🏋️🏻VẬN ĐỘNG VIÊN THUẦN CHAY VÔ ĐỊCH GIẢI CỬ TẠ QUỐC GIA TẠI CROATIA

Ana Špac, một vận động viên thuần chay mới bước chân vào môn cử tạ, vừa trở thành Nhà vô địch Quốc gia hạng mục Senior của Croatia.

Ana Špac hiện đang là sinh viên và mới tập cử tạ được ba năm, đã chiến thắng ở hạng mục 71kg và trở thành Nhà vô địch Quốc gia hạng Senior. Cuộc thi diễn ra vào ngày 13&14 tháng 4 tại thành phố Osijek, miền đông Croatia, với sự tham gia của khoảng 100 vận động viên từ 11 đội.

🏻Ngoài danh hiệu mới, Špac từng vô địch hạng Junior và nắm giữ kỷ lục Junior tại Croatia. Cô bắt đầu cử tạ từ đầu năm 2022 qua sự hướng dẫn của anh trai.

Špac cho biết việc áp dụng chế độ ăn thuần chay ngay sau khi bắt đầu tập luyện đã là yếu tố quan trọng trong sự tiến bộ nhanh chóng của mình. Špac nhận thấy rằng chế độ ăn này giúp cô có nhiều năng lượng hơn bình thường và hỗ trợ quá trình trao đổi chất và phục hồi hiệu quả.

🏻Špac chia sẻ rằng cô ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều carbohydrate và protein, ít chất béo như đậu lăng, đậu, diêm mạch, yến mạch, và lúa mì. Cô cũng nhấn mạnh rằng ban đầu khi mới tập cử ta, cô thiếu cân trầm trọng và mọi người xung quanh đều nghĩ rằng cô sẽ khó tăng cân được khi theo chế độ ăn thuần chay – một quan niệm sai lầm phổ biến.

Sau hai năm, Špac đã tăng lên 68kg, thêm 14kg nhờ chế độ ăn thuần chay. Dù cảm nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ việc ăn thực phẩm thuần chay, động lực chính của Špac khi bỏ thịt và sữa lại đến từ sự thương cảm với động vật. Špac nói rằng cô không thể biện minh cho việc sử dụng động vật để lấy thực phẩm.
: Plant-based News
-----------------------
Đừng bỏ lỡ 𝐜𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 thay đổi sang:
Cuộc sống xanh hơn
Khỏe mạnh hơn
Giúp bảo vệ sự sống của nhiều loài động vật