-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Làm cách nào để tăng cân ?
- Tạo bởi laodai82
- Start date
ngocvuong15
Địt xong chạy
bỏ thẩm du, đi chạy hoặc đi tập gym.
ăn nhiều bữa nhỏ (tầm 10h sáng +16h ăn thêm bữa nhỏ), ngủ nhiều hơn
ăn nhiều bữa nhỏ (tầm 10h sáng +16h ăn thêm bữa nhỏ), ngủ nhiều hơn
Ăn khuya dc k m?
Minato7749
Tôi là Thằng mặt lồn
Bỏ thủ dâm đi, đá phò nhiều vào là tăng cân nhé tml
Tieulongnu
Lồn phải lá han
Giống t dạo này gày vcl trơ cả xương gò má ra rồi huhu
ngocvuong15
Địt xong chạy
Ăn khuya càng tốt chứ sao ko. Tóm lại gầy cứ ăn cái lol j cũng đc. Ăn càng nhiều càng tốt thế thôi.
ngocvuong15
Địt xong chạy
Vs t thì tập tối phải ăn lót dạ trc khi ngủ thì mới yên đc ko đói.
Ngủ sớm tốt nhưng 10h30 là hơi bất khả thi
nhokshockvjp
Xàm 0 Lít
nói thật mày muốn lên cân nhanh thì ngày đớp x2-x3 lượng thức ăn lên nhé,cật lực vào như lúc mày quay tay ik
t cũng gầy trơ cmn xương ra nhìn chán vl mà 4 hôm lên 4 kg rồi đây,m lên google search ''dirty bulk'' tìm hiểu là ngon ngay
t cũng gầy trơ cmn xương ra nhìn chán vl mà 4 hôm lên 4 kg rồi đây,m lên google search ''dirty bulk'' tìm hiểu là ngon ngay
darklegend
Trâu lái đò
Deohieusao
Xamer mới lớn
Bỏ thủ dâm, ăn nhiều đạm, tập gym hoặc chạy
herewe0308
Thích phó đà
m nên tag hemi vào rồi hỏi bí quyết nhé...........
Có thể bạn quan tâm
