Đã dùng magnesium, hãng doctor best, t ngủ sâu hơn, muốn đi ngủ sớm hơn, dùng cỡ 3 ngày là thấy hiệu quả. Nhưng cũng nên để ý đến tâm trạng của m, bệnh đến từ tâm cũng nhiều
@ruataito uống 2 viên Magnesium L-threonate, trước khi ngủ khoảng 2 tiếng. Nó không làm mình buồn ngủ nhưng thấy dễ chịu, không căng thẳng và cảm giác giấc ngủ sâu hơn.
@ruataito uống 2 viên Magnesium L-threonate, trước khi ngủ khoảng 2 tiếng. Nó không làm mình buồn ngủ nhưng thấy dễ chịu, không căng thẳng và cảm giác giấc ngủ sâu hơn.
@ruataito mua hãng Food now, 90 viên hình như cỡ 600 k thôi. Loại này nó dẫn truyền nhanh hơn các loại chứa Magnesium khác nên có tác dụng nhanh hơn
Gemini giải thích
Magnesium L-threonate is believed to be more effective for brain health compared to other forms of magnesium due to its unique ability to cross the blood-brain barrier. This allows it to increase magnesium levels within brain cells more effectively, potentially leading to benefits like improved memory, learning, and cognitive function.