Chế độ ăn toàn thịt? (thắc mắc cần giải đáp)

bobhealing · 17/12/24

Zigzagblack:
Nó làm não mày hoạt động tốt, còn nếu mày buồn ngủ, thì 90% do bản tính nuông chiều bản thân của mày.

Nói dễ hiểu, mày minh mẫn hay mày buồn ngủ là do mày, còn việc của các chất trong tự nhiên là hỗ trợ cơ thể vận hành tốt hơn, hiểu chứ?

cảm ơn mày, tao hiểu rồi, tao buồn ngủ vì tao ăn quá nhiều hơn mức cho phép tinh bột

bobhealing · 17/12/24

___ Ngạn ___:
Ngạn ăn chay được một time rồi , xin ly vodka để Ngạn say

ăn chay mày thấy thế nào, có tác dụng phụ gì ko? mày thấy cơ thể yếu đi hay khoẻ lên?

nhoctihainam · 17/12/24

bobhealing:
cảm ơn mày, tao hiểu rồi, tao buồn ngủ vì tao ăn quá nhiều hơn mức cho phép tinh bột

Ăn nhìu tinh bột, gọi nhanh là nghiện đường khiến ng ta buồn ngủ. Tối trước khi ngủ tọng 1 tô côm bảo đảm ngủ ngon, yên cmn giấc. Còn tml tập PT là nó tập cho đẹp ng, bú whey như bú nước, chủ yếu đẹp cơ thì m trông mong gì nó khoẻ mạnh dc. Mầy nhìn noa đầy đặn khoẻ mạnh á chứ kiu nó đi xét nguệm máo coi :))

Ăn bột nhìu thì phải tập cực lực, làm quần quật như nông dân ngày xưa á, chứ ngồi văn phòng dễ mập bụng mỡ trong máo nhen mậy @bobhealing

Túm lại m ăn thịt thử đi, bớt xôm lại, xem phản ứng cơ thể, ngon nữa thì 2-3 tháng m đi kiểm tra công thức máo là bit ổn hay ko liền, hơi đâu mà nghe tư vấn sách với cmn vở :))

nhoctihainam · 17/12/24

bobhealing:
ăn chay mày thấy thế nào, có tác dụng phụ gì ko? mày thấy cơ thể yếu đi hay khoẻ lên?

T thấy là ăn chay trường mau già, thiếu chất. M gu gồ mí đứa ăn chay 1 năm xem người ngợm ra sao. Sách vở nói là vitamin, dinh dưỡng trong ngũ cốc có thứ cao hơn thịt bò, nhưng mà có tiêu hoá dc éo đâu :))

bobhealing · 17/12/24

nhoctihainam:
Ăn nhìu tinh bột, gọi nhanh là nghiện đường khiến ng ta buồn ngủ. Tối trước khi ngủ tọng 1 tô côm bảo đảm ngủ ngon, yên cmn giấc. Còn tml tập PT là nó tập cho đẹp ng, bú whey như bú nước, chủ yếu đẹp cơ thì m trông mong gì nó khoẻ mạnh dc. Mầy nhìn noa đầy đặn khoẻ mạnh á chứ kiu nó đi xét nguệm máo coi
Ăn bột nhìu thì phải tập cực lực, làm quần quật như nông dân ngày xưa á, chứ ngồi văn phòng dễ mập bụng mỡ trong máo nhen mậy @bobhealing

Túm lại m ăn thịt thử đi, bớt xôm lại, xem phản ứng cơ thể, ngon nữa thì 2-3 tháng m đi kiểm tra công thức máo là bit ổn hay ko liền, hơi đâu mà nghe tư vấn sách với cmn vở

t thấy m nói đúng phần ăn tinh bột nhiều mà ko vận động là dễ mỡ máu vì t là như vậy, lười thể dục, ăn lắm (kỷ luật bản thân kém), còn về mảng PT thì t ko rõ nên ko có ý kiến :))

