Tao thấy thức dậy lúc 4h sáng khỏe hơn là lúc 5h sáng

Damlolol · 6/11/24

Thức lúc 4h tao thấy tỉnh táo hẳn, tràn đầy năng lượng. Ngủ nướng thì tao mệt thêm. Khó hiểu vãi.
Tao ngủ lúc 21h.

Gianguno41 · 6/11/24

Ngủ sớm dậy sớm là đúng rồi, 21h-4h cũng 7 tiếng cmnr

cucuong78 · 6/11/24

tao cũng zậy. gần 10 năm nay dậy 4 giờ sáng.
tối ngủ 9 giờ. Người khoẻ, suy nghỉ thông thoáng

frily3 · 6/11/24

tao cũng vậy, dậy 4h đi đái rửa mặt tỉnh táo rồi vào ngủ tiếp tới 7h dậy đi làm là khỏe, chứ 5h mới dậy thì lại lỡ cỡ, ngủ lại k được nhiều :vozvn (10):

mmm90 · 6/11/24

M rãnh ghê, ngủ giờ nào thì 7 tiếng sau thức đều khỏe
Thiếu ngủ mới khó chịu, mệt mỏi
T ngủ tùm lum giờ hết nè

frily3 · 6/11/24

cucuong78:
tao cũng zậy. gần 10 năm nay dậy 4 giờ sáng.
tối ngủ 9 giờ. Người khoẻ, suy nghỉ thông thoáng

m làm về lúc mấy giờ vậy? ăn uống tắm rửa mấy giờ mà 9h đã đi ngủ được hay thế

MachNha · 6/11/24

cucuong78:
tao cũng zậy. gần 10 năm nay dậy 4 giờ sáng.
tối ngủ 9 giờ. Người khoẻ, suy nghỉ thông thoáng

8 tiếng.
Ngủ đủ sẽ rất ổn, nhưng 22h - 5h là đẹp.

Trâu Lái Xe · 6/11/24

MachNha:
8 tiếng.
Ngủ đủ sẽ rất ổn, nhưng 22h - 5h là đẹp.

frily3:
m làm về lúc mấy giờ vậy? ăn uống tắm rửa mấy giờ mà 9h đã đi ngủ được hay thế

mmm90:
M rãnh ghê, ngủ giờ nào thì 7 tiếng sau thức đều khỏe
Thiếu ngủ mới khó chịu, mệt mỏi
T ngủ tùm lum giờ hết nè

cucuong78:
tao cũng zậy. gần 10 năm nay dậy 4 giờ sáng.
tối ngủ 9 giờ. Người khoẻ, suy nghỉ thông thoáng

Gianguno41:
Ngủ sớm dậy sớm là đúng rồi, 21h-4h cũng 7 tiếng cmnr

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng

cucuong78 · 6/11/24

frily3:
m làm về lúc mấy giờ vậy? ăn uống tắm rửa mấy giờ mà 9h đã đi ngủ được hay thế

tao 8 giờ sáng làm, chiều 5 giờ về

Trâu Lái Xe · 6/11/24

Damlolol:
Thức lúc 4h tao thấy tỉnh táo hẳn, tràn đầy năng lượng. Ngủ nướng thì tao mệt thêm. Khó hiểu vãi.
Tao ngủ lúc 21h.

dậy sớm để thành công...

................ nhân

cucuong78 · 6/11/24

Trâu Lái Xe:
Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng

tao có luôn mày, những thời gian cao điểm gần tết như tháng 12 sắp tới là tao sẻ dậy 3 giờ sáng làm việc tới 5 giờ , tập thể dục ăn uống rồi đi làm.

cucuong78 · 6/11/24

Trâu Lái Xe:
dậy sớm để thành công...

................ nhân

Công nhân là bọn làm dưới nhà máy, tao làm trên head office nên đi làm mấy giờ cũng được.

Khangnguyentuan · 6/11/24

Còn tùy theo điểm giấc ngủ và Rem của m như thế nào. trung bình 1 chu kì ngủ là 90'' cứ thế mà nhân lên và áp dụng giấc ngủ thứ 2 thì dậy sẽ ko bị nhức đầu và tỉnh táo.Còn khi m ngủ quá nhiều não và cơ thể nó về trạng thái lười mẹ nó rồi :))

))

Cudoviet · 6/11/24

Nó có nghiên cứu làm sao ngủ để tròn giấc đó, cứ 1 tiếng 30p là 1 chu trình ngủ thì phải, nhân hệ số lên ví dụ 1h30x5 là 7 tiếng rưỡi ngủ dậy sẽ k mệt mỏi

Xamler · 6/11/24

Tao toàn 12h ngủ, sáng 6h, 6r dậy, cứ đến tầm 10h lại hơi liu diu buồn ngủ nhưng hôm nào bận thì cũng chả ngủ được. Quan trọng là phải được ngủ sớm chứ có gia đình tầm 9h vẫn còn đang làm việc nhà thì ngủ đéo nào được.

Tao thấy thức dậy lúc 4h sáng khỏe hơn là lúc 5h sáng

Damlolol

Địt Bùng Đạo Tổ

Gianguno41

Con Chym bản Đôn

cucuong78

Lồn phải lá han

frily3

Súng hết đạn

mmm90

Súng hết đạn

frily3

Súng hết đạn

MachNha

Chịu khó la liếm

Trâu Lái Xe

Trưởng lão

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng

cucuong78

Lồn phải lá han

Trâu Lái Xe

Trưởng lão

cucuong78

Lồn phải lá han

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng

cucuong78

Lồn phải lá han

Khangnguyentuan

Khổ vì lồn

Cudoviet

Trâu lái đò

Xamler

Trai thôn

Có thể bạn quan tâm

Tao thấy thức dậy lúc 4h sáng khỏe hơn là lúc 5h sáng

Địt Bùng Đạo Tổ

Con Chym bản Đôn

Lồn phải lá han

Súng hết đạn

Súng hết đạn

Súng hết đạn

Chịu khó la liếm

Trưởng lão

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng​

Lồn phải lá han

Trưởng lão

Lồn phải lá han

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng​

Lồn phải lá han

Khổ vì lồn

Trâu lái đò

Trai thôn

Có thể bạn quan tâm

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng

Tao thấy thức dậy lúc 3h sáng khỏe hơn là lúc 4h sáng