T tầm 35. T chia sẻ vài loại t đang dùng nhé
1. Dầu cá + d3k2: món này tiên quyết rồi k cần nói
2. Kẽm: tăng sinh lý nam, giúp ăn uống ngon miệng. Đàn ông nên dùng.
3. NAC và glutathione: chống oxy hóa, detox cơ thể, tóm lại dùng 2 món này là da dẻ nó sáng và chống lão hóa thấy rõ.
4. Vitamin C + L cystine: tương tự số 3, nhưng có vài tác dụng thêm khác.
5. Maggie: giúp an thần, giảm stress, giúp giấc ngủ sâu và hiệu quả hơn.
6. Collagen + vitamin E: món này khỏi nói
7. Creatine + taurine: ngoài khỏe khoắn, sung sức ra còn bổ não.
Căn bản coi thành phần cho kĩ để chọn loại có hoạt chất dễ hấp thu.
Liều lượng dùng thì t lấy nhu cầu của cơ thể t chia 3 ra và dùng theo cái đó. Vì còn ăn uống này kia cũng có chất, k nhất thiết dùng liều lượng quá cao.