T đang bắt đầu thực hiện 1 tháng thử nghiệm ăn chỉ thịt, trứng, cá, sữa chua và kết hợp với nhịn ăn 24h tuần 1 lần để xem cơ thể có chuyển biến gì ko, hiện tại tao bị tiền tiểu đường

bobhealing · 17/12/24

nhoctihainam:
T thấy là ăn chay trường mau già, thiếu chất. M gu gồ mí đứa ăn chay 1 năm xem người ngợm ra sao. Sách vở nói là vitamin, dinh dưỡng trong ngũ cốc có thứ cao hơn thịt bò, nhưng mà có tiêu hoá dc éo đâu

tại sao ko tiêu hoá được? hình như cần thêm chất béo à?

choiboi1ty · 17/12/24

kiểu gì cũng phải đệm vào chất sơ, đừng so sánh e mày vs mày, trừ khi mày vs nó ăn uống y hệt nhau đéo khác tí gì mà nó k sao mày bị

simon3412 · 17/12/24

Mày search keto diet trên mạng nhé, 11 triệu người mẽo đang following phương pháp này, và tao cũng theo từ hơn 1 năm trở lại đây.

Về mặt lợi ích thì mày đọc research có nói, giảm cân, tăng đề kháng nên chống viêm tốt, còn 1 lợi ích nữa đang trong vòng nguyên cứu là chống tế bào phân tách, nên về lâu dài có thể chống ung thư, tuy nhiên về lão hoá chưa có nguyên cứu tác động của nó về lâu dài ảnh hưởng trên cơ thể người.

Về cảm nhận cá nhân từ khi bỏ hoàn toàn đường và giảm carb, sức khoẻ tao như trẻ ra lúc 20-30t dù tao đang ngưỡng 40. Đau đầu gối hoàn toàn không còn nữa, đứa nào tuổi trên 35 sẽ hay bị viêm khớp gối và cực kỳ lâu lành. Về giường chiếu thì khỏi nói testosterone cao hẳn ra. 1 năm nay tao cũng không bị cảm vặt hay bị viêm xoang lúc trái gió trở trời nữa. Có bị viêm họng thì cũng cực kỳ mau hết cứ như đang hồi xuân vậy. Tao thử chạy thể dục thì có thể chạy liên tục 10km mà éo xi nhê, nhịp tim về 120 chỉ trong vòng 1-2' và đặt biệt là có bị đau khớp gối nhưng tốn khoảng 1 tuần là lành như chưa hề bị gì, trước đây mất khoảng 1 tháng nó mới bình thường trở lại.

Tao nghĩ do bọn thức ăn nhanh chi phí bảo quản thấp dẫn đến lợi nhuận cao nên nó mới đẩy mạnh quảng cáo cho đường và ăn chay, và đè bẹp hoặc ít tài trợ các lợi ích về chế độ thuần thịt.

nhoctihainam · 17/12/24

bobhealing:
tại sao ko tiêu hoá được? hình như cần thêm chất béo à?

Ko m, thực vật có cơ chế chống bị tiêu hoá. M thử ăn mỗi bắp, các loạ hạt như đậu phộng, óc chó m sẽ thấy rất nặng bụng. Ăn sống thì càng khó tiêu. Tất nhiên ai ăn qen, ăn quài thấy quen thì nó ko nặng nhưng vẫn rất khó tiêu. M gu gồ antinutrient in vegetable thì m hiểu à

nhoctihainam · 17/12/24

simon3412:
Mày search keto diet trên mạng nhé, 11 triệu người mẽo đang following phương pháp này, và tao cũng theo từ hơn 1 năm trở lại đây.

Về mặt lợi ích thì mày đọc research có nói, giảm cân, tăng đề kháng nên chống viêm tốt, còn 1 lợi ích nữa đang trong vòng nguyên cứu là chống tế bào phân tách, nên về lâu dài có thể chống ung thư, tuy nhiên về lão hoá chưa có nguyên cứu tác động của nó về lâu dài ảnh hưởng trên cơ thể người.

Về cảm nhận cá nhân từ khi bỏ hoàn toàn đường và giảm carb, sức khoẻ tao như trẻ ra lúc 20-30t dù tao đang ngưỡng 40. Đau đầu gối hoàn toàn không còn nữa, đứa nào tuổi trên 35 sẽ hay bị viêm khớp gối và cực kỳ lâu lành. Về giường chiếu thì khỏi nói testosterone cao hẳn ra. 1 năm nay tao cũng không bị cảm vặt hay bị viêm xoang lúc trái gió trở trời nữa. Có bị viêm họng thì cũng cực kỳ mau hết cứ như đang hồi xuân vậy. Tao thử chạy thể dục thì có thể chạy liên tục 10km mà éo xi nhê, nhịp tim về 120 chỉ trong vòng 1-2' và đặt biệt là có bị đau khớp gối nhưng tốn khoảng 1 tuần là lành như chưa hề bị gì, trước đây mất khoảng 1 tháng nó mới bình thường trở lại.

Tao nghĩ do bọn thức ăn nhanh chi phí bảo quản thấp dẫn đến lợi nhuận cao nên nó mới đẩy mạnh quảng cáo cho đường và ăn chay, và đè bẹp hoặc ít tài trợ các lợi ích về chế độ thuần thịt.

T cũng ăn 1 time là lại nghiện đường trở lại. Với cả ăn chung khẩu phần khó cai nghiện lắm. Chắc t phải ráng cai lại hoi

bobhealing · 18/12/24

choiboi1ty:
kiểu gì cũng phải đệm vào chất sơ, đừng so sánh e mày vs mày, trừ khi mày vs nó ăn uống y hệt nhau đéo khác tí gì mà nó k sao mày bị

kiểu gì cũng phải có chất xơ là ý kiến chủ quan của mày thôi đúng ko? tao từng nghĩ như thế vì hồi bé mẹ luôn nói ăn rau đi con.. lớn hơn chút t nhận ra là không phải mẹ nói cái gì cũng đúng...
và thằng e tao ăn ý hệt tao trừ rau là nó ko ăn, vì tao là người đi chợ mua đồ ăn.

bobhealing · 18/12/24

simon3412:
Mày search keto diet trên mạng nhé, 11 triệu người mẽo đang following phương pháp này, và tao cũng theo từ hơn 1 năm trở lại đây.

Về mặt lợi ích thì mày đọc research có nói, giảm cân, tăng đề kháng nên chống viêm tốt, còn 1 lợi ích nữa đang trong vòng nguyên cứu là chống tế bào phân tách, nên về lâu dài có thể chống ung thư, tuy nhiên về lão hoá chưa có nguyên cứu tác động của nó về lâu dài ảnh hưởng trên cơ thể người.

Về cảm nhận cá nhân từ khi bỏ hoàn toàn đường và giảm carb, sức khoẻ tao như trẻ ra lúc 20-30t dù tao đang ngưỡng 40. Đau đầu gối hoàn toàn không còn nữa, đứa nào tuổi trên 35 sẽ hay bị viêm khớp gối và cực kỳ lâu lành. Về giường chiếu thì khỏi nói testosterone cao hẳn ra. 1 năm nay tao cũng không bị cảm vặt hay bị viêm xoang lúc trái gió trở trời nữa. Có bị viêm họng thì cũng cực kỳ mau hết cứ như đang hồi xuân vậy. Tao thử chạy thể dục thì có thể chạy liên tục 10km mà éo xi nhê, nhịp tim về 120 chỉ trong vòng 1-2' và đặt biệt là có bị đau khớp gối nhưng tốn khoảng 1 tuần là lành như chưa hề bị gì, trước đây mất khoảng 1 tháng nó mới bình thường trở lại.

Tao nghĩ do bọn thức ăn nhanh chi phí bảo quản thấp dẫn đến lợi nhuận cao nên nó mới đẩy mạnh quảng cáo cho đường và ăn chay, và đè bẹp hoặc ít tài trợ các lợi ích về chế độ thuần thịt.

cảm ơn câu trả lời của mày, t thấy rất chi tiết và có vẻ mày có nhiều kinh nghiệm về ăn uống cũng như sức khoẻ nói chung!
theo tao tự tìm hiểu thì thấy chưa có những nghiên cứu chính thức về tác dụng lâu dài của ăn thuần thịt và keto, nhưng về cộng đồng thì có rất nhiều ví dụ từ những cá nhân ăn theo cách này hơn chục năm và phản hồi rất tốt, nên t cũng đang thử (vì t cũng mắc bệnh nữa)
hôm nay là ngày thứ 2 tao thử chế độ ăn này, hôm qua ăn rõ nhiều thịt và trứng nhưng t vẫn bị thèm đồ ngọt , cơm, bánh quy
tao nghĩ chế độ ăn keto hay ăn thịt ko chỉ là về ăn uống, nó còn là về việc cai nghiện nữa, dm nghiện ngập khổ thật...

bobhealing · 18/12/24

nhoctihainam:
Ko m, thực vật có cơ chế chống bị tiêu hoá. M thử ăn mỗi bắp, các loạ hạt như đậu phộng, óc chó m sẽ thấy rất nặng bụng. Ăn sống thì càng khó tiêu. Tất nhiên ai ăn qen, ăn quài thấy quen thì nó ko nặng nhưng vẫn rất khó tiêu. M gu gồ antinutrient in vegetable thì m hiểu à

ra là vậy, tao cũng đã tìm hiểu theo mày gợi ý, nếu thực vật ko muốn bị tiêu hoá thì sao người ta cứ tuyên truyền nên ăn thực vật chứ, dm rõ ràng chính phủ với những công ty thực phẩm lớn chỉ muốn người dân càng yếu đi, càng bệnh tật hơn...

bobhealing · 18/12/24

nhoctihainam:
T cũng ăn 1 time là lại nghiện đường trở lại. Với cả ăn chung khẩu phần khó cai nghiện lắm. Chắc t phải ráng cai lại hoi

như nghiện những thứ khác luôn, đúng là sướng cái mồm hại cái thân, bệnh tật do miệng mà ra hết ...

choiboi1ty · 18/12/24

bobhealing:
kiểu gì cũng phải có chất xơ là ý kiến chủ quan của mày thôi đúng ko? tao từng nghĩ như thế vì hồi bé mẹ luôn nói ăn rau đi con.. lớn hơn chút t nhận ra là không phải mẹ nói cái gì cũng đúng...
và thằng e tao ăn ý hệt tao trừ rau là nó ko ăn, vì tao là người đi chợ mua đồ ăn.

không mày ạ, tao ăn lowcarb và đã thử, khi không ăn rau và có ăn rau , rau ở đây được tính là các thực phẩm có cung cấp chất xơ cho cơ thể nhé

bobhealing · 18/12/24

choiboi1ty:
không mày ạ, tao ăn lowcarb và đã thử, khi không ăn rau và có ăn rau , rau ở đây được tính là các thực phẩm có cung cấp chất xơ cho cơ thể nhé

hiện tại mày thấy thế nào? cơ thể có ổn ko? tao ăn chất xơ thấy có vẻ không hợp , có khi tao là một trong số những người ko tiêu hoá được rau (giống như những người không tiêu hoá được sữa)

Gopro12345 · 18/12/24

bobhealing:
cảm ơn chia sẻ của mày, tao thấy những cái mày nói là dựa trên lý thuyết và những cái được học chứ không phải dựa trên trải nghiệm bản thân đúng ko?
bởi vì mày nói không có tinh bột sẽ uể oải, kém tập trung cái này tao không đồng ý vì mỗi khi tao ăn tinh bột xong (ăn cơm) tao chỉ muốn đi ngủ?? (no bụng trùng da mắt??) vậy nó có thực sự giúp mày tập trung không hay nó mới là thủ phạm làm mày mụ mị?

Mày không ăn gì mày mới không tỉnh táo.nên có câu đói quá hoá liều
Cơ địa mỗi ng mỗi khác mày cứ ăn uống đầy đủ giảm thịt tăng rau hay tăng thịt giảm rau cái nào mà mày thấy cơ thể ổn thì phang thôi.
Bsi kêu ko rượu bia ko nước ngọt ko ăn cay ko ăn chua.không ăn thức ăn nhanh người mới khoẻ mạnh
Tao cũng ăn rất sạch chỉ cơm canh thịt cá rau trứng sữa. Tập thể dục đều đặn 6 buổi mỗi tuần mà thấy cũng méo khoẻ bằng mấy tml ăn nhậu ăn từa lưa tùm lum tao cũng đéo hiểu

kingofthesky · 18/12/24

Chánh Thanh Tra:
ăn thịt nhiều vô địt thúi quắc

tiêu hoá k hết là táo bón cmnl

choiboi1ty · 18/12/24

bobhealing:
hiện tại mày thấy thế nào? cơ thể có ổn ko? tao ăn chất xơ thấy có vẻ không hợp , có khi tao là một trong số những người ko tiêu hoá được rau (giống như những người không tiêu hoá được sữa)

thử đi đã

kingofthesky · 18/12/24

bobhealing:
cảm ơn chia sẻ của mày, tao thấy những cái mày nói là dựa trên lý thuyết và những cái được học chứ không phải dựa trên trải nghiệm bản thân đúng ko?
bởi vì mày nói không có tinh bột sẽ uể oải, kém tập trung cái này tao không đồng ý vì mỗi khi tao ăn tinh bột xong (ăn cơm) tao chỉ muốn đi ngủ?? (no bụng trùng da mắt??) vậy nó có thực sự giúp mày tập trung không hay nó mới là thủ phạm làm mày mụ mị?

mụ mị do mày đéo chịu vận động mà ăn nhiều carb.ăn cơm buồn ngủ là do insuline tăng,làm tiết melathonin gây buồn ngủ.Còn m vận động nhiều đói lả người ra ăn cơm vào thì lại thấy khoẻ vkl.

bobhealing · 18/12/24

Gopro12345:
Mày không ăn gì mày mới không tỉnh táo.nên có câu đói quá hoá liều
Cơ địa mỗi ng mỗi khác mày cứ ăn uống đầy đủ giảm thịt tăng rau hay tăng thịt giảm rau cái nào mà mày thấy cơ thể ổn thì phang thôi.
Bsi kêu ko rượu bia ko nước ngọt ko ăn cay ko ăn chua.không ăn thức ăn nhanh người mới khoẻ mạnh
Tao cũng ăn rất sạch chỉ cơm canh thịt cá rau trứng sữa. Tập thể dục đều đặn 6 buổi mỗi tuần mà thấy cũng méo khoẻ bằng mấy tml ăn nhậu ăn từa lưa tùm lum tao cũng đéo hiểu

có khi là do cơ địa mỗi người thật, ko có gì gọi là "chuẩn" cả, có khi cứ ăn bừa mẹ đi nhưng có tiết chế là được :))

gió lạnh lỗ đít · 18/12/24

bobhealing:
hiện tại mày thấy thế nào? cơ thể có ổn ko? tao ăn chất xơ thấy có vẻ không hợp , có khi tao là một trong số những người ko tiêu hoá được rau (giống như những người không tiêu hoá được sữa)

m có hay ăn cay ko?
có uống nhìu nước ko?
có uốn cf sữa ko?

bobhealing · 18/12/24

kingofthesky:
mụ mị do mày đéo chịu vận động mà ăn nhiều carb.ăn cơm buồn ngủ là do insuline tăng,làm tiết melathonin gây buồn ngủ.Còn m vận động nhiều đói lả người ra ăn cơm vào thì lại thấy khoẻ vkl.

đúng rồi, tao lười thể dục nên cái này công nhận chính xác ko cãi được

bobhealing · 18/12/24

gió lạnh lỗ đít:
m có hay ăn cay ko?
có uống nhìu nước ko?
có uốn cf sữa ko?

tao ko ăn cay, uống nước hơi ít, t uống đen ko đường, thi thoảng có uống trà đá

kingofthesky · 18/12/24

bobhealing:
tao ko ăn cay, uống nước hơi ít, t uống đen ko đường, thi thoảng có uống trà đá

bón à,xem lại hệ vi sinh đường ruột đi.chịu khó làm kefir,ăn đồ có probiotic như kim chi dưa chưa vào bữa ăn hằng ngày.Chịu khó chăm cái đường ruột là đi ỉa mượt như sunsilk

Chế độ ăn toàn thịt? (thắc mắc cần giải đáp)

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Bò lái xe

Bò lái xe

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Trẻ trâu

Trẻ trâu

Bò lái xe

Bò lái xe

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Trẻ trâu

Hạt giống tầm thần

Chúa tể đa cấp

Chú bộ đội

Trẻ trâu

Chú bộ đội

Hạt giống tầm thần

Bò lái xe

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm