Quan tâm sức khỏe, cải thiện sức khỏe dân văn phòng thì vào đây - vì 1 cộng đồng xàm tri thức

minhtuanhd:

Đây nhé John smith,
Thị bà để ngửi chứ bà không ăn ngay kính tiên sinh bài viết này - tuy còn sơ sài nhưng thể hiện tâm ý, do chưa có thời gian ngâm cứu mong lượng thứ!

- sĩ phu an nam

Bấm để mở rộng...

Johnsmith:

Lâu ngày ko lên thấy Xàm dạo này ít bài về kiến thức vkl. Toàn các tml tên lạ hoắc, thớt thì toàn nhảm nhí

Bấm để mở rộng...

Lelele122:

có 1 kì nói về các bệnh về sinh lý và cách cải thiện thì hay nhỉ

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

1. Không nuôi chó
2. Không bắt tay với người nuôi chó
3. Không chạy bộ nơi có chó
4. Không ăn uống ở hàng quán có nuôi chó
Topic này để spam nhảm à?

Bấm để mở rộng...

minhtuanhd:

E muốn nghiên cứu về sức khỏe - nghiên cứu thì phải tìm nguồn và thầy học thôi, post này kiếm thầy và sách để học và trao đổi nâng cao kiến thức sức khỏe văn phòng thôi

Bấm để mở rộng...

Datu:

Nếu mày là chuyên gia, đã kinh qua những cái trên và có thành quả cá nhân, và lý thuyết của riêng mình thì tiêu đề thread bài viết để từ "dạy" t thấy là chuẩn chỉ. Nhưng nếu mày tổng hợp, biên tập, chọn lọc thì tiêu đề thread để từ "dạy" t thấy chưa chuẩn lắm.

Trên đây là 1 vài lời từ cá nhân t với mong muốn những thread của mày chuyên nghiệp và chuẩn chỉ hơn.

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

tóm lại mày là 1 thằng khốn làm văn phòng, có cái bụng hơi hơi to và mặc áo sơ mi ngồi 8 tiếng gần 1 cái máy tính.
vậy thì đơn giản là làm sao ngày ngủ 7-8 tiếng hoặc ít hơn nhưng buổi trưa ngủ được 1 tiếng là sẽ nâng cao toàn bộ sức khoẻ(trừ những bệnh có sự truyền nhiễm), những luân lý dậy sớm để thành công hay là ngủ ít để làm nhiều là xạo lồn thôi, các loài chim chóc dậy sớm được vào 5h vì đơn giản bọn nó ngủ vào mới 6h tối, tổng cộng thời gian ngủ của lũ chim là hơn 12 tiếng.

Bấm để mở rộng...

minhtuanhd:

E câu view thôi, e có nói đầu bài viết - chứ e mong đóng góp từ xàm mơ hơn là chia sẻ cá nhân vì e học IT chả bt gì về chuyên môn sức khỏe cả

Bấm để mở rộng...

Mộng:

thấy ghi là đốc tờ, nhưng profile rất chung chung, ko rõ ràng:
- học chuyên khoa nội, nhưng ko đề là học trường nào, năm nào
- "ông đã từng làm việc cho các Tổ chức phi chính phủ trong các chương trình dinh dưỡng và sức khỏe cộng đồng", nhưng ko đề ra đc 1 cái tên nào cụ thể
- tao gặp ông này hồi 2011 trong buổi tập diễn thuyết do trường tổ chức trước khi bọn tao ra trường, ông này vai trò là thuần diễn giả, tạo cảm hứng. sn 80, năm 2011 mới 31 tuổi, nếu học y trong nước thì được coi là mới có chứng chỉ hành nghề và đi làm được vài năm. Năm 2011 đã làm diễn giả, chứng tỏ chuyên môn sâu ko được dùng nhiều
=> túm váy là tao ko tin đồng chí Cương này

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

thế mày thắng tao cái gì và ở đâu nhẻ ko biết gì mà cãi thắng tao à hay đấy

Bấm để mở rộng...

goodmanbadhabits:

T có mấy đứa bạn tập gym xong cơ thể khoẻ khoắn, năng lượng, đến cái dáng đi nhìn cũng ok hơn hẳn.
Gần đây t có hay bơi và lâu lâu gym, chạy bộ, chốt lại là cơ thể khác hẳn, tinh thần sảng khoái.

Bấm để mở rộng...

S0CHODAI:

gym gì chứ gym heo thì dòm vẫn xấu, bần nhé

Bấm để mở rộng...

goodmanbadhabits:

Nó tập gym để chạy motor, nói chung dáng slim fit và nhanh nhẹn, không bị to quá mức

Bấm để mở rộng...

minhtuanhd:

chửi nhau ở 1 post nào đấy, rảnh mật thư cho, giờ ko có nút search ko kiếm đc

Bấm để mở rộng...

G_x0a:

quan tâm sức khỏe từ sớm là hay đấy tml, khỏe để bảo vệ tổ quốc .

Tao kể vài trải nghiệm sức khỏe của tao khi còn đôi mươi:
- Gồng cơ bụng: để giữ hơi thở, gồng bụng mà vẫn thở và hít được, tập bằng cách hít xà.
- Dầm mưa/ nắng: lúc đó nghĩ là tập dầm thời tiết cho dạn người, tối đi làm thêm bưng bê dắt xe quán nhậu đó, dầm mưa giữ xe đến lúc hết ca thì người cũng khô nước mưa luôn, đi xa không mặc áo khoác.
- Không uống thuốc khi bị bệnh: bệnh ở đây là cảm sốt/ cúm vặt nhé, dùng nước muối súc miệng thêm thôi, để vài ngày tự hết.
- Tập điều tiết mắt: cái này hơi nhạy cảm cần chuyền môn, tập bậy bạ lé loạn nhé. Tao cơ địa mắt tốt nên cái này tự nhiên không cần tập, hạn chế bị mỏi mắt trong thời gian lâu, cách tốt nhất là đi ngủ để bảo vệ mắt.
- Ngủ: ngủ khi thích, và dậy khi thích.
- Ăn ít: đói không cáu, lỡ quên ăn không càu nhàu, tao có quan điểm ăn càng ít càng tốt, toàn thứ độc hại.
- Tìm món ăn cho tinh thần: tùy sở thích, tao chọn chơi game.

Bấm để mở rộng...