Thằng nào có kinh nghiệm tăng cân giúp tao cái

Quadamthep:

Tập gym và uống mass. Tao cũng đang tập đây. Thấy lên nhanh vãi

Bấm để mở rộng...

Edison2304:

Mass là cái j vậy? Hỏi ngu tý

Bấm để mở rộng...

Hello_Kitty:

Uống 1 ngày ít nhất 4 bịch sữa th truemilk ít đường hoặc nhiều đường (tao uống ít đường), loại 220ml. Cứ thấy khát nước lấy sữa ra uống
1 tháng tăng luôn 3-4 kg. Uống đến khi nào chúng mày muốn dừng thì thôi.
Tao từng chỉ nặng 52 kg, sau vài tháng uống sữa tao lên 65 kg.

Bấm để mở rộng...

Langtu89:

thật ko tml. Tao ké luôn thằng thớt. Tao cũng gầy lắm chán vkl

Bấm để mở rộng...

Hello_Kitty:

Uống 1 ngày ít nhất 4 bịch sữa th truemilk ít đường hoặc nhiều đường (tao uống ít đường), loại 220ml. Cứ thấy khát nước lấy sữa ra uống
1 tháng tăng luôn 3-4 kg. Uống đến khi nào chúng mày muốn dừng thì thôi.
Tao từng chỉ nặng 52 kg, sau vài tháng uống sữa tao lên 65 kg.

Bấm để mở rộng...

Quadamthep:

Vcl
Mày xem thành phần dinh dưỡng trên bịch sữa xem có những gì mà đòi tăng kg ?
Tăng cân khi lượng calo của mày nạp vào nhiều hơn mày xài ra, nói Nôm na dễ hiểu là vậy

Bấm để mở rộng...

Hello_Kitty:

Thật, tao là 1 minh chứng sống. T chỉ mấy đứa nữa đều tăng cân ok hết. Nhưng quan trọng là phải uống được ít nhất 3-4 bịch 1 ngày. Nhiều hơn càng tốt. Chỉ khoảng 1 tháng là chúng mày thấy khác ngay.
Nhiều đứa tao bảo nhưng chúng nó không uống được vì không thích sữa, rồi thì chán không uống được. Bọn này thì đương nhiên đã tăng cân đéo thành công rồi.

Bấm để mở rộng...

có sợ đái đường ko mày. Tao mới mua hộp sữa bột pha ensure mà ngại pha uống vl
tao 1m68 nặng 50kg. Giờ chỉ cần lên đc 55kg là tao sướng vl lắm r

Langtu89:

có sợ đái đường ko mày. Tao mới mua hộp sữa bột pha ensure mà ngại pha uống vl
tao 1m68 nặng 50kg. Giờ chỉ cần lên đc 55kg là tao sướng vl lắm r

Bấm để mở rộng...

Hello_Kitty:

Tao uống cái th truemilk ít đường. Tao tăng cân được hơn năm rồi, khỏe mạnh hơn xưa vcl tml ạ

Bấm để mở rộng...

Quadamthep:

View attachment 23617

Bấm để mở rộng...

Langtu89:

mày nghiên cứu chưa. Có loại nào lên đời nhanh hơn ko hay th là max ping rồi?

Bấm để mở rộng...

Hello_Kitty:

Cái th dễ uống nhất mày ạ. Với lại 1 tháng tăng vài kg là maxping lắm rồi.
Đừng mua mấy cái thuốc tăng cân cc gì, đ ăn thua gì. Nó toàn tích nước, hại người vl

Bấm để mở rộng...

uh. Thế tao uống thử công thức của mày xem sao. Ko tăng thì mày phải mời tao chầu bia hải xồm nhé

Quadamthep:

1 người đàn ông bình thường cần 1650 calo mỗi ngày để hoạt động bình thường, nạp 2000 calo/1 ngày thì sau 1 tuần lên từ 0,4-0,5 kg.
mày nghĩ sao mấy bịch sữa của mày mà đòi tăng kg thế
Với tao là phải Gym nhẹ nhàng, bơi hoặc chạy bộ
Ăn cơm đủ 3 nữa, kết hợp uống mass

Bấm để mở rộng...

Quadamthep:

1 người đàn ông bình thường cần 1650 calo mỗi ngày để hoạt động bình thường, nạp 2000 calo/1 ngày thì sau 1 tuần lên từ 0,4-0,5 kg.
mày nghĩ sao mấy bịch sữa của mày mà đòi tăng kg thế
Với tao là phải Gym nhẹ nhàng, bơi hoặc chạy bộ
Ăn cơm đủ 3 nữa, kết hợp uống mass

Bấm để mở rộng...

Langtu89:

chắc nó cũng tùy cơ địa nữa. Nhiều đứa uống nước lọc cũng lên cân kìa mày

Bấm để mở rộng...

Langtu89:

uh. Thế tao uống thử công thức của mày xem sao. Ko tăng thì mày phải mời tao chầu bia hải xồm nhé

Bấm để mở rộng...