Thắc mắc về chế độ ăn bồi bổ

cpro:

Làm ít tắc kè thang, sung lắm nha

Bấm để mở rộng...

Pigwoman:

Ăn cái gì không béo hả bọn mày?

Bấm để mở rộng...

123connga:

nếu muốn giảm cân thì hạn chế tinh bột, nước ngọt với đồ chiên là tốt nhất. Kèm theo đi bộ hoặc chạy bộ, nhưng quan trọng phải kiêng ăn.
hồi trước em 90 mấy kg, kiêng ăn chạy bộ đều đặn là giảm vùn vụt, đồ mặc rộng luôn.

Bấm để mở rộng...

Pigwoman:

T đang xấp xỉ 90 đây....
Con gái con lứa như con lợn

Bấm để mở rộng...

Pigwoman:

T đang xấp xỉ 90 đây....
Con gái con lứa như con lợn

Bấm để mở rộng...

doikho:

Kiêng tinh bột đồ ngọt đồ chiên đó mày
Nhắm kiêng nổi hem

Bấm để mở rộng...

123connga:

cố lên, chạy bộ dễ bị ghiền lắm.

Bấm để mở rộng...

Pigwoman:

Tau kiêng đc 5 hum rùi. Tụt dc 2 ký rùiiiiii

Bấm để mở rộng...

Trai:

Tắc kè tuy bổ nhưng sau 32 35 mới uống được không thì sau này suy yếu sớm. 8x4 32 là đỉnh cao trước đó nên hạn chế thuốc tăng cường kẻo sau này hối hận.

Bấm để mở rộng...

cpro:

T lên google tìm mà có thấy bài viết nào ghi tuổi sau 32 đâu

Bấm để mở rộng...

123connga:

Chào mọi người,

Chuyện là dạo này em muốn bồi bổ sinh lực cho bản thân. Lên mạng search thì thấy nào là hột vịt lộn, hàu,.... nói chung vô số.
Không biết có ai đang ăn theo chế độ bồi bổ định kì có thể chia sẻ cho em được không?

Em cao 1m8 nặng tầm 71kg. Em không tập gym nhưng chạy bộ, hít đất và plank mỗi ngày. Sinh lý bình thường, tại em muốn bồi bổ thêm thôi.

Cảm ơn mọi người.

Bấm để mở rộng...

Puma Akinshina:

Thịt chó là ngon nhất

Bấm để mở rộng...