Xin tips địt khoẻ

Tad2522:

quan trọng là cái tâm lý của m + tập kegel nó tốt thì cứ tập đi còn bày đặt k biết nên tin ko, kegel tốt cho cả nam lẫn nữ nên cứ tập đi bác. không thì lúc địt cứ bật nhạc to vào

Bấm để mở rộng...

tunggaz:

Chuẩn luôn. tao trước lúc đi thì quay tay 1 phát.

Bấm để mở rộng...

Huyyy888:

Bật nhạc to làm gì thế m

Bấm để mở rộng...

Mrcaran:

quay xong tụt mẹ hứng chán vl

Bấm để mở rộng...

ancomrau69:

tao bị xuất tinh sớm. bọn m có rcm bài tập nào ngoài phòng gym để tăng thời gian không. t thấy mấy bài kegel trên mạng mà k biết có nên tin k.

Bấm để mở rộng...

tunggaz:

Chuẩn luôn. tao trước lúc đi thì quay tay 1 phát.

Bấm để mở rộng...

Remufc:

quay rồi đéo lên nổi nữa thì làm sao?
đầu 2x thì còn có sức 2 shot/đêm chứ tầm 35-40t thì tt đáng quý lắm rồi, sức đâu mà phụt linh tinh.

Bấm để mở rộng...

wolfman004:

Năm 2018- 2020, t lên cân vù vù từ 80 lên 100 kg, lo ăn và làm ko. Rồi 2020 t bỗng nhiên xuất tinh sớm, vừa vào nhấp mạnh cái là ra, con bạn gái nó còn bảo Sao nay anh khác xưa vậy, ko còn giữ lâu. Xong nó bỏ t, . Rồi t tìm hiểu kegel, rồi cũng biếng ko tập.
T đky đi tập gym, vào đó đi bộ 10 phút, chạy bộ xen kẽ 5 phút, rpm t chọn khi đi bộ nhanh là 6.0, chạy là 8.0 trên máy chạy bộ. Sáng ra gym, chiều ra Gym, mỗi lần 30 phút, ko ăn ngọt, chỉ ăn cơm 2 bữa, sáng mua ngũ cốc uống. Rất mệt mỏi, thèm ăn, mà đau buôn 😭 quá nên ráng. T đã giảm xuống 85 kg.
Thứ 2 để tăng tolestorol nam, t mua 1 chai tăng sinh lý hình con ngựa á có 60k mua 3 chai à. Mua về uống 3 tháng để tăng hoc môn và kẽm cho trym nó cứng ngắc. Ko dc uống nữa nhé, cơ thể m sẽ lạm dụng thuốc, ko sản sinh hoc môn Nam tự nhiên.
Thứ 3, ko tắm nước nóng, phải tắm nước lạnh nhé. Nước nóng làm lưu thông máu nhiều, lúc chịch, chym dc dồn máu quá nhìu sẽ xuất rất nhanh, ko kiếm dc, còn làm dây thần kinh của m dãn ra, thoải mái, ko mạnh mẽ 💪 ý chí dc.
Thứ 4 ko dc sem sex, nhất định ko dc xem. Ko quay tay, để chym nó chỉ cần thấy áo lót sau áo mỏng thôi cũng nứng
Nhớ kiên trì thế tầm 6 tháng là ok.
T giờ chịch rất khỏe, mún ra lúc nào thì ra. Vẫn thể dục y vậy, ko uống thuốc nữa. Đã lấy vợ rồi nhé.

Bấm để mở rộng...

Opengroup99:

Lên đỉnh đc cái nó trở quẻ ngay nên đéo biết sao cho vừa lòng

Bấm để mở rộng...

wolfman004:

Năm 2018- 2020, t lên cân vù vù từ 80 lên 100 kg, lo ăn và làm ko. Rồi 2020 t bỗng nhiên xuất tinh sớm, vừa vào nhấp mạnh cái là ra, con bạn gái nó còn bảo Sao nay anh khác xưa vậy, ko còn giữ lâu. Xong nó bỏ t, . Rồi t tìm hiểu kegel, rồi cũng biếng ko tập.
T đky đi tập gym, vào đó đi bộ 10 phút, chạy bộ xen kẽ 5 phút, rpm t chọn khi đi bộ nhanh là 6.0, chạy là 8.0 trên máy chạy bộ. Sáng ra gym, chiều ra Gym, mỗi lần 30 phút, ko ăn ngọt, chỉ ăn cơm 2 bữa, sáng mua ngũ cốc uống. Rất mệt mỏi, thèm ăn, mà đau buôn 😭 quá nên ráng. T đã giảm xuống 85 kg.
Thứ 2 để tăng tolestorol nam, t mua 1 chai tăng sinh lý hình con ngựa á có 60k mua 3 chai à. Mua về uống 3 tháng để tăng hoc môn và kẽm cho trym nó cứng ngắc. Ko dc uống nữa nhé, cơ thể m sẽ lạm dụng thuốc, ko sản sinh hoc môn Nam tự nhiên.
Thứ 3, ko tắm nước nóng, phải tắm nước lạnh nhé. Nước nóng làm lưu thông máu nhiều, lúc chịch, chym dc dồn máu quá nhìu sẽ xuất rất nhanh, ko kiếm dc, còn làm dây thần kinh của m dãn ra, thoải mái, ko mạnh mẽ 💪 ý chí dc.
Thứ 4 ko dc sem sex, nhất định ko dc xem. Ko quay tay, để chym nó chỉ cần thấy áo lót sau áo mỏng thôi cũng nứng
Nhớ kiên trì thế tầm 6 tháng là ok.
T giờ chịch rất khỏe, mún ra lúc nào thì ra. Vẫn thể dục y vậy, ko uống thuốc nữa. Đã lấy vợ rồi nhé.

Bấm để mở rộng...