Bài tập kengel chống ra nhanh

Trương Chơn Nhơn:

Kergel nói cho sang, bài tập nhíu đít. Vậy thôi. Cứ nhíu đít nhiều vào. Xong tập dịch cân kinh.

bao hàng chơi đĩ, đĩ thói tiền luôn.

cách làm:
dang chân rộng bằng vai, đầu ngón chân bấu chặt xuống đất, như tư thế đi dưới đất sình lầy.
đầu lưỡi co lên chạm vô nứu hàm trên, vòm trên á. Kéo vô gần đốc giọng càng tốt.
sau đó nhíu đít thật chặt, rồi đánh 2 tay, thở đều, đánh lên nhanh, hạ xuống chậm.

ko dc thả cơ đít, hay thả lỏng chân bấu, lưỡi vẫn phải co lên.
đánh liên tục có thể ngừa, trị bệnh khác như uhg thư luôn, chứ nói gì chơi gái, 1 tiếng chưa ra.

Bấm để mở rộng...

tibagg:

tào lao bỏ mẹ, nói chung động tác nào vận động cũng khiến người khoẻ ra với tuần hoàn máu tốt, các cơ vận động nên dẻo dai hơn, cũng như tập thể dục. Nhưng thực sự đéo có tác dụng thần thánh ý đâu. trc t bị cận xem clip cũng bảo Dịch Cân Kinh 2 nhịp chữa khỏi. dm vẩy tay gần 1 năm trời mỗi hôm 20,30p xong chả thấy đỡ lol j. mà sau chơi phò vẫn 2,3p là phọt

Bấm để mở rộng...

Trương Chơn Nhơn:

Kergel nói cho sang, bài tập nhíu đít. Vậy thôi. Cứ nhíu đít nhiều vào. Xong tập dịch cân kinh.

bao hàng chơi đĩ, đĩ thói tiền luôn.

cách làm:
dang chân rộng bằng vai, đầu ngón chân bấu chặt xuống đất, như tư thế đi dưới đất sình lầy.
đầu lưỡi co lên chạm vô nứu hàm trên, vòm trên á. Kéo vô gần đốc giọng càng tốt.
sau đó nhíu đít thật chặt, rồi đánh 2 tay, thở đều, đánh lên nhanh, hạ xuống chậm.

ko dc thả cơ đít, hay thả lỏng chân bấu, lưỡi vẫn phải co lên.
đánh liên tục có thể ngừa, trị bệnh khác như uhg thư luôn, chứ nói gì chơi gái, 1 tiếng chưa ra.

Bấm để mở rộng...

tibagg:

tào lao bỏ mẹ, nói chung động tác nào vận động cũng khiến người khoẻ ra với tuần hoàn máu tốt, các cơ vận động nên dẻo dai hơn, cũng như tập thể dục. Nhưng thực sự đéo có tác dụng thần thánh ý đâu. trc t bị cận xem clip cũng bảo Dịch Cân Kinh 2 nhịp chữa khỏi. dm vẩy tay gần 1 năm trời mỗi hôm 20,30p xong chả thấy đỡ lol j. mà sau chơi phò vẫn 2,3p là phọt

Bấm để mở rộng...

Trương Chơn Nhơn:

Kergel nói cho sang, bài tập nhíu đít. Vậy thôi. Cứ nhíu đít nhiều vào. Xong tập dịch cân kinh.

bao hàng chơi đĩ, đĩ thói tiền luôn.

cách làm:
dang chân rộng bằng vai, đầu ngón chân bấu chặt xuống đất, như tư thế đi dưới đất sình lầy.
đầu lưỡi co lên chạm vô nứu hàm trên, vòm trên á. Kéo vô gần đốc giọng càng tốt.
sau đó nhíu đít thật chặt, rồi đánh 2 tay, thở đều, đánh lên nhanh, hạ xuống chậm.

ko dc thả cơ đít, hay thả lỏng chân bấu, lưỡi vẫn phải co lên.
đánh liên tục có thể ngừa, trị bệnh khác như uhg thư luôn, chứ nói gì chơi gái, 1 tiếng chưa ra.

Bấm để mở rộng...