-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Đang tính chuyển từ chạy bộ sang đạp xe liệu có tốt cho sinh lý
- Tạo bởi Nickbaodam
- Start date
fildelio
Bò lái xe
Tao đá bóng từ bé, chạy thì 3 năm trở về đây, thế là ăn cái chấn thương gối, đau vl nên phải nghỉ chạy… giờ chỉ đá bóng với bơi, đầu gối đỡ đau hẳn, địt gái vẫn như cái máy khâu.
Ở VN tao nghĩ nên chạy pitch với chạy máy thôi, chạy ngoài đường lồi lõm dễ đi gối với dây chằng vl. Chia sẻ thật từ 1 thằng thích chạy vl, giày chạy cũng xịn vl nhé (3-5tr 1 đôi, có 2 đôi thay đổi)
Ở VN tao nghĩ nên chạy pitch với chạy máy thôi, chạy ngoài đường lồi lõm dễ đi gối với dây chằng vl. Chia sẻ thật từ 1 thằng thích chạy vl, giày chạy cũng xịn vl nhé (3-5tr 1 đôi, có 2 đôi thay đổi)
Đạp xe lâu mày phải mặc quần bỉm chuyên dụng
bienbuon2011
Chú bộ đội
Nickbaodam
Chú bộ đội
chắc mày bị do tâm lý thế nào ý chứ
Nickbaodam
Chú bộ đội
mày chỉnh cu thế nào thế. có mặc quần bỉm đạp xe khôngĐạp xe nhiều nòng nọc hơn nhé :v vì nó thiên tập thân dưới mà phần thân trên mày được hưởng tí phần core (cơ bụng) chứ k mất sức nhiều!
Tối nào t cũng quất 20km mất khoảng tiếng! Cuối tuần quật 5 60kmmỗi tội đợt mới đạp bị tê cu phải vừa đạp vừa chỉnh cu, sau thì quen k bị tê cu nữa!
