Hỏi về giảm cân: Vận động nhiều có giảm hỏ?

có thôi đi không:

Trước giờ em cứ ngỡ mình chỉ tầm 52kg, ai ngờ từ hè tới giờ cân lại lên tận 54kg, mẹ ơi! Em hiểu cơ thể mình mà, xương không có nặng thế đâu. Theo em được biết, giảm cân có hai cách: một là ăn ít đi, hai là tập thể dục nhiều lên. Còn em thì ăn uống chẳng điều độ, vận động thì ít vô cùng. Sáng 7h em đã dậy rồi, nhưng lại toàn bỏ bữa sáng, trưa mới ăn lúc gần 12h. Tối thì có hôm em bỏ luôn bữa tối, có hôm lại ăn cơm rồi "vô tư" ăn vặt. Cả ngày chỉ ăn hai bữa, hoặc chỉ một bữa, rồi thỉnh thoảng ăn thêm trái cây như cam, quýt... Vận động thì em lười lắm, chỉ đi lại làm việc cần thiết thôi, chứ tập thể dục thì em chẳng bao giờ. Nhưng mỗi khi có tập thì lại tập mạnh đến nỗi cơ căng cả 2-3 hôm, nhưng số lần chắc chỉ được 1-2 lần/tuần. Công việc em thì cũng không cho phép đi đâu xa, quanh quẩn ở nhà mãi. Cứ thế này em sợ chẳng sớm thì muộn cũng thành "bánh bao" mất thôi. Mong các anh chị, bạn bè có kinh nghiệm cho em lời khuyên với!

Bấm để mở rộng...

reaching:

M cao m bao nhiêu thì mới tính được là béo, gấy hay cân đối chứ
Con gái 54kg t thấy là có da có thịt, thơm lừng rồi, gầy hơn thì nhìn hơi chán
Nếu vận động ít thì giảm cân được chỉ có ăn ít lại thôi

Bấm để mở rộng...

có thôi đi không:

Trước giờ em cứ ngỡ mình chỉ tầm 52kg, ai ngờ từ hè tới giờ cân lại lên tận 54kg, mẹ ơi! Em hiểu cơ thể mình mà, xương không có nặng thế đâu. Theo em được biết, giảm cân có hai cách: một là ăn ít đi, hai là tập thể dục nhiều lên. Còn em thì ăn uống chẳng điều độ, vận động thì ít vô cùng. Sáng 7h em đã dậy rồi, nhưng lại toàn bỏ bữa sáng, trưa mới ăn lúc gần 12h. Tối thì có hôm em bỏ luôn bữa tối, có hôm lại ăn cơm rồi "vô tư" ăn vặt. Cả ngày chỉ ăn hai bữa, hoặc chỉ một bữa, rồi thỉnh thoảng ăn thêm trái cây như cam, quýt... Vận động thì em lười lắm, chỉ đi lại làm việc cần thiết thôi, chứ tập thể dục thì em chẳng bao giờ. Nhưng mỗi khi có tập thì lại tập mạnh đến nỗi cơ căng cả 2-3 hôm, nhưng số lần chắc chỉ được 1-2 lần/tuần. Công việc em thì cũng không cho phép đi đâu xa, quanh quẩn ở nhà mãi. Cứ thế này em sợ chẳng sớm thì muộn cũng thành "bánh bao" mất thôi. Mong các anh chị, bạn bè có kinh nghiệm cho em lời khuyên với!

Bấm để mở rộng...

có thôi đi không:

Trước giờ em cứ ngỡ mình chỉ tầm 52kg, ai ngờ từ hè tới giờ cân lại lên tận 54kg, mẹ ơi! Em hiểu cơ thể mình mà, xương không có nặng thế đâu. Theo em được biết, giảm cân có hai cách: một là ăn ít đi, hai là tập thể dục nhiều lên. Còn em thì ăn uống chẳng điều độ, vận động thì ít vô cùng. Sáng 7h em đã dậy rồi, nhưng lại toàn bỏ bữa sáng, trưa mới ăn lúc gần 12h. Tối thì có hôm em bỏ luôn bữa tối, có hôm lại ăn cơm rồi "vô tư" ăn vặt. Cả ngày chỉ ăn hai bữa, hoặc chỉ một bữa, rồi thỉnh thoảng ăn thêm trái cây như cam, quýt... Vận động thì em lười lắm, chỉ đi lại làm việc cần thiết thôi, chứ tập thể dục thì em chẳng bao giờ. Nhưng mỗi khi có tập thì lại tập mạnh đến nỗi cơ căng cả 2-3 hôm, nhưng số lần chắc chỉ được 1-2 lần/tuần. Công việc em thì cũng không cho phép đi đâu xa, quanh quẩn ở nhà mãi. Cứ thế này em sợ chẳng sớm thì muộn cũng thành "bánh bao" mất thôi. Mong các anh chị, bạn bè có kinh nghiệm cho em lời khuyên với!

Bấm để mở rộng...