Tml này đúng rồi tao cũng bị trầm cảm 1 năm do thất tình và giờ khỏi rồi.
Tao tích cực tập chạy và tao đạt được cảm giác rất hưng phấn khi cơ thể đạt đến giới hạn. Tao thấy như mình nhìn được bản thân ở góc nhìn thứ ba.
Đó là khoảng thời gian kể từ thời trung học, tao coi chạy bộ như một phương pháp giảm cân, giảm lo lắng cũng như trầm cảm.
Là một người có mức độ serotonin thấp và mắc rối loạn lo âu vừa phải, endorphin thu được từ việc tập luyện không giúp tao đạt tới trạng thái hạnh phúc. Thay vào đó, nó chỉ khiến tao đạt tới được trạng thái mà tao tưởng tượng những người bình thường luôn cảm thấy vậy.
Đối với tao, cảm giác này sẽ đem lại một ngày có ý nghĩa. Tao có thể quên đi cảm giác tội lỗi và sự xấu hổ nó giúp tao thấy thư giãn, rằng tao đã đạt được một cái gì đó trong danh sách những điều cần làm. Người bình thường chạy bộ vì nhiều lý do, đối với tao, nó chỉ như điều cần phải làm.
Tao đã từng đọc được ở đâu đó rằng bạn có thể là một người trầm cảm, nhưng hãy thử làm tất cả những điều mà một người hạnh phúc sẽ làm, và rồi một ngày nào đó tâm trí của bạn sẽ bắt kịp cơ thể của bạn.
Chạy bộ là tao đang cố gắng để làm điều đó, tao đoán vậy.
Cố gắng lên tml.