-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Tạm biệt XTS, Yếu sinh lý - Thành quả sau 2 tháng thử luyện của cá nhân tao!
- Tạo bởi Mr Ray
- Start date
WashintonDC
Xamer mới lớn
T đá bóng hằng ngày mà vẫn xts đây
Henry.tran.1993
Bò lái xe
Đc đấy. Tao cũng có động lực
Tao bổ sung vài ý với thằng chủ thớt thế này. Với những thằng tuổi dưới 40 chỉ cần thể dục, thể thao, địt đều cho khỏe cả thể chất và tinh thần, phối hợp tốt với vợ hoặc người yêu là tăng được thời gian địt. Còn những thằng trên 40 nên uóng thêm thuốc ( thực phẩm chức năng) như oyster, oyster plus, KingUp. Nên mua sản phẩm của các hãng dược có tiếng trong nước cho yên tâm. Không nên mua sản phẩm của công ty mà đéo nghe thương hiệu bao giờ. Kinh nghiệm của thằng già như tao là vậy. Kết hợp với chạy hay đi bộ nhanh hay tập squart cũng được. Thằng nào ở chung cư thì cứ cầu thang bộ mà đi, lên xuống vài lần trong ngày. Lúc đó cơ sàn chậu, cơ đùi khỏe lên, nhất là cơ Pc, cơ IC khỏe lên, làm cho máu bơm xuống dương vật nhiều, làm căng tối đa dương vật. Chúng mày sẽ thấy chim to hơn, đầu chim giảm kích thích, địt sẽ lâu ra hơn. Tập cơ Pc, Ic thì có thể cài cái app easy kegel vào điện thoại mà tập. Làm đều đặn thế 7 đến 10 ngày là tăng được thời gian địt. Sau tiép tục duy trì hàng ngày, cuộc sống tươi đẹp sẽ trở lại. Động viên vợ cùng tập, hai vợ chồng khỏe địt sẽ xung hơn nhiều. Vài lời bổ sung, thằng nào có kinh nghiệm hay bổ sung thêm nhé
Ngày sưa tao cũng như mày, tao địt nhiều lên, tập thở sâu khi địt, tập thêm keygel hàng ngày. Tao thấy tăng thời gian lên kha khá. Nhớ lúc địt chỉ thở sâu thôi, đừng làm keygel nhé, ra luôn đấy, phải làn trước lúc địt ít nhất hai tiếng.
WashintonDC
Xamer mới lớn
chuoixanh2212
Chú bộ đội
mày tập kiểu lol gì được 90 phút mỗi buổi thế, tao vác xác ra đó chưa được 30 phút là ngỏm cmnr
Mr Ray
Già trâu
mày kiêng thủ dâm chưa? đá bóng chạy tốc ngắt quãng, vẫn hiệu quả đấy nhưng tập thêm chạy bền cardio và squat nữa thử xem, thời gian cũng ngắn, cứ thử xem hiệu quả đối với cơ địa mày ko, đối với tao chia sẻ ở trên thấy hiệu quả hẳn
Mr Ray
Già trâu
Chạy hết 30' rồi mày, 5 máy tập gym mỗi máy 4 hiệp nữa thì cũng tầm giờ đấy
Đúng rồi, hít thở sâu trong lúc địt.Tâm lý thật thoải mái, đừng sợ ra sớm nó sẽ lâu ra.
Thớt tập các máy nào ấyTao năm nay 37 tuổi, vợ con đề huề, cơ mà dạo gần đây, cỡ 2 năm đổ lại sức khoẻ tình dục của tao yếu hẳn, suy xét lại tao thấy có 1 số nguyên do chính:
1. Coi sex và thủ dâm (tuần 2 phát)
2. Lạm dụng các loại thuốc 1 phát ăn luôn (Rocket, Tadalafil, Sìn sú,…,)
3. Ít thể hoạt động thể chất.
4. Tự ti khi lâm trận, não nó định hướng suy nghĩ của dương vật là mày yếu cmn rồi, ko thoả mãn được bạn tình đâu.
Hệ luỵ là tao dính xuất tinh sớm, đút vào cỡ 2-4 phút là out, tuỳ bối cảnh và bạn tình, ham muốn giảm hẳn, coi ảnh nóng hoặc clip sex thằng em cũng đéo buồn dựng dậy cùng xem (Xét nghiệm hoocmon tes thì ko phải thấp, cũng nằm mức giữa khung chỉ số), chột dạ tự vấn là đm dưới 40 mà còn bệ rạc thế này thì sau 40 nó còn tan tác như thế nào nữa…
Trước tết, chính xác là ngày 10/1 dương lịch, tao hạ quyết tâm đại tu cái bộ máy địt lại gấp, đéo thể để như này mãi được, tao dành ra 2 ngày lên xam nghiên cứu kinh nghiệm của các anh em, hướng về tự nhiên, bỏ qua các topic “thần dược”, sau đó chính xác đến ngày 13/1 tao bắt đầu hành trình lấy lại tuổi thanh xuân cho con cặc, cụ thể:
- Ra phòng Gym gần nhà, đăng ký gói tập 1 năm tặng 6 tháng tổng 18 tháng có giá gần 9 triệu.
- NoFap từ hôm đó đến nay cũng độ 2 tháng.
- Bám trụ phòng Gym ít nhất 3 buổi 1 tuần (mỗi buổi 90 phút), trừ 1 tuần tao dính covid đéo tập được, các bài tao tập:
> Cardio chạy bộ 30 phút (Pace 6 hoặc mức 10 trên máy chạy), 10 phút chạy hết lực và đi bộ xen kẽ nhau.
> 60’ còn lại tập máy, tập trung vào đùi trong và mông, hông và các bài tập ngực vai, mỗi máy tập 4 hiệp (20 reps/hiệp) và mỗi buổi tập cỡ 6 máy.
> tuần ăn bữa hải sản (hàu/sò huyết) và ko kiêng khem vấn đề khách khứa nhậu nhẹt.
Chỉ đơn giản các bài tập như vậy mà nó thực sự mang lại kết quả ko thể ngờ, đúng vỏn vẹn 2 tháng, sau màn dạo đầu tao đã thấy áp lực máu dồn về dương vật nó dồi dào hơn hẳn, cương cứng cực độ cảm giác như muốn nổ tung (nhờ vậy mới kéo dài thời gian khi quan hệ), tao của quá khứ khi cương giỏi lắm chỉ 70%, èo uột, đút vào còn trầy trật mãi, về thời gian quan hệ thì giờ rơi vào tầm 8-10 phút, ko biết tụi mày sao chứ tao thấy hài lòng, đủ giúp đối tác lên đỉnh (cu tao ko quá dài và ko ngắn, tầm 14 cm), tinh thần minh mẫn nhờ đều đặn tập Gym & Cardio, ăn vận cũng Fit form hơn, cảm giác tự tin trên mọi khía cạnh, đéo như hồi xưa suốt ngày lơ mơ như ma trên đất, cảm giác bất tài tội lỗi… mà giờ thực sự bất ngờ với kết quả hiện tại dù chỉ mới 60 ngày, đúng là đéo có thần dược nào bằng được sức khoẻ tự nhiên, bài này tao viết chỉ muốn lưu ý với tụi mày rằng đừng tin đừng uống mấy cái thuốc cường dương, xuất tinh sớm tăng sinh lý, nó đéo vận vào người ngay mà nó kiểu từ từ, hậu vận mới đớn đau, tao có thằng bạn Bác sĩ Nam khoa, nó cũng thẳng toẹt rằng chữa mấy ca xts thì đéo thể dứt ngay được nếu tụi mày ko xuất phát từ bên trong, từ tâm khảm, còn các loại thuốc mà nó kê thì giúp tạo hiệu quả tức thì để tăng mức độ tự tin của chúng mày và nhờ đó chuyển hoá được tâm thức tự ti yếu đuối mỏng manh đã theo chúng mày bao lâu, mà 10 thằng thì may ra hiệu quả cho 1 thằng, còn đâu 9 thằng thì hết liều rồi đâu lại vào đấy.
Còn riêng tao, vẫn tiếp tục duy trì liệu trình này, cảm giác nhận được thành quả từ công sức mồ hôi mình bỏ ra nó khác lắm tụi mày, nếu có đồng dâm nào cũng đang theo tự nhiên hướng này, có bài tập nào hay ho thì chia sẻ để tao tiếp tục cải thiện nhé!
Nqstarlight
Bò lái xe
ducnhamxxx
Trẻ trâu
Cuối cùng cũng có bài viết hữu ích ở cái Xamvn này.
Cảm ơn mày. Tao đang Nofap mà mới được 3 ngày lại reset. Cái giống rảnh rỗi nó hay tìm đến fap vl.
Cảm ơn mày. Tao đang Nofap mà mới được 3 ngày lại reset. Cái giống rảnh rỗi nó hay tìm đến fap vl.
phongbêtông
Già trâu
chấm than
Mr Ray
Già trâu
mấy chỉ số đó cơ bản nên đa số viện hoặc trung tâm xét nghiệm nào quy mô 1 chút đều xử lý đc hết nhé
