chimhoitohp249
Chúa tể đa cấp
tinh bột và đường 

Có tập luyện gì ko bác? Ngày nào cũng aqn trứng dễ bệnh tim mạchNgày trước tao 1m75 dk có 50kg dcm dùng đủ loại thuốc đủ loại sữa đéo lên nổi dk 1kg từ lúc có người bảo tao húp trứng ngày húp 2 quả cứ húp đều nhé năm vừa rồi tao tăng dk 15kg giờ tao 65kg giờ ng có da có thịt rồi nhé
Trả tập tành gì cả..tao thấy thực đơn của thằng văn hậu lúc thi đấu bên hà lan ngày nào cũng phải 3 quả trứng đấy tml ạCó tập luyện gì ko bác? Ngày nào cũng aqn trứng dễ bệnh tim mạch
Vì nó tập hàng ngày bác ơiTrả tập tành gì cả..tao thấy thực đơn của thằng văn hậu lúc thi đấu bên hà lan ngày nào cũng phải 3 quả trứng đấy tml ạ
t đang hướng cho n có sức địt như cái máy khâu :vNhưng nó muốn mập lên thôi mà
Ờ ăn mì là teo cu luôn lấy gì mà địtt đang hướng cho n có sức địt như cái máy khâu :v
m chơi thể thao thì thay vì mập mỡ m sẽ có cơ có sk tăng cơ hơn tăng mỡ mà mỜ ăn mì là teo cu luôn lấy gì mà địt
Tml này nói rất đơn giản mà hiệu quả nèRãnh thì đi tập gym vào, mua mass mà dùng khi tập gym (khuyên chứ không bắt buộc), bữa ăn thì chia nhỏ ra ăn ít nhưng nhiều bữa, có thể 5-6 lần trong ngày. Còn đi tập thì khoảng 17h - 19h là hợp lý. Tăng cân thì ăn nhiều, nhiều bữa. (Chấm hết)