• 🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!

Có Hình XIN KINH NGHIỆM VỀ TIỂU ĐƯỜNG + GOUT

vitamin d thôi bro
m uống méo j lắm thế, NMN cho đàn bà thôi chứ đàn ông cần mẹ j lắm, tập thể dục thể thao là nó sản sinh ra thôi, uống j cho tốn tiền, mà NMN m uống loại nào nếu của Nhật Hàn thì nên dừng cho đỡ tốn xèng, omega uống loại nào mà vì sao lại phải uống lắm thế
nhu cầu cao là ngon rồi, chứ ko có nhu cầu thì nó mới là dở hơi :))
Mấy MNM vs omega..toàn hàng nhật hàn ny mua vứt đầy nhà..tính theo tiền 1 tháng uống cũng 3 triệu thuốc ..đồ chùa nên dùng trải nghiệm thôi..

Bro ở HN thì mật thư tao cám ơn bro ít đồ bổ .mỹ phẩm cho ny ..

Còn nhu cầu..mé nó hao tổn tinh khí lắm..1 mình buồn buồn hay sục cặc 2.3 ngày sục phát..haizz
 
Vừa nghe thông tin Bố đi khám tiểu đường mức 15..
Ông cũng đang bị gout gần chục năm nay nữa..ông 62 tuổi r
ông biết ông bị tiểu đường ..tinh thần ông có vẻ hoảng loạn .tinh thần không được ổn định cho lắm.

Tml nào có chút kinh nghiệm về mảng này chia sẻ cho tao thêm chút kinh nghiệm với !
Tao lang băm nên không rành lắm, nhưng mấy bệnh rối loạn chuyển hoá này đều do các chức năng lọc, chuyển hóa của gan, thận đã yếu rồi nên mắc thôi, đặc biệt là ở tuổi của ông cụ. Với chế độ ăn của VN thì hay mắc 3 loại rối loạn chuyển hoá như Acid Uric (gout), đường huyết (glucose), với mỡ máu. Gây các biến chứng về suy tim, suy thận, viêm gan… có thể do chế độ ăn + với chức năng của các cơ quan đã suy giảm do tuổi già. Giờ ông cụ có tuổi rồi, không làm gì giúp cải thiện tốt hơn được thì ít nhất giúp tình trạng ông cụ đừng nặng hơn, thay đổi chế độ dinh dưỡng thì chắc ae Xam rành lắm, tao thấy nên hạn chế hai kẻ thù lớn nhất là Đường với Muối.
 
mấy cái này nó hay tác động qua lại đó mày, bị rồi thì thôi ko cần bàn gì nữa đâu, chưa bị thì lo phòng tránh, chứ tìm nguyên nhân cũng chả được gì, giờ lớn tuổi chỉ có ăn kiêng, giảm cân thì cải thiện thôi chứ ko có thuốc tiên nào đâu.
 
có ko, hay lại chém nào, nhà t đàn ông bị hết : bố t, anh trai, và t
Với lại theo m khỏi luôn là ntn vì theo những gì t được biết, gút là bệnh rối loạn chuyển hoá. Thừa uric gây nhưng cơn đau viêm ở khớp mới gọi là bị bệnh gút, mỗi uric cao mà chưa đau thì ko dc gọi là gút, và y học hiện đại thế giới chưa ai chữa dc khỏi gút cả.
Như t bg tuân thủ phác đồ điều trị của bác sỹ tây y thì ăn thịt chó, hải sản bình thường, t làm quán nhậu nên bia riệu dường như ngày nào cũng uống nhưng cơn đau thì 1 năm 2 năm nó đau 1 lần thôi, và khi nghe hơi đau là uống thuốc vào là đỡ, uống dc càng sớm càng tốt. Mỗi tội phải uống thuốc hạ uric thường xuyên, về lâu về dài tất nhiên là ko hề tốt chút nào
Vậy m uống thuốc đó vào thì uric ko cao nữa hay là uric cao nhưng ko đau. T đang rất quan tâm đến vấn đề này
Chia sẻ công đức vô lượng thì cần gì ib mày
Nổ địa chỉ và sdt cho bà con mua điều trị
Bố tao gout chục năm nay r..mà thấy vẫn uống rượu đều lắm..ns chung kiêng không đáng kể

Chân tay có mấy cục to như đầu ngón cái ây
0962726783
Nhà ở Khâm Thiên nhá ngay gần nhà cũ tao thôi. Nhà ông này nhiều đời làm thuốc bắc rồi. Hồi bé tao hay sang xin cam thảo ăn chơi. Ngoài gout ra còn chữa đc nhiều bệnh đó. Nhà tao thì có ông nội tao, bố tao, ông bác ruột, bản thân tao và 2 thằng anh họ con ông bác ruột đều gout, chỉ số có lúc 600 700.
Uống hết 1 liệu trình 90 ngày thì về dưới 400, nhớ là kiêng rượu và mấy thứ người ta có ghi hướng dẫn đó. Thuốc sắc sẵn đóng gói rồi về hâm nóng uống ngày 3 cữ thôi.
 
Tao lang băm nên không rành lắm, nhưng mấy bệnh rối loạn chuyển hoá này đều do các chức năng lọc, chuyển hóa của gan, thận đã yếu rồi nên mắc thôi, đặc biệt là ở tuổi của ông cụ. Với chế độ ăn của VN thì hay mắc 3 loại rối loạn chuyển hoá như Acid Uric (gout), đường huyết (glucose), với mỡ máu. Gây các biến chứng về suy tim, suy thận, viêm gan… có thể do chế độ ăn + với chức năng của các cơ quan đã suy giảm do tuổi già. Giờ ông cụ có tuổi rồi, không làm gì giúp cải thiện tốt hơn được thì ít nhất giúp tình trạng ông cụ đừng nặng hơn, thay đổi chế độ dinh dưỡng thì chắc ae Xam rành lắm, tao thấy nên hạn chế hai kẻ thù lớn nhất là Đường với Muối.
Ừ cảm ơn bài chia sẻ của m nhé..
Bệnh này chiến thắng tinh thần tự lực là nhiều m nhỉ..
 
mấy cái này nó hay tác động qua lại đó mày, bị rồi thì thôi ko cần bàn gì nữa đâu, chưa bị thì lo phòng tránh, chứ tìm nguyên nhân cũng chả được gì, giờ lớn tuổi chỉ có ăn kiêng, giảm cân thì cải thiện thôi chứ ko có thuốc tiên nào đâu.
Đúng, nhiều khi dinh dưỡng vẫn cân đối nhưng chức năng của thận, gan suy giảm do tuổi già thì cũng sẽ mắc mấy bệnh rối loạn nội tiết. Với kiến thức hạn hẹp của tao thì cứ chăm rèn luyện thể thao, vận động nhiều, ăn kiêng, kiêng đạm, kiêng đường, kiêng mặn là phòng được gout, mỡ máu, huyết áp với tiểu đường rồi. Ngủ đủ giấc với uống đủ nước thì tao chưa làm được…
 
có ko, hay lại chém nào, nhà t đàn ông bị hết : bố t, anh trai, và t
Với lại theo m khỏi luôn là ntn vì theo những gì t được biết, gút là bệnh rối loạn chuyển hoá. Thừa uric gây nhưng cơn đau viêm ở khớp mới gọi là bị bệnh gút, mỗi uric cao mà chưa đau thì ko dc gọi là gút, và y học hiện đại thế giới chưa ai chữa dc khỏi gút cả.
Như t bg tuân thủ phác đồ điều trị của bác sỹ tây y thì ăn thịt chó, hải sản bình thường, t làm quán nhậu nên bia riệu dường như ngày nào cũng uống nhưng cơn đau thì 1 năm 2 năm nó đau 1 lần thôi, và khi nghe hơi đau là uống thuốc vào là đỡ, uống dc càng sớm càng tốt. Mỗi tội phải uống thuốc hạ uric thường xuyên, về lâu về dài tất nhiên là ko hề tốt chút nào
Vậy m uống thuốc đó vào thì uric ko cao nữa hay là uric cao nhưng ko đau. T đang rất quan tâm đến vấn đề này
Tao với 2 thg anh họ uống xong hạ từ 600 700 về 400 đó. Ăn bò dê hải sản bia rượu thoải mái ko thấy đau nữa. Nên cũng ko cần uống thuốc tây thường xuyên để hạ đâu.
 
Mấy MNM vs omega..toàn hàng nhật hàn ny mua vứt đầy nhà..tính theo tiền 1 tháng uống cũng 3 triệu thuốc ..đồ chùa nên dùng trải nghiệm thôi..

Bro ở HN thì mật thư tao cám ơn bro ít đồ bổ .mỹ phẩm cho ny ..

Còn nhu cầu..mé nó hao tổn tinh khí lắm..1 mình buồn buồn hay sục cặc 2.3 ngày sục phát..haizz
cảm ơn bro!
NMN là chất được sản sinh khi tập luyện thể dục thể thao xong, nó giúp chống oxi hoá các kiểu.
Nó có nhiều khi mình còn nhỏ, và nó cũng là lý do khuyến trẻ em nghịch cả ngày