tùy từng người, từng căn cơ đó, như với tao ăn chay đơn giản. Nhưng bảo tuyệt dục thì ko làm dc. Mấy cả theo quan điểm của tao, tuyệt dục mà ko có pháp thì sẽ dẫn tới mất cân bằng âm dương
Protein : đậu nành, đỗ cove, đỗ lạc, rong biển, súp lơ xanh, chuối, bơ
Fat : bơ, đỗ lạc
Carb : tinh bột, bánh mỳ
Chất xơ : các loại rau như bí, rau cải....
Với tao thì dùng thêm sữa và hạn chế trứng