xin thiền sư 1 ly vodka ở đầu bài viết nha
cảm ơn thiền sư
-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Live { Event Minigames } Mọi người vượt qua stress bằng cách nào vậy?
- Tạo bởi Kutan79
- Start date
-
- Thẻ mô tả
- tâm sự tâm sự đêm muộn
cảm ơn thiền sư
chua thấy gái được đề cập nơi :v
paradise1105
Ếch Cốm
Vừa nghe, vừa làm điếu cần thì mới đắc đạo đc
paradise1105
Ếch Cốm
lúc đó dễ gặp thần lắm
. Có Lồn thì lôi ra địt bọp. Không có lồn thì sục cặc đi. Thế mà cũng hỏi
ut_hu_hong
Thanh niên hoi
nghe nhạc, xem phim đôi khi tự nhốt mình trong phòng chẳng làm gì cả...
uhm
vậy hay ngủ phải k
xin fen ghé lên đầu bài viết này
cho mình xin ly vodka tái chanh với :v
Division
Khổ vì lồn
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi đến mức chỉ muốn “biến mất” khỏi thế giới một lúc. Nhưng đừng lo, tôi có một vài bí quyết đã giúp tôi vượt qua những lúc stress và giữ được tinh thần tươi mới. Có thể chúng sẽ giúp bạn cũng như tôi vậy!
1. Chìm đắm trong sở thích cá nhân: Khi cuộc sống bắt đầu cảm thấy như một bộ phim hành động căng thẳng, tôi thường quay về với những sở thích yêu thích của mình. Dù là đọc sách, vẽ tranh, hay đơn giản là nấu món ăn yêu thích, việc làm điều mình đam mê luôn là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng.
2. Tập thể dục đều đặn: Một buổi tập thể dục có thể giúp giải phóng endorphin, khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn và giảm mức độ căng thẳng. Chạy bộ, yoga, hay thậm chí là những bài tập ngắn gọn đều có tác dụng kỳ diệu.
3. Hít thở sâu và thiền: Đôi khi, chỉ cần dành ra vài phút để hít thở sâu và thiền là tôi đã có thể cảm thấy bình tĩnh hơn. Những bài tập hít thở giúp tôi tập trung vào hiện tại và loại bỏ những lo lắng không cần thiết.
4. Kết nối với người thân và bạn bè: Gặp gỡ bạn bè hoặc trò chuyện với người thân yêu là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Những cuộc trò chuyện chân thành và sự hỗ trợ từ những người thân yêu giúp tôi cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
5. Tạo ra không gian thư giãn: Tôi thường tạo ra một không gian yên tĩnh và thoải mái ở nhà với ánh sáng mềm mại, nhạc nhẹ nhàng và các món đồ yêu thích. Đôi khi chỉ cần một chút thay đổi trong không gian xung quanh cũng có thể giúp tôi cảm thấy dễ chịu hơn.
6. Đặt ra những mục tiêu nhỏ và thực tế: Tôi thường chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ hơn để dễ dàng hoàn thành và cảm thấy có động lực hơn. Việc này không chỉ giúp tôi cảm thấy ít căng thẳng hơn mà còn tạo ra cảm giác đạt được thành quả thường xuyên.
Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng việc tìm ra những cách hiệu quả để đối phó với nó sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn và dễ dàng vượt qua những thử thách. Chúc bạn tìm thấy những phương pháp giúp bạn giảm stress và giữ được sự cân bằng trong cuộc sống!
1. Chìm đắm trong sở thích cá nhân: Khi cuộc sống bắt đầu cảm thấy như một bộ phim hành động căng thẳng, tôi thường quay về với những sở thích yêu thích của mình. Dù là đọc sách, vẽ tranh, hay đơn giản là nấu món ăn yêu thích, việc làm điều mình đam mê luôn là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng.
2. Tập thể dục đều đặn: Một buổi tập thể dục có thể giúp giải phóng endorphin, khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn và giảm mức độ căng thẳng. Chạy bộ, yoga, hay thậm chí là những bài tập ngắn gọn đều có tác dụng kỳ diệu.
3. Hít thở sâu và thiền: Đôi khi, chỉ cần dành ra vài phút để hít thở sâu và thiền là tôi đã có thể cảm thấy bình tĩnh hơn. Những bài tập hít thở giúp tôi tập trung vào hiện tại và loại bỏ những lo lắng không cần thiết.
4. Kết nối với người thân và bạn bè: Gặp gỡ bạn bè hoặc trò chuyện với người thân yêu là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Những cuộc trò chuyện chân thành và sự hỗ trợ từ những người thân yêu giúp tôi cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
5. Tạo ra không gian thư giãn: Tôi thường tạo ra một không gian yên tĩnh và thoải mái ở nhà với ánh sáng mềm mại, nhạc nhẹ nhàng và các món đồ yêu thích. Đôi khi chỉ cần một chút thay đổi trong không gian xung quanh cũng có thể giúp tôi cảm thấy dễ chịu hơn.
6. Đặt ra những mục tiêu nhỏ và thực tế: Tôi thường chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ hơn để dễ dàng hoàn thành và cảm thấy có động lực hơn. Việc này không chỉ giúp tôi cảm thấy ít căng thẳng hơn mà còn tạo ra cảm giác đạt được thành quả thường xuyên.
Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng việc tìm ra những cách hiệu quả để đối phó với nó sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn và dễ dàng vượt qua những thử thách. Chúc bạn tìm thấy những phương pháp giúp bạn giảm stress và giữ được sự cân bằng trong cuộc sống!
.png "Sex :vozvn (1):"){kind=icon}
@dangerheart2 @phanvananh @Chi xiwodd @Khoailang123
@bithang @angelboy9x @củ tỏi @Chiquaqua
mấy bác ghé qua
cho e xin ly vodka tái nạm ở đầu bài viết với
))))))))
@bithang @angelboy9x @củ tỏi @Chiquaqua
mấy bác ghé qua
cho e xin ly vodka tái nạm ở đầu bài viết với
))))))))
@Bé bợm @de Star @nicknguyen @Ngô Bảo Châu
@2concanuong @deathless @tvxq2610 @chủ tịt lước
mấy bác ghé qua cho e xin 1 ly vodka đầu bài viết với
thân ái :V
@2concanuong @deathless @tvxq2610 @chủ tịt lước
mấy bác ghé qua cho e xin 1 ly vodka đầu bài viết với
thân ái :V
@Inviet @dangerheart2 @phanvananh @Khoailang123
@supperonline @vuquanlight111 @thengocbg @cgo123
hữu duyên cho mình xin 1 vodka đầu bài viết với
thiện tay :v
@supperonline @vuquanlight111 @thengocbg @cgo123
hữu duyên cho mình xin 1 vodka đầu bài viết với
thiện tay :v
@kendudoi @caodai571 @jayde2
@thuynguyen1213 @.SE7EN. @Cu 15cm
mấy bác cho em xin 1 ly vodka ở đầu bài viết với ạ , tks !!!
@thuynguyen1213 @.SE7EN. @Cu 15cm
mấy bác cho em xin 1 ly vodka ở đầu bài viết với ạ , tks !!!
@ngaybuon157 @Cặc ngựa @chinpc009
@thaithai113 @ntk0909 @Miếu
xin mấy bác cho e 1 chai vodka ở đầu bài viết với
)))))) cảm ơn mấy bác nhiều
@thaithai113 @ntk0909 @Miếu
xin mấy bác cho e 1 chai vodka ở đầu bài viết với
)))))) cảm ơn mấy bác nhiều
@stories_cat đây nè thím
giúp e ở đầu bài viết nha
giúp e ở đầu bài viết nha
Có thể bạn quan tâm
