tintucnong1234
Lỗ đýt gợi cảm
View attachment AD7A9DF5-5E41-496C-B506-331C49194273.MP4T join xàm khá lâu, cũng hay vào box này xem sức khoẻ tình hình tụi mày trong này. Cá nhân t thấy tụi m đứa thì xì ke, đứa thì gan nhiễm mỡ, sức đề khám kém, bệnh tình dục rất dễ tấn công do sức đề kháng kem. Với kinh nghiệm gym của t thì việc tăng đề kháng, cải thiện khả năng chịch choạc, cải thiện giấc ngủ k phải vấn đề. Thằng nào có bệnh lí về cơ khớp t chữa dc luôn, thằng nào bị gan nhiễm mỡ, men gan cao t cũng giúp giảm đc.
T tập natural, kinh nghiệm của bản thân trong suốt 10 năm, lụm nhặt từ nhiều nguồn, k tiêm chích như bọn thi đấu. Ưu điểm của natural là k ảnh hưởng sức khoẻ, k bị xồ xề thù lũ như bọn chích. Body duy trì trạng thái 60-70% ngay cả khi tụi m nghỉ tập.
Coaching t sẽ setup:
- Dinh dưỡng ăn 1 ngày, tui m chỉ theo đó mà tự chế biến ra theo khẩu vị tụi m.
- Bài tập, clip bài tập chi tiết từng nhóm cơ t lum nhặt từ nhiều nguồn, động tác ntn sẽ được hướng dẫn qua video rõ ràng.
- Theo dõi, sửa động tác, sửa lich tập suốt quá trình coach sao cho phù hợp với volumn.
Tình phí t tính lấy 1tr/1 tháng cho onl, ở SG thì offline 1t5, tập với t. Tiến độ 3 tháng (12 tuần), đóng 1 lần. Tuỳ theo mục tiêu mỗi người sẽ dài ngắn khác nhau.
Yêu cầu t chỉ có một: tuyệt đối nghe lời t, nhất là khoản ăn uống
View attachment FullSizeRender.mov
T tập natural, kinh nghiệm của bản thân trong suốt 10 năm, lụm nhặt từ nhiều nguồn, k tiêm chích như bọn thi đấu. Ưu điểm của natural là k ảnh hưởng sức khoẻ, k bị xồ xề thù lũ như bọn chích. Body duy trì trạng thái 60-70% ngay cả khi tụi m nghỉ tập.
Coaching t sẽ setup:
- Dinh dưỡng ăn 1 ngày, tui m chỉ theo đó mà tự chế biến ra theo khẩu vị tụi m.
- Bài tập, clip bài tập chi tiết từng nhóm cơ t lum nhặt từ nhiều nguồn, động tác ntn sẽ được hướng dẫn qua video rõ ràng.
- Theo dõi, sửa động tác, sửa lich tập suốt quá trình coach sao cho phù hợp với volumn.
Tình phí t tính lấy 1tr/1 tháng cho onl, ở SG thì offline 1t5, tập với t. Tiến độ 3 tháng (12 tuần), đóng 1 lần. Tuỳ theo mục tiêu mỗi người sẽ dài ngắn khác nhau.
Yêu cầu t chỉ có một: tuyệt đối nghe lời t, nhất là khoản ăn uống
View attachment FullSizeRender.mov
Attachments
Sửa lần cuối:
