Quadamthep
Chú bộ đội
Tao biết là hút thuốc rất hại cho sức khỏe và ảnh hưởng nhiều đến người xung quanh. Tao hút 10 năm thuốc Lào rồi giờ muốn bỏ. Thằng nào bỏ rồi giúp tao cách bỏ với. Tao cố nhiều lần lắm mà không được. Cảm ơn nhiều !
-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Vấn đề bỏ thuốc lá, thuốc lào
- Tạo bởi Quadamthep
- Start date
Quadamthep
Chú bộ đội
Tao hút từ năm 2005 cả thuốc lào thuốc lá bỏ từ 30 - 04 - 2015 chưa thấy dấu hiệu của tái nghiện. Tao vẫn tự hào là tao là thằng bỏ thuốc thành công. (Quanh tao một vài người cũng bỏ nhưng ông nào lâu đc 6 tháng lại tái nghiện nặng hơn trước 
). Mà khi bỏ tao chẳng hạn chế đếch gì cả chỉ có trong đầu lúc nào cũng có ý niệm là sẽ bỏ và khi bỏ tao tuyên bố vs a e là tao sẽ bỏ thuốc và chứng minh bản lĩnh của mình đã nói là làm. Cũng có lúc vật quá thì đi làm 1 cốc nước lạnh rất to uống vào xong đi làm việc khác.
). Mà khi bỏ tao chẳng hạn chế đếch gì cả chỉ có trong đầu lúc nào cũng có ý niệm là sẽ bỏ và khi bỏ tao tuyên bố vs a e là tao sẽ bỏ thuốc và chứng minh bản lĩnh của mình đã nói là làm. Cũng có lúc vật quá thì đi làm 1 cốc nước lạnh rất to uống vào xong đi làm việc khác.Quadamthep
Chú bộ đội
Cảm ơn mày. Tao bỏ được 1 ngày như thằng mất trí. Xong đâu lại vào đấy. Mệt mỏi thực sựTao hút từ năm 2005 cả thuốc lào thuốc lá bỏ từ 30 - 04 - 2015 chưa thấy dấu hiệu của tái nghiện. Tao vẫn tự hào là tao là thằng bỏ thuốc thành công. (Quanh tao một vài người cũng bỏ nhưng ông nào lâu đc 6 tháng lại tái nghiện nặng hơn trước
Nofear0507
Bò lái xe
Có đéo j khó đâu nhỉ. Tao bỏ 7, 8 lần rồi còn được .png "Sex :vozvn (22):")
Quadamthep
Chú bộ đội
Quadamthep
Chú bộ đội
rindamanv1
Chú bộ đội
Có đéo j khó đâu nhỉ. Tao có ông anh, hút thuốc lào 20 năm. 1 đợt đi thăm bệnh nhân K phổi. Về tự động chẻ điếu cày. Đến nay được 2 năm rồi. Do cốt cách con người thôi, mạnh mẽ lên đi.
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
Như này từ hôm tao ra quyết định vs bản thân là sẽ bỏ thuốc. Tối đó tao ngồi vs a e là tao bỏ thuốc ai cũng cuời. Thêm quyết tâm lần nữa bảo yên tâm trong 1 tháng em sẽ cai được
- Bước đầu tiên là giảm mật độ và thay đổi thói quen.
TML nào đã từng hút thuốc lào thì biết rồi đấy. Đầu giờ sáng, giữa giờ sáng, đầu giờ chiều, cuối giờ chiều, tối và gần đi ngủ đéo đủ cữ đéo chịu đc.
Chặng 1: Tao giảm dần bằng cách này không hút đầu giờ sáng nữa đi làm muộn 1 tý để sao đến cty là phải vào làm luôn đéo có thời gian xoay sở. Nhịn dần gộp 3 bữa đầu sáng, giữa sáng, gần trưa vào thành 1, buổi chiều cũng tóm lại thành 1, buổi tối thành 1. Mỗi lần cắt đi 1 cữ mất tầm 3 ngày.
Chặng 2 gộp lại trong ngày chỉ 1 bữa. Đi làm về thẳng nhà đéo lang tháng trà đá nữa. Tối vật thì ra 1 cữ.
Tất nhiên là trong các cữ số thuốc sẽ giảm dần đi. VD bình thường cốc trà đá 3 - 5 bi xuống 2 và xuống 1
Khi có dấu hiệu đến giờ mà cảm giác thèm quá thì đi làm cốc nước mát thật to uống căng bụng vào và tự ngẫm đm phải bỏ thuốc.
Như tao nhớ ko nhầm từ lúc tuyên bố đến lúc tao cắt hẳn thuốc là 15 ngày.
Tao vẫn đi uống bia vs a e tao tuyên bố bỏ thuốc mọi người vẫn phả vào mặt để trọc tức, lúc đấy tao chỉ nghĩ là phải quyết tâm để cho a e nể mình.
Tóm lại 1 câu tao thấy căn bản nhất đó là: Phải có quyết tâm.
Quadamthep
Chú bộ đội
cảm ơn mày nhiều tmlNhư này từ hôm tao ra quyết định vs bản thân là sẽ bỏ thuốc. Tối đó tao ngồi vs a e là tao bỏ thuốc ai cũng cuời. Thêm quyết tâm lần nữa bảo yên tâm trong 1 tháng em sẽ cai được
- Bước đầu tiên là giảm mật độ và thay đổi thói quen.
TML nào đã từng hút thuốc lào thì biết rồi đấy. Đầu giờ sáng, giữa giờ sáng, đầu giờ chiều, cuối giờ chiều, tối và gần đi ngủ đéo đủ cữ đéo chịu đc.
Chặng 1: Tao giảm dần bằng cách này không hút đầu giờ sáng nữa đi làm muộn 1 tý để sao đến cty là phải vào làm luôn đéo có thời gian xoay sở. Nhịn dần gộp 3 bữa đầu sáng, giữa sáng, gần trưa vào thành 1, buổi chiều cũng tóm lại thành 1, buổi tối thành 1. Mỗi lần cắt đi 1 cữ mất tầm 3 ngày.
Chặng 2 gộp lại trong ngày chỉ 1 bữa. Đi làm về thẳng nhà đéo lang tháng trà đá nữa. Tối vật thì ra 1 cữ.
Tất nhiên là trong các cữ số thuốc sẽ giảm dần đi. VD bình thường cốc trà đá 3 - 5 bi xuống 2 và xuống 1
Khi có dấu hiệu đến giờ mà cảm giác thèm quá thì đi làm cốc nước mát thật to uống căng bụng vào và tự ngẫm đm phải bỏ thuốc.
Như tao nhớ ko nhầm từ lúc tuyên bố đến lúc tao cắt hẳn thuốc là 15 ngày.
Tao vẫn đi uống bia vs a e tao tuyên bố bỏ thuốc mọi người vẫn phả vào mặt để trọc tức, lúc đấy tao chỉ nghĩ là phải quyết tâm để cho a e nể mình.
Tóm lại 1 câu tao thấy căn bản nhất đó là: Phải có quyết tâm.
Langthangkhongnha
Khổ vì lồn
Theo tâm lý học trường phái gì éo nhớ thì nghiện ngập là 1 dạng tự hủy hoại. Gg thêm nhá
VinatabaVN
Trâu lái đò
Thật 7-8 lần ko tml?Có đéo j khó đâu nhỉ. Tao bỏ 7, 8 lần rồi còn được
Quadamthep
Chú bộ đội
Rõ thêm đi tml
Langthangkhongnha
Khổ vì lồn
Đại khái sang chấn tâm lý từ hồi nhỏ chưa dc chữa trị.
Quadamthep
Chú bộ đội
Tml đưa link đây. M nói mơ hồ vãi. T biết rất nhiều anh em ở đây muốn bỏ thuốc đấy tml
Langthangkhongnha
Khổ vì lồn
Self-Sabotage
Behavior is said to be self-sabotaging when it creates problems in daily life and interferes with long-standing goals. The most common self-sabotaging behaviors include procrastination, self-medication with drugs or alcohol, comfort eating, and forms of self-injury such as cutting.
www.psychologytoday.com
Thugian360
Khổ vì lồn
Đi chụp phổi cái là về có động lực. cả chục ngày nay t ko hút điếu nào, trước ngày 1 gói ngựa
Langthangkhongnha
Khổ vì lồn
Dùng nỗi sợ thì nhanh nhưng gốc rễ vấn đề vẫn còn đó
Thugian360
Khổ vì lồn
Vấn đề thuốc theo t là thói quen, tập là dc. Mấy hôm nay uống cf tay định với gói thuốc của bạn nhưng vẫn kìm dc nên k hút
Langthangkhongnha
Khổ vì lồn
Ngon. Vậy mày thay thói quen đó = thói quen khác sẽ bền. Kiểu cứ cf là lôi ảnh gái ra ngắm
