm 60 cái mới thấy hơi tê tê

Bấm để mở rộng...

Datu:

Ko phải là hít thở thật mạnh đâu. Làm như thế có ngày vỡ phế nang

Bấm để mở rộng...

vergil:

T xem video gốc của ông ấy thù thấy ông ấy thở cũng bình thường, nhưng mà xem nhiều video của mấy t khác thực hành thấy nó cứ thờ hùng hục ấy

Bấm để mở rộng...

Datu:

Khẩu quyết khi thở của Wim là
- Fully in. Tức là lấy hơi vào đầy phổi, trong thời gian ngắn.
- Let it go. Tức là thở ra mà như ko thở. Để cho hơi thở ra ngoài một cách tự nhiên mà ko cố gắng thở ra.

Bấm để mở rộng...

vergil:

À, dốt tiếng anh nên ko rõ ông nói gì. Cái này là ngược lại với thở lửa à. Với sao t thấy có nhiều t bảo ko nên tập cái này xong ra tập thể dục thì dễ hẹo, có thằng thì lại áp dụng cái này để hít đất được nhiều hơn

Bấm để mở rộng...

vergil:

À, dốt tiếng anh nên ko rõ ông nói gì. Cái này là ngược lại với thở lửa à. Với sao t thấy có nhiều t bảo ko nên tập cái này xong ra tập thể dục thì dễ hẹo, có thằng thì lại áp dụng cái này để hít đất được nhiều hơn

Bấm để mở rộng...

Datu:

Trong khoá của Wim, bài thở này tập gần sau cùng. Trước đó còn 1 vài bài khởi động nữa Thằng nào ko biết cứ hùng hục tập luôn thì sẽ gây sốc cho cơ thể.

Bấm để mở rộng...

vergil:

T xem mấy cái video trên mạng mà cũng chưa rõ lắm là tập như thế nào, có phải là hít thở thật mạnh khoảng 30 - 40 cái không, sau đó hít vào rồi thở ra nhịn thờ tầm 1 - 2 ph. T đang không rõ là lúc đầu chỉ hít 30 - 40 cái, hay là hít đến lúc nào có cảm giác tê ở tay chân rồi mới dừng, vì t phải hít đến tầm 60 cái mới thấy hơi tê tê

Bấm để mở rộng...

Conchocon:

Đúng rồi phê vcl luôn. Điện chạy khắp người

Bấm để mở rộng...

vergil:

Lại còn mấy bài khởi động nữa cơ à, thấy đưa lên mạng toàn có bài thờ chứ có bài nào trước đâu

Bấm để mở rộng...

Nmlam:

Tao vừa tập thử, cảm giác tê tê phê thật, mà tao toàn hít thở bụng, đéo biết có sao ko.

Bấm để mở rộng...

Datu:

Đưa lên hết thì Wim hof làm sao bán đc khoá học.

Bấm để mở rộng...