• 🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!

Bữa sáng và các bữa ăn trong ngày.

2 bát cơm nguội với vừng hoặc ruốc, đều như vắt chanh trừ chủ Nhật
 
Bữa sáng của chúng mày gồm những gì để nạp năng lượng và bắt đầu ngày mới?

Của tao là 1 hộp xôi xéo với 2 quả trứng ốp lòng đào, ( hôm nào đổi gió thì tao ăn phở tái nạm, đũa quẩy và trứng trần), thêm 2 miếng pizza, kết thúc bằng cốc sữa whey protein Rule 1 đỏ. Từng đó đc bn Calo nhỉ?

Của chúng mày thế nào? Trong ngày ra sao?
Mày ăn kiểu đéo gì mà tống đc cần ấy thức ăn vào bụng 1 bữa? Đm tao sáng ăn bát phở tầm 8-10h làm 1 cốc 400ml mass nữa đã căng mẹ bụng đến trưa rồi
 
Mày ăn kiểu đéo gì mà tống đc cần ấy thức ăn vào bụng 1 bữa? Đm tao sáng ăn bát phở tầm 8-10h làm 1 cốc 400ml mass nữa đã căng mẹ bụng đến trưa rồi
Thế mà t hốc đc đấy, t lên mạng tính rồi, bữa sáng đó t cộng lại (nếu t đ nhầm) thì nó khoảng hơn 600 calo, mà trung bình 1 ngày con ng cần 2000 calo để có năng lượng. Xong trưa t gọi Burger King, ăn 2 cái burger bò (1 to vs 1 nhỏ, nó chỉ có 2 size), 10 cái nuggets gà, 1 coca, tối tao ăn 1 bát cơm Hàn Quốc. Mà những hnao xem bóng đá đêm, t gọi 2 mỳ Ý ship về (đói thì t gọi thêm khoai chiên).

Nói thế chứ t nghĩ cơ địa t tiêu hao năng lượng nhanh. Tao ăn nthe mà bâyh t có 66 66kg mày ạ. Trông t ko béo đâu, t nghĩ t nặng xương.
 
Cơ địa t thuộc kiểu hít không khí cũng béo nên ăn ít vl. Sáng hôm thì tô cháo 20k, hôm thì bát phở tái kèm trứng chần, hôm thì 1 cốc sinh tố bơ ít sữa. Ăn xong no mẹ đến bữa trưa đhs m vẫn nhét đc chỗ ấy vào bụng. Mà t vẫn ~80kg, hơn m cả yến thịt.
Bữa sáng của chúng mày gồm những gì để nạp năng lượng và bắt đầu ngày mới?

Của tao là 1 hộp xôi xéo với 2 quả trứng ốp lòng đào, ( hôm nào đổi gió thì tao ăn phở tái nạm, đũa quẩy và trứng trần), thêm 2 miếng pizza, kết thúc bằng cốc sữa whey protein Rule 1 đỏ. Từng đó đc bn Calo nhỉ?

Của chúng mày thế nào? Trong ngày ra sao?
 
Cơ địa t thuộc kiểu hít không khí cũng béo nên ăn ít vl. Sáng hôm thì tô cháo 20k, hôm thì bát phở tái kèm trứng chần, hôm thì 1 cốc sinh tố bơ ít sữa. Ăn xong no mẹ đến bữa trưa đhs m vẫn nhét đc chỗ ấy vào bụng. Mà t vẫn ~80kg, hơn m cả yến thịt.
T nghĩ t đốt năng lượng nhiều hơn m. :( t có 65 66kg m ạ. Nhưng công nhận là từ khi t bỏ thuốc lá, t ăn vào hơn trc đấy
 
T nghĩ t đốt năng lượng nhiều hơn m. :( t có 65 66kg m ạ. Nhưng công nhận là từ khi t bỏ thuốc lá, t ăn vào hơn trc đấy
Cũng có thể. T làm cv ù lì ngồi máy tính, lâu lâu chán lại gọi ship cốc trà sữa với mấy cái nem rán, đm bữa chính ăn thì ít mà ăn vặt thì siêu nhiều. Béo từ đây mà ra :too_sad:
 
Cũng có thể. T làm cv ù lì ngồi máy tính, lâu lâu chán lại gọi ship cốc trà sữa với mấy cái nem rán, đm bữa chính ăn thì ít mà ăn vặt thì siêu nhiều. Béo từ đây mà ra :too_sad:
Ăn vặt t cũng thỉnh thoảng ra mấy trường cấp 2, cấp 3 ăn mấy cái xiên xiên, thèm lắm thì bánh mì nem khoai :))) nhưng t đag tập ăn healthy, ăn đồ thật nhiều hơn.
 

Có thể bạn quan tâm

Top