• 🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!

Chạy bộ

Chạy chậm chậm vừa sức thôi chạy quá dễ đột quỵ như Chí Tài đấy
 
Hugoboss989898:
Đang ráng nè anh, chạy 40p đc 3km, thật ra trong đó chỉ có 1,5km là chạy 😄😄
Bấm để mở rộng...
IMG_9106357a19815a1daeef.png

Sáng nay tao cũng chạy được hơn 10 km
 
Hugoboss989898:
Tết đi chạy bộ sau nhà
Mình thì vừa chạy vừa thở.
Đi bộ hơn nửa, mà nhìn có mấy anh chạy chạy và chạy ko ngừng nghỉ.
Cứ mấy anh đi qua là thấy mấy anh chạy.
Mình vừa đi vừa chạy đc 4 vòng thì chắc mấy ổng chạy đc 8 vòng.
Khoẻ gì mà khoẻ dữ vậy.
Mấy anh mà khoẻ vậy thì con nào mà chịu nổi mấy anh ko biết. Sợ hãi quá.
Mà mấy anh mlem quá đi hụ hụ
Nhưng thôi chắc iêm chịu ko nổi. Sợ lắm
:shame::shame:
Bấm để mở rộng...
Địt lâu hay không là do cặc chứ liên quan gì đến chạy. Cặc nhạy cảm thì cứ chọc là phọt thôi .
 
Như Một Bông Hoa:
Địt lâu hay không là do cặc chứ liên quan gì đến chạy. Cặc nhạy cảm thì cứ chọc là phọt thôi .
Bấm để mở rộng...
chuẩn rồi.như tao ysl nặng. Ngày xưa béo vkl nghĩ mình yếu do béo lười,. Thế là lao đầu vào tập luyện từ cơ bắp đến cơ pc. Kết quả là thế nào? Đéo cải thiện Lồn j. Thế là t éo tập nữa vì nghĩ tập bị ysl, thế là ăn ít cho gầy là thầy thằng đụ vì thằng bạn nó địt 30ph bt. kết quả càng yếu thảm hại hơn/
Cơ địa hết.có cố mấy cũng chỉ cải thiện dc tẹo chứ éo thay đổi dc bản chất thần kinh và con cặc
 
Hugoboss989898:
Tết đi chạy bộ sau nhà
Mình thì vừa chạy vừa thở.
Đi bộ hơn nửa, mà nhìn có mấy anh chạy chạy và chạy ko ngừng nghỉ.
Cứ mấy anh đi qua là thấy mấy anh chạy.
Mình vừa đi vừa chạy đc 4 vòng thì chắc mấy ổng chạy đc 8 vòng.
Khoẻ gì mà khoẻ dữ vậy.
Mấy anh mà khoẻ vậy thì con nào mà chịu nổi mấy anh ko biết. Sợ hãi quá.
Mà mấy anh mlem quá đi hụ hụ
Nhưng thôi chắc iêm chịu ko nổi. Sợ lắm
:shame::shame:
Bấm để mở rộng...
Tổng chiều dài 1 lần chạy là bn M.
 
Hành giả vô danh:
chuẩn rồi.như tao ysl nặng. Ngày xưa béo vkl nghĩ mình yếu do béo lười,. Thế là lao đầu vào tập luyện từ cơ bắp đến cơ pc. Kết quả là thế nào? Đéo cải thiện lồn j. Thế là t éo tập nữa vì nghĩ tập bị ysl, thế là ăn ít cho gầy là thầy thằng đụ vì thằng bạn nó địt 30ph bt. kết quả càng yếu thảm hại hơn/
Cơ địa hết.có cố mấy cũng chỉ cải thiện dc tẹo chứ éo thay đổi dc bản chất thần kinh và con cặc
Bấm để mở rộng...
Giảm được cảm giác ở đầu cặc thì địt sẽ lâu , cái này là thần kinh . M muốn cải thiện thì ib t chỉ cho mấy cái bí quyết :vozvn (13):
 
Hugoboss989898:
Tết đi chạy bộ sau nhà
Mình thì vừa chạy vừa thở.
Đi bộ hơn nửa, mà nhìn có mấy anh chạy chạy và chạy ko ngừng nghỉ.
Cứ mấy anh đi qua là thấy mấy anh chạy.
Mình vừa đi vừa chạy đc 4 vòng thì chắc mấy ổng chạy đc 8 vòng.
Khoẻ gì mà khoẻ dữ vậy.
Mấy anh mà khoẻ vậy thì con nào mà chịu nổi mấy anh ko biết. Sợ hãi quá.
Mà mấy anh mlem quá đi hụ hụ
Nhưng thôi chắc iêm chịu ko nổi. Sợ lắm
:shame::shame:
Bấm để mở rộng...
Chạy từ từ r nâng lên mình cứ 6 đến 8km đều
 
Đăng nhập hoặc Ghi danh để trả lời
Top