Tao luyện tập được môn ỉa đến chỉnh chu khoa học theo ý tao rồi.
-Ăn uống ngày nào cũng phải có rau dù chỗ tao rau đắt hơn thịt.
- chuối ngày đớp 2 quả sáng tối như khỉ, chưa kể hôm nào nóng bụng thì xay táo với sữa chua uống thêm.
- nước uống nhiều, không để bị khát.
-Tập thể dục và chạy đều đặn để nhu động ruột tăng kích thích.
- trong nhà luôn có tích trữ bột sắn dây phòng trường hợp hôm nào rượu thịt nhiều mà ko có rau xanh thì tối trước khi ngủ phải pha 1 cốc uống.
KẾT QUẢ: tao ko bao giờ bị táo bón.
Ngày nào thức dậy việc đầu tiên là đi ỉa, thói quen này tao có được từ lúc dậy thì. tao đi ỉa là ko có chùi, dùng thệ thống bide để xịt, tao rặn được bãi nào là xịt luôn bãi đó và ấn nước xả luôn. Chúng mày phải biết lúc ỉa thối vì mùi của cứt bốc ra, nhưng tao ko cho chúng nó cơ hội, cứt chui khỏi đít rơi xuống là tao ấn xả luôn, lỗ đít dính cứt thừa thì tao ấn hệ thống bide xịt luôn để trôi rơi hết. Một bữa ỉa của tao chắc xả phải 4-5 lần, cho nên ko bị mùi, kết hợp với quạt thông gió tốt thì toa lét tao lúc ỉa thơm hơn phòng bếp nhà chúng mày nấu cơm ăn tối.
Sau khi ỉa xong thì lỗ đít cũng sạch tương đối vì xịt nước ấm, tao xách đít vào buồng tắm đứng, dùng xà phòng đánh bông lên xoa quanh vùng vân xoăn hậu môn và mông. Xịt vòi hoa sen trôi hết lần 1. Tiếp theo tao dùng ngón tay móc sâu vào đít khoảng 2cm , moi toàn bộ cứt thừa bám quanh thành đầu đại tràng, lại xoa xà phòng và xả lại bằng nước ấm cho sạch sẽ lần 2. Sau đó lau khô bằng khăn. Ra ngoài rửa tay sạch sẽ, tắt điện tắt hệ thống thông gió. HẾT PHIM.
KÊT QUẢ:
-Quần xịp tao mặc 5 ngày mới phải thay vì ko có múi thối))
-Cả ngày luôn tự tin với cuộc hẹn địt bất ngờ trên xe mà ko lo chỗ tắm rửa. Tao thích món dọn bể phốt (gái dùng lưỡi liếm hậu môn) cho nên cần phải luôn sạch lỗ đít.
- vì quy trình ỉa của tao phức tạp vậy nên tao chỉ ỉa được ở nhà(đến chỗ lạ ko khác gì cầu thủ đá sân khách). Cả ngày yên tâm công tác ko bận lo việc ỉa nữa
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
.png "Sex :vozvn (13):"){kind=icon}
