tàn nhang

Xin chào các a chị e, Mình hiện tại bị nổi lên khá nhiều nám và tàn nhang, da mặt cũng kém sắc hơn so với vài năm trước, chắc là do thời gian trc bia rượu với stress nhiều, ae có thể cho mình xin tư vấn cách chữa trị cũng như phòng ngừa nám và tàn nhang được không ? thank ae !