40 chưa phải là già đâu
nếu có điều kiện thì m nên chạy bộ tuần 3 lần, ko chạy đc thì đi cho nó quen dần rồi chạy
t lúc đầu cũng vậy mà sau này đi bộ và chạy bộ (vì lúc đầu chạy ko nổi) chừng 2 tuần là thấy cải thiện rõ rệt, chym sung và khỏe hơn, cắn thêm thuốc để hỗ trợ bên trong để dễ lên hơn
hiện tại đang rất là ổn luôn
nên thằng nào ngoài 30 nên chú trọng thể thao nhìu xíu. trước ông sếp cũ của t 60 rồi mà nhìn như 50 do ổng ăn uống tốt với uống thuốc bổ thường xuyên. vẫn nện gái ầm ầm mỗi khi nhậu xong nha. kiểu như ổng bảo dưỡng tốt nên súng ống đạn dược vẫn còn ngon và nổ ầm ầm. chơi tới gái còn ghiền ổng luôn.
mình ko có điều kiện thuốc bổ thì phải bù đắp lại bằng thể thao thôi
