Trước t cũng nghiện. Có tối làm 3 phát, tinh đéo còn gì, ra mỗi nước trắng. Hôm sau mệt lả người chỉ có nằm cả ngày. Có mấy bí quyết cho m tham khảo. M phải hiểu đã nghiện rồi thì khó bỏ, nên xác định tâm lý thoải mái là ko cần bỏ. hạn chế dần dần cho nó dễ.
1. Hạn chế dần tần suất: Ví dụ trong 3 tuần đầu tiên thì 2 ngày 1 lần, Hết giai đoạn này thì lại giảm xuống 3 ngày 1 lần. T nghĩ giữ đc 3 ngày 1 lần là ổn rồi.
2. Đêm hôm mà khó ngủ quá thì chơi game đi, kiếm sở thích khác. Chơi đến mệt thì ngủ hoặc làm đến mệt thì ngủ. Chưa ngủ được thì lại chơi tiếp, hoặc làm tiếp. Mất ngủ 1 thời gian sau ngủ bù lại cũng được. Quan trọng là giữ tần suất ổn định lại.
Hạn chế xem sex dần xuống, xem phim khác đi
)
1. Hạn chế dần tần suất: Ví dụ trong 3 tuần đầu tiên thì 2 ngày 1 lần, Hết giai đoạn này thì lại giảm xuống 3 ngày 1 lần. T nghĩ giữ đc 3 ngày 1 lần là ổn rồi.
2. Đêm hôm mà khó ngủ quá thì chơi game đi, kiếm sở thích khác. Chơi đến mệt thì ngủ hoặc làm đến mệt thì ngủ. Chưa ngủ được thì lại chơi tiếp, hoặc làm tiếp. Mất ngủ 1 thời gian sau ngủ bù lại cũng được. Quan trọng là giữ tần suất ổn định lại.
Hạn chế xem sex dần xuống, xem phim khác đi
)
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
