Tao gần đây bị dạ dày nên trong thời gian nghĩ ngơi khá rãnh , đó là lý do vì sao nick tao lập 2016 mà bây giờ mới sinh hoạt thường xuyên . Tao muốn xin bí quyết tụi bây về các cách tăng cân , đặc biệt cho người bị dạ dày càng tốt . T bị tự ti body quá .
Về dạ dày: m đã ăn tinh bột nghệ trộn mật ong chưa?
Chuyện tăng cân: t kn nhiều trong việc giảm cân chứ tìm cách tăng cân thì chưa. Theo t thì tăng hay giảm cân cũng cần có tôn chỉ là kiên trì và lâu dài, tập luyện thể thao & ăn uống ngủ nghỉ hợp lý... đừng tìm những cách nhanh chóng đạt kết quả như uống thuốc hay này nọ... chậm mà chắc
vế sau là tao, đm 1 tuần mà ăn ngủ đủ giấc mà ko tập thể dục là tăng nhẹ 2,3 kg, đấy là t ko ăn tinh bột vào buổi tối và cv của t thì đi bộ một ngày tầm 2,3 km là bt, có ngày nhiều đi tầm >10km
vế sau là tao, đm 1 tuần mà ăn ngủ đủ giấc mà ko tập thể dục là tăng nhẹ 2,3 kg, đấy là t ko ăn tinh bột vào buổi tối và cv của t thì đi bộ một ngày tầm 2,3 km là bt, có ngày nhiều đi tầm >10km
vế sau là tao, đm 1 tuần mà ăn ngủ đủ giấc mà ko tập thể dục là tăng nhẹ 2,3 kg, đấy là t ko ăn tinh bột vào buổi tối và cv của t thì đi bộ một ngày tầm 2,3 km là bt, có ngày nhiều đi tầm >10km
Tao gần đây bị dạ dày nên trong thời gian nghĩ ngơi khá rãnh , đó là lý do vì sao nick tao lập 2016 mà bây giờ mới sinh hoạt thường xuyên . Tao muốn xin bí quyết tụi bây về các cách tăng cân , đặc biệt cho người bị dạ dày càng tốt . T bị tự ti body quá .