S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Như tuýt 
Đó là vì người đông lào ta vốn vô kỷ luật và sẽ ko có gì chắc chắn nếu cứ khuyến cáo kiểu "cứ ăn 1 bữa, 2 bữa, ít cũng được" xong khi áp dụng thì có đứa sẽ thèm thèm ăn thêm 1 miếng, ăn thêm 1 bát, hốc thêm 1 tô
Đơn giản, nếu cứ nói là "hãy ăn 1 bữa ăn 500calo/ ngày sau đó đừng ăn gì thêm" thì có ai chắc rằng khi áp dụng sẽ đúng 500 calo ko? Hay bữa ăn đó lại ngon vl và có tới 1000 calo Và cũng chả có gì đảm bảo là từ lúc đó tới hết ngày là ko ăn thêm gì nữa? Tao tin rằng sẽ có đầy thằng nghĩ "thôi buổi tối mình ăn thêm 1 quả bắp,/ 1 ổ bánh mì lót dạ chắc ko sêu đâu " Thế là +300 calo nữa = 1300 calo Tới đây thì bắt đầu thấy còn cái nịt giảm rồi đấy
Rồi cứ cho là 1300calo/ ngày vẫn nằm trong diện calo deficit, nhưng có gì đảm bảo là ngày nào cũng thế? Hay cuối tuần họp hành gia đình xong ko từ chối đc, "chả nhẽ gì giảm cân mà mình ko ăn chút gì
" thế là hốc 1 bụng 3000 calo, 3000 đó thế là bù đều cho mấy ngày kia deficit cực khổ , thế là đéo giảm
Nên tốt nhất ai muốn giảm cân thì đừng ăn cái cc gì cho nó lành nhóe, chứ cứ "ăn ít rau cũng được" mà rau đó chiên xào dầu mỡ lên, hay lại kiểu chiên với tóp mỡ, or thịt, or cá, xong lại nghĩ "ăn 1 món rau thôi chán quá, nấu thêm 1 nồi canh bầu om trứng lộn" thì úi đụ
Gì chứ giảm cân thì ko thể khôn điếm đánh lừa cơ thể được đâu tốt nhất nhịn 100% đểđạt mức 0 calo/ ngày và giảm tốiđa mỡ có thể
Đó là vì người đông lào ta vốn vô kỷ luật và sẽ ko có gì chắc chắn nếu cứ khuyến cáo kiểu "cứ ăn 1 bữa, 2 bữa, ít cũng được" xong khi áp dụng thì có đứa sẽ thèm thèm ăn thêm 1 miếng, ăn thêm 1 bát, hốc thêm 1 tô
Đơn giản, nếu cứ nói là "hãy ăn 1 bữa ăn 500calo/ ngày sau đó đừng ăn gì thêm" thì có ai chắc rằng khi áp dụng sẽ đúng 500 calo ko? Hay bữa ăn đó lại ngon vl và có tới 1000 calo
Và cũng chả có gì đảm bảo là từ lúc đó tới hết ngày là ko ăn thêm gì nữa? Tao tin rằng sẽ có đầy thằng nghĩ "thôi buổi tối mình ăn thêm 1 quả bắp,/ 1 ổ bánh mì lót dạ chắc ko sêu đâu " Thế là +300 calo nữa = 1300 calo Tới đây thì bắt đầu thấy còn cái nịt giảm rồi đấyRồi cứ cho là 1300calo/ ngày vẫn nằm trong diện calo deficit, nhưng có gì đảm bảo là ngày nào cũng thế? Hay cuối tuần họp hành gia đình xong ko từ chối đc, "chả nhẽ gì giảm cân mà mình ko ăn chút gì
" thế là hốc 1 bụng 3000 calo, 3000 đó thế là bù đều cho mấy ngày kia deficit cực khổ , thế là đéo giảm Nên tốt nhất ai muốn giảm cân thì đừng ăn cái cc gì cho nó lành nhóe, chứ cứ "ăn ít rau cũng được" mà rau đó chiên xào dầu mỡ lên, hay lại kiểu chiên với tóp mỡ, or thịt, or cá, xong lại nghĩ "ăn 1 món rau thôi chán quá, nấu thêm 1 nồi canh bầu om trứng lộn" thì úi đụ
Gì chứ giảm cân thì ko thể khôn điếm đánh lừa cơ thể được đâu
tốt nhất nhịn 100% đểđạt mức 0 calo/ ngày và giảm tốiđa mỡ có thể
