Xin tip động tác tập Gym tốt cho chịch choạc

Mrbean321 · 25/11/22

Xin tip tập Gym tốt cho chuyện ấy! Ai có kiến thức chuẩn thì hãy cho lời khuyên nhé. Cảm ơn

xam_er · 25/11/22

hóng

kanewtf · 25/11/22

Sumo deadlift no1

review4 · 25/11/22

tập cơ lưng, đùi, mông và cardio

ngannhungdailam · 25/11/22

Đùi, lưng. Mệt vkl

Mrbean321 · 25/11/22

kanewtf:
Sumo deadlift no1

thank bro. Ko biết là gì nên để gg thử :v

Mrbean321 · 25/11/22

review4:
tập cơ lưng, đùi, mông và cardio

à ý là muốn hỏi động tác gì luôn cho rõ

Mrbean321 · 25/11/22

ngannhungdailam:
Đùi, lưng. Mệt vkl

😌

kanewtf · 25/11/22

Có 1 số bài focus chân đùi háng trong program t mua share m này. Tập xong chịch cực mạnh

dakao2309 · 25/11/22

kanewtf:
Có 1 số bài focus chân đùi háng trong program t mua share m này. Tập xong chịch cực mạnh

Lịch này dòm uy tín nè, mỗi tội hơi lắm bài

Cặc ngựa · 25/11/22

Mrbean321:
Xin tip tập Gym tốt cho chuyện ấy! Ai có kiến thức chuẩn thì hãy cho lời khuyên nhé. Cảm ơn

Tập đi hẩy cái háng về trước ấy địt ác lắm

kanewtf · 25/11/22

dakao2309:
Lịch này dòm uy tín nè, mỗi tội hơi lắm bài

1 session thì tập khoảng 1h30 thì hết bài

dakao2309 · 25/11/22

kanewtf:
1 session thì tập khoảng 1h30 thì hết bài

Intensity cao đấy. Newbie tập thở tiếng chó cmnl =))

))

kanewtf · 25/11/22

dakao2309:
Intensity cao đấy. Newbie tập thở tiếng chó cmnl ))

có thể tập với body weight hoặc band cho newbie =))

dakao2309 · 25/11/22

kanewtf:
có thể tập với body weight hoặc band cho newbie

T thì tập 4-5 bài mỗi buổi, mỗi bài 2 set thôi. Giờ lười nên tập max 1h15p r về

kanewtf · 25/11/22

trước tập tầm 30p ăn cái sandwich đậu phộng + trái chuối nhé. Tránh tình trạng vào tập ói hoặc choáng =))

kanewtf · 25/11/22

dakao2309:
T thì tập 4-5 bài mỗi buổi, mỗi bài 2 set thôi. Giờ lười nên tập max 1h15p r về

lỡ mua program rồi phải theo thôi. K thì tiếc tiền lắm

dakao2309 · 25/11/22

kanewtf:
lỡ mua program rồi phải theo thôi. K thì tiếc tiền lắm

Ráng stick tối thiểu 16 tuần rồi hẳn đổi. T thì đọc tài liệu xem clip nc ngoài r tự làm program

kanewtf · 25/11/22

dakao2309:
Ráng stick tối thiểu 16 tuần rồi hẳn đổi. T thì đọc tài liệu xem clip nc ngoài r tự làm program

program t mua 12 tuần thôi nhưng mà tháng đầu theo còn thở lòi =))

4.God · 25/11/22

T không chắc là đúng cái thằng thớt muốn không! thử bài tập Kegel ?

Thanhthanh9989 · 26/12/22

Sumo deadlift no1

Thanhthanh9989 · 26/12/22

tập cơ lưng, đùi, mông và cardio

Xin tip động tác tập Gym tốt cho chịch choạc

Bò lái xe

Hạt giống tầm thần

Chú bộ đội

Tôi là Thằng mặt lồn

Sinh lý yếu

Bò lái xe

Bò lái xe

Bò lái xe

Chú bộ đội

Bò lái xe

Bát sứ hư hỏng

Chú bộ đội

Bò lái xe

Chú bộ đội

Bò lái xe

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Bò lái xe

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Có thể bạn quan tâm