Live Có cách nào giảm mỡ bụng k tụi mày, mặc đồ xấu quá

namnt1234:

M tập lâu chưa, có thường xuyên ko, nếu tập nghiêm túc một thời gian thì t nghĩ cơ địa m vẫn tốt. Thực tế t gặp nhiều thằng tư duy giống m, bảo là giảm mỡ bụng khó nhưng bản chất của giảm mỡ là làm thiếu hụt calo, nên là vận động toàn cơ thể chứ ko riêng gì bụng, tập mấy bài thân dưới cũng giảm bụng hiệu quả, còn nếu cứ thích cardio thì hạn chế vì nó sẽ làm cho các nhóm cơ của mày săn lại, teo đi, nhìn càng mất cân đối so với bụng của m

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

đợt đó tập 3 tháng, mỗi tuần tầm 3 buổi

Bấm để mở rộng...

namnt1234:

Thế thì đ ăn thua))) tập lại đi, tập tuần 6 buổi, tập căng vào, nhớ đớp cho nhiều nhé

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

nói ngất ngất, t đi đo rồi mỡ vẫn ở ngưỡng bt có điều nó dồn vào bụng hết, người cân đối mà cái bụng õng ra nhìn chán vl, mặc áo hơi chật tí là lộ bụng xấu vl

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

Tao k béo nhưng ko hiểu sao mỡ bụng nhiều vl

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

Một thanh liên trung bình mập cho hay
Vì mỡ bụng mày nhiều

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

ng t cân đối, chỉ có mỡ dồn vào bụng nhiều tí thôi

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

nghỉ, đéo có thời gian

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

nói ngất ngất, t đi đo rồi mỡ vẫn ở ngưỡng bt có điều nó dồn vào bụng hết, người cân đối mà cái bụng õng ra nhìn chán vl, mặc áo hơi chật tí là lộ bụng xấu vl

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

Tao k béo nhưng ko hiểu sao mỡ bụng nhiều vl, ngồi vừa nhọc mà mặc đồ lại xấu. Có cách nào giảm mỡ bụng k nhỉ, mà kì lạ cái có lúc t ốm sụt 3 kg người thấy gầy hơn rõ mà mỡ bụng nó vẫn y nguyên đéo khác gì mới vl

Bấm để mở rộng...

xa2xie:

Giảm mỡ bụng, đéo gì mạnh bằng nhịn ăn. Trước mày ăn thế nào, giờ tập chỉ ăn một nửa như vậy, đéo chết đc đâu. Cơ thế người thông minh lắm, nó thấy thiếu nó đem mỡ ra xài

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

Tao k béo nhưng ko hiểu sao mỡ bụng nhiều vl, ngồi vừa nhọc mà mặc đồ lại xấu. Có cách nào giảm mỡ bụng k nhỉ, mà kì lạ cái có lúc t ốm sụt 3 kg người thấy gầy hơn rõ mà mỡ bụng nó vẫn y nguyên đéo khác gì mới vl

Bấm để mở rộng...

Nguyvoky:

Tao k béo nhưng ko hiểu sao mỡ bụng nhiều vl, ngồi vừa nhọc mà mặc đồ lại xấu. Có cách nào giảm mỡ bụng k nhỉ, mà kì lạ cái có lúc t ốm sụt 3 kg người thấy gầy hơn rõ mà mỡ bụng nó vẫn y nguyên đéo khác gì mới vl

Bấm để mở rộng...

ntduc123:

Tao đây hồi xưa 1.63m nặng tầm 68kg cố định, tết nhất có lúc lên 72kg. Bia bình quân 7-8 lon/ngày, mỡ máu có lúc gấp 12 lần, bình quân 6 lần, men gan cao, gút các kiểu. Tao chơi đủ món để giảm cân nhưng đéo ăn thua. Lần gần nhất cách đây 1 năm tao đi khám thằng cu em bác sỹ bảo anh chỉ có một cách duy nhất để sống thêm nếu ko muốn chết sơm là chạy bộ. Tao về nghiên cứu món này. Quyết tâm, mới chạy nhưng giày mua đủ loại. Hàng xịn, 5 đôi để xem đôi nào hợp chay lâu dài. Sau hơn 1 năm cân nặng tao duy trì tầm 62kg, mỡ máu xuống 2 phẩy mấy. Tao vẫn ăn uống bình thường như hồi xưa, nhậu giảm so với đợt chưa chạy tầm 2 bữa trên tuần. Cho nên tui bay cứ chạy đi. Ngày chạy tầm 5km-7km tuỳ thể trạng duy trì đều là ổn.
Riêng về lá ổi. Nhà tao vườn rộng tao hay hái xuống nấu uống. Lá ỗi loại nào cũng đc kể cả ổi chiết của nhà vườn. Uống đều tốt, nó kiểu giảm mở nhanh hay sao ấy. Nói chung tụi bay ăn ko no mà uống lá ổi thì nhanh đói, hoa mắt, xốt ruột hơn cả trà đặc. Nên tao nghĩ nếu giảm cân dùng lá ổi rất tốt

Bấm để mở rộng...