Tập gym có cần tpbs ?

Dmm99999 · 7/10/19

tqg4:
Tao muốn lên cân m ạ tập chay lên nổi không , tao có tí tuổi rồi cơ địa yếu hay chơi gái .

Trường hợp của m t thấy quá đơn giản lên cơ mới khó cứ lên cân thì cực dễ.
M chỉ cần nạp nhiều mức calo hơn mức tiêu thụ. Kiêng rượu bia thuốc lá, ăn uống đủ bữa , chia làm nhiều bữa nhỏ.
Còn ăn gì ah? Ăn tất, vì mày cần cân hơn là cơ nên đồ chiên,xào,ngọt, trà sữa, socola v..v.., ăn hết k cần kiêng gì cả.
Mày bây h cứ tăng cân thôi sau này muốn tăng cơ thì siết chặt cách ăn uống lại với tập luyện chuyên nghiệp hơn là ok

tqg4 · 7/10/19

Dmm99999:
Trường hợp của m t thấy quá đơn giản lên cơ mới khó cứ lên cân thì cực dễ.
M chỉ cần nạp nhiều mức calo hơn mức tiêu thụ. Kiêng rượu bia thuốc lá, ăn uống đủ bữa , chia làm nhiều bữa nhỏ.
Còn ăn gì ah? Ăn tất, vì mày cần cân hơn là cơ nên đồ chiên,xào,ngọt, trà sữa, socola v..v.., ăn hết k cần kiêng gì cả.
Mày bây h cứ tăng cân thôi sau này muốn tăng cơ thì siết chặt cách ăn uống lại với tập luyện chuyên nghiệp hơn là ok

Tao đang cố mà có vẻ lâu hụt hẳn 10 kg m ạ có khi tao chết cũng đéo đạt được .

Buffet99 · 7/10/19

tqg4:
M tướng đẹp ko cho chỉ số thử xem

tướng tao bình thường thôi, tao cũng không quan tâm chỉ số làm gì.
mặc đồ thấy gọn là ok rồi, cơ bản mày tập gì đi nữa cuối cùng cũng là để bản thân mày thấy thoải mái và hài lòng đúng không

Con trym nhỏ · 7/10/19

Tpbs nó phát huy tác dụng khi nào mày tập nhiều, khối lượng cơ lớn cần nhiều năng lượng. Chứ tập làng nhàng thì dinh dưỡng chỉ cần ăn uống là đủ.

tqg4 · 7/10/19

Buffet99:
tướng tao bình thường thôi, tao cũng không quan tâm chỉ số làm gì.
mặc đồ thấy gọn là ok rồi, cơ bản mày tập gì đi nữa cuối cùng cũng là để bản thân mày thấy thoải mái và hài lòng đúng không

Phò còn chê tao thì tự tin éo gì mậy

Dmm99999 · 7/10/19

tqg4:
Tao đang cố mà có vẻ lâu hụt hẳn 10 kg m ạ có khi tao chết cũng đéo đạt được .

Trên mấy cái web thể hình nó có cái bảng tính cần lượng nạp calo hàng ngày để mày giữ,giảm,tăng cân mày vào nhập chiều cao cân nặng vào tao thấy cái đấy tính đc đấy.
T cũng quen vài thằng pt, nó cũng bảo chẳng có gì là do cơ địa hết, chủ yếu là m phải ăn tập khoa học. M thấy pt bây h nó dậy nó còn đảm bảo 100% số cân, số cơ mà mày mong muốn còn k nó hoàn tiền lại cho m.

tqg4 · 7/10/19

Dmm99999:
Trên mấy cái web thể hình nó có cái bảng tính cần lượng nạp calo hàng ngày để mày giữ,giảm,tăng cân mày vào nhập chiều cao cân nặng vào tao thấy cái đấy tính đc đấy.
T cũng quen vài thằng pt, nó cũng bảo chẳng có gì là do cơ địa hết, chủ yếu là m phải ăn tập khoa học. M thấy pt bây h nó dậy nó còn đảm bảo 100% số cân, số cơ mà mày mong muốn còn k nó hoàn tiền lại cho m.

Đúng rồi thằng pt tao tính cho tao calo in với calo out mà nó hay đỗ thừa tao sinh hoạt không điều độ .Chắc tại tao tập như lou mà tham lam muốn nhanh.Mà nó đéo hoàn tiền đâu tặng m thêm số buổi thôi .

Quá khứ em vội lãng quên · 7/10/19

Mới bị loét dạ dầy mày tập nặng thế đéo nào dc

Buffet99 · 7/10/19

tqg4:
Phò còn chê tao thì tự tin éo gì mậy

ý tao là mày tập sao mà mày cảm thấy ok là được rồi, ko cần quan tâm lắm chỉ số làm gì.
người khỏe và gọn là ok
mày có đi thi thể hình không mà quan tâm chỉ số.
cũng câu nói cũ, nó chê mày cứ lấy tiền ném vô mặt nó cho tao.

tqg4 · 7/10/19

Quá khứ em vội lãng quên:
Mới bị loét dạ dầy mày tập nặng thế đéo nào dc

Uhm tập lai rai tụt mẹ 10kg buồn vkl

Quá khứ em vội lãng quên · 7/10/19

tqg4:
Uhm tập lai rai tụt mẹ 10kg buồn vkl

Loét dạ dầy kiêng việc nặng 6 tháng đến 1 năm.

FightShin · 7/10/19

Cho tao xin chỗ mua mass chuẩn ở HN với mấy tml

Khoaito33 · 7/10/19

Cứ ăn đủ chất, đủ lượng, tập chăm thì lên cân, lên cơ thôi có j đâu.

tqg4 · 7/10/19

Quá khứ em vội lãng quên:
Loét dạ dầy kiêng việc nặng 6 tháng đến 1 năm.

Sao bs đéo dặn tao gì nhỉ , tao bảo tập thể dục được không ? Ông bảo nghĩ vài tháng là được .

TatDenYeuEm · 7/10/19

Mày mua mấy loại tpbs chất lượng cao, gọi là mass sạch ấy, tăng cơ nạc ấy, giá cũng cao nhất trong các loại.
Loại này nó ít bị nóng hơn mass thường. Với đỡ bị tác dụng phụ.
Mass rẻ tiền cho bọn ít tiền xài thôi, và tiền nào thì của đó.

Còn bụng bị sôi là do loại tpbs của mày nó chứa thành phần lacsote, đây là một chất có trong sữa. Nó làm sôi bụng, tiêu chảy vì ko dung nạp dc.

Chọn loại tpbs ko có thành phần này là hết.

tqg4 · 7/10/19

TatDenYeuEm:
Mày mua mấy loại tpbs chất lượng cao, gọi là mass sạch ấy, tăng cơ nạc ấy, giá cũng cao nhất trong các loại.
Loại này nó ít bị nóng hơn mass thường. Với đỡ bị tác dụng phụ.
Mass rẻ tiền cho bọn ít tiền xài thôi, và tiền nào thì của đó.

Còn bụng bị sôi là do loại tpbs của mày nó chứa thành phần lacsote, đây là một chất có trong sữa. Nó làm sôi bụng, tiêu chảy vì ko dung nạp dc.

Chọn loại tpbs ko có thành phần này là hết.

Tao dùng whey vp2 thì không sao nhưng dùng thắng mass serious thì nó bị hay tại dạ dày tao kém mậy.

Homie · 7/10/19

Tao có đợt đéo có ưhey do hết tiền tập yếu đuối dễ mệt vkl. Giờ thì tập trâu, quay tay đều, nói thế để m biết tpbs quan trọng tn.

TatDenYeuEm · 7/10/19

tqg4:
Tao dùng whey vp2 thì không sao nhưng dùng thắng mass serious thì nó bị hay tại dạ dày tao kém mậy.

Mass serious loại rẻ tiền chứa lascote thì chả nóng và sôi. Bọn trâu chó thì ko sao, chứ yếu yếu như ae mình thì đéo dung nạp dc
Tao bỏ lâu rồi nhưng thấy loại này có vẻ oke nè. Mấy nữa tập gym lại tao cũng mua uống thử. Mày thử dùng xem sao.

Mass Fusion 12Lbs 5.44kg Hàng HOT giá rẻ nhất 2021, có quà tặng

Mass Fusion xứng đáng là dòng Mass CHẤT nhất thị trường hiện nay, phù hợp với người gầy muốn tăng cân với nguồn năng lượng sạch, đồng thời hỗ trợ tăng cơ rất tốt.

www.wheystore.vn

tqg4 · 7/10/19

TatDenYeuEm:
Mass serious loại rẻ tiền chứa lascote thì chả nóng và sôi. Bọn trâu chó thì ko sao, chứ yếu yếu như ae mình thì đéo dung nạp dc
Tao bỏ lâu rồi nhưng thấy loại này có vẻ oke nè. Mấy nữa tập gym lại tao cũng mua uống thử. Mày thử dùng xem sao.

Mass Fusion 12Lbs 5.44kg Hàng HOT giá rẻ nhất 2021, có quà tặng

Mass Fusion xứng đáng là dòng Mass CHẤT nhất thị trường hiện nay, phù hợp với người gầy muốn tăng cân với nguồn năng lượng sạch, đồng thời hỗ trợ tăng cơ rất tốt.

www.wheystore.vn

Thank m mà bịch 7kg lận có loại nhỏ dùng thử không ? Tao sợ không hợp thì đéo biết sao.

TatDenYeuEm · 7/10/19

tqg4:
Thank m mà bịch 7kg lận có loại nhỏ dùng thử không ? Tao sợ không hợp thì đéo biết sao.

Gọi dt lên hỏi trực tiếp xem. Nói rõ tình trạng rồi nó tư vấn cho.

LQT · 7/10/19

T nghĩ nên nhé! Nhưng đừng phụ thuộc vào nó mà bỏ bê bữa ăn thường. Nó là TPBS chứ không phải dùng để tăng cơ, tăng cân. Còn lưng m nổi mụn, đau bụng là do 2 lí do:
1: TPBS m dùng nhiều tạp chất, lượng lactose còn nhiều, chưa qua xử lý nhiều. Thị trường hiện nay có nhiều loại whey Isolate, Hydrolysate giúp cải thiện vấn đề đó.
2: Là m chưa ăn đủ chất xơ, nên ăn rau, củ, quả, trái cây nhiều vào. Tốt cho tiêu hoá, bổ sung vitamin...
Còn t nghĩ để có body mong muốn thì phải tính bằng năm, dinh dưỡng chiếm 60% còn tập chỉ 40% thôi.
Chúc m thành công

TatDenYeuEm · 7/10/19

^
^
Còn gầy thì vẫn phải dùng Mass, dùng whey cho bọn đủ kg và siết cơ bắp thôi.

Mày biết loại mass nào ko có laccote ko?

Vader · 7/10/19

Đéo cần tpbs nhé. Thằng nào bán thì cứ bán. Thằng nào yếu bóng vía thì cứ mua.
Đợi đến lúc mày tập thực sự cần tpbs thì còn lâu lắm.

Tây Du · 7/10/19

tqg4:
Chuyện là tao đang tập gym nhưng khó lên cân quá dùng thử tpbs không biết do cơ địa hay sao tao nổi thêm mụn lưng khá nhiều cộng thêm tao mới hết dạ dày uống vào nó cứ sôi bụng nên giờ tạm ngưng . Ngưng thì thấy nó khó lên vl nên dùng thử whey thì không sao nhưng lại đéo lên cân , tụi bây cho tao ít kinh nghiệm cái .Hôm qua đi xe thì thấy thằng chở hàng , chắc đéo có tiền uống tpcn đâu mà body như tạc , dis mẹ nhiều khi thấy mình body thua cả mấy thằng ất ơ .

Dùng nhiều tpbs ko tốt đâu huynh. Lên chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập chăm lên thôi chứ uống whey nhiều hại gan với thận lắm. Đệ hồi mới tập gym nghe mấy thằng pt kiêm bán thuốc mồi cho mấy lọ, uống vào tập cảm giác khỏe hơn thật, nhưng lưng với ngực mụn mọc nhiều, hay bị nóng trong, nhiệt miệng dù chế độ ăn rất nhiều rau củ.
Sau bỏ whey protein, thay vào đấy đắp thêm tiền cho 5 bữa trong ngày, tập ko hăng bằng trước nhưng người thanh thoát hơn, hết hẳn mụn với nhiệt.

Dmm99999 · 7/10/19

tqg4:
Đúng rồi thằng pt tao tính cho tao calo in với calo out mà nó hay đỗ thừa tao sinh hoạt không điều độ .Chắc tại tao tập như lou mà tham lam muốn nhanh.Mà nó đéo hoàn tiền đâu tặng m thêm số buổi thôi .

Thì nó quảng cáo phải thế :))

tất nhiên nó sẽ chỉ đạt 90% thôi còn chưa đạt nó sẽ cho m thêm vài buổi.
Nói chung gym là bộ môn xây dựng cơ bắp nhanh nhất rồi. T mới đầu tập cũng sốt ruột vcl thấy lâu lên, sau này chăm chỉ tập đều ăn uống khoa học sẽ thấy rõ lúc đấy tăng giảm kg m có thể kiển soát đc.
Còn khuyên thật có đk thì dùng tpbs cũng đc còn k thì kệ m cứ ăn uống bt, đợt mới tập t cũng thích người to vai u thịt bắp lắm nhưng sau này mới thấy trông như cc vậy :))

tập để mặc quần áo đẹp,lấy sức khoẻ phong độ trẻ trung thôi. Chứ gái nó đéo thích mấy thằng cơ bắp cuồn cuộn đâu, hỏi 10 con thì 9 con bảo trông kinh vl

Tập gym có cần tpbs ?

Bò lái xe

Khổ vì yêu phò

Thanh niên Ngõ chợ

Địt Bùng Đạo Tổ

Khổ vì yêu phò

Bò lái xe

Khổ vì yêu phò

Súng hết đạn

Thanh niên Ngõ chợ

Khổ vì yêu phò

Súng hết đạn

Bò lái xe

Lồn phải lá han

Khổ vì yêu phò

Cái lồn nhăn nheo

Khổ vì yêu phò

Phó thường dân

Cái lồn nhăn nheo

Khổ vì yêu phò

Cái lồn nhăn nheo

Trẩu tre

Cái lồn nhăn nheo

Súng hết đạn

Lão Tam - Hội Tam Hoàng

Bò lái xe

Có thể bạn quan tâm