• 🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!

Bữa sáng và các bữa ăn trong ngày.

Bữa sáng t có thể là tự nấu cơm sáng đen ăn, lúc thì hamburger, lúc thì 1 cốc ngũ cốc thôi :))
 
Sáng 2 muỗng whey 1 muỗng bcaa + 1 bát phở tái bắp. Trưa 2 bát cơm gạo lứt, thức ăn vs hoa quả, sữa chua. Tối ăn vã thịt thà rau củ.
 

Có thể bạn quan tâm

Top