Holycrab
Thanh niên Ngõ chợ
K hiểu mày đang nói gì luôn
-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .
- Tạo bởi SymphonyX
- Start date
SymphonyX
Lỗ đýt gợi cảm
Đm ra tết lắm phốt phòng tập vãi Lồn .Giờ đi tập lại đi mày. Lại nhớ cảnh vắng vẻ khi xưa cho xem))
Nào là Fox fitness lừa đảo , nào là Olimpia fitness ôm tiền của khách bỏ trốn .
Đm mấy thằng Lồn mở Pờ Rai Vết ăn cặc bú buồi hết , gần nhà tao sập mấy phòng rồi .
Holycrab
Thanh niên Ngõ chợ
Private mà cũng sập à
.png "Sex :vozvn (13):"){kind=icon}
toàn giá cắt cổ 1 kèm 1
brian1981
Địt xong chạy
Thằng này nói chuẩn. Nó chưa hạng cân chứ ko chia chiều cao. Bộ môn thể hình t còn thấy thấp là lợi thế vì nhìn sẽ to và dày hơn còn khi tán gái thì lại khác to thô với lùn nên chỉ toàn hút Zai các e gái nhìn vào thì thấy ghê. M64 94 ký giao lưu với ae
Attachments
SoFasttt
Khổ vì lồn
To thô là do mày để BF quá cao. Cứ siết xuống BF tầm 12% trở xuống gái theo cmn ầm ầm luôn (đo bằng Inbody thì tự động +5%).
ĐM M64 94kg thì sợ rồi. Tao M68 72kg đã thấy béo bụng, mà đấy là tao tập 5 năm, cơ cũng khá rồi. Squat 120kg Deadlift 150kg Bench 90kg
Trả lời với thằng thớt là những thằng chịu khó nghiên cứu học hỏi cập nhật kiến thức tập luyện, dinh dưỡng, xương khớp... (như tao) thì đéo bao giờ có nhu cầu đi làm PT gym thương mại vì quá bèo, trừ khi đam mê cực lớn như mấy thằng mở coaching online giá cao hoặc chủ private gym.
90% PT tại các phòng gym thương mại hiện nay đơn giản là sale đội lốt, đéo biết gì hết, hoặc có biết chút chút kinh nghiệm của riêng bản thân đéo áp dụng đại trà được vì cơ thể, cơ địa mỗi người khác nhau. 10% còn lại là sinh viên đam mê gym thông minh hiếu học chịu khó tìm hiểu nhưng khó khăn về tài chính.
conmuangang123
Chú bộ đội
tao thấy nhiều PT tập cho khách ngu thí mẹ lun
tao đợt có 53kg tập đc 2 tháng lên đc 61kg rồi đó... t tập bài cơ bản đúng cacha+ ăn ún supplement ( full nha) ... dcm tao 60kg mét 73 mà nâng tạ 25kg 2 bên... đạp đc 320kg đó 
WetPussy
thánh bóc phốt
vuacuaxam
Già làng
Tao đọc 2 cuốn này rồi mà giờ đéo nhớ gì cả, nhiều kiến thức advanced quá cũng ko dùng tớinếu chỉ giảm cân bình thường cần đéo gì PT
mày cứ đọc 2 quyển này t sợ mày còn đập chết luôn mấy thằng PT
mấy bài compound bật youtube lên nó hướng dẫn chi tiết hết
stop feed tiền cho mấy thằng PT pls
vuacuaxam
Già làng
Thằg nào cũng từng dính phốt hết nhỉ, quang gangbang có vẻ cho mồm đi hơi xa nên phản damagetao vừa google lại nó ra ngay chứ lị
nhục quá xóa mẹ post hài vl
mà thằng quang chịch còn bị nghi ngờ fake trường nữa cơ
học cao đẳng cùi bắp fake thành trường xịn
cái này đéo chắc
Holycrab
Thanh niên Ngõ chợ
Kiến thức tích lũy từ tập luyện, học hỏi từng ngày. Đĩ mẹ chớ mấy cháu mới đi tập mấy tháng đòi tập như idol sao đcTao đọc 2 cuốn này rồi mà giờ đéo nhớ gì cả, nhiều kiến thức advanced quá cũng ko dùng tới
Mày mới tập coi kênh low level như YouTube An nguyễn fitness thôi
SymphonyX
Lỗ đýt gợi cảm
Vcl nó có 55kg cả cứt mà mày kêu to tao cũng ạ
Chuẩn.
Tao thấy Big Ramy cao có m75 mà nặng 134 kg. Thế mà trông cao nhất.
Mấy thằng về nhì, ba có khi chỉ m65-70.
Sửa lần cuối:
Casablanca1942
Trâu lái đò
Tập gym cho khoẻ chứ phải cho to đâu mà thằng nào vô cũng chăm chăm đẩy tạ, đứa nào to thì đứa đó gọi là khoẻ
idla1
Lồn phải lá han
Muốn tập Core theo t thì tham gia mấy lớp yoga tại trung tập gym (hoặc pilates), vừa tập balance, core, vừa giãn cơ giãn người. Theo m thế có đúng ko? Ngyeu t theo pilates mà công nhận là thăng bằng nó tốt thật, nó còn thách t làm trò này trò kia mà. Hay vì do nó là nữ nên chân nó tốt hơn nhỉ?
Có thể bạn quan tâm
