Tao ghi hết trên đó rồi còn gì. Giảm cường độ xuất tinh lại, tao 30t 1 tuần 2 lần là tao thấy ổn rồi, duy trì dc tới năm 50t thì đéo còn gì hơn. Tập thể thao, các động tác mông đùi để kích thích sản sinh nội tiết tố nam, tăng tuần hoàn máu sẽ giúp mày thèm sex và giữ độ cứng lâu hơn, mông đẹp cũng hút gái lắm mày. Ăn thịt bò thường xuyên rất tốt cho sinh lý, 1 tuần 4-5 lạng là ổn, nhớ ăn nhiều rau chớ k bón chết cmm. Bớt mấy món dầu mỡ đi, ăn nhiều gây mỡ nội tạng, béo bụng, cũng làm giảm độ cứng của chim cò. Bỏ luôn thuốc lá đi mày, hút thuốc nhiều phổi yếu, dễ mệt khi vận động liên tục. Rượu bia thì đéo tránh dc, giảm bớt thôi. Thuốc thang thì đéo cần thiết, mày giảm bớt xuất tinh lại thì các chất dinh dưỡng trong đồ ăn nó thấm lại vào người chứ k đi sản xuất tinh trùng. Của bền tại người thôi tml, biết giữ thì xài lâu.
Thêm 1 điều nữa là sức khỏe mỗi người mỗi khác, tao biết 1 thằng ngày chịch 3 lần, 1 năm chỉ nghỉ mấy ngày vợ kinh thôi, nó vẫn khỏe như trâu. Như tao thì chịu, thế nên mày phải biết sức mày ở đâu mà chơi ở tầm đó thôi, cố quá thành quá cố đó tml ạ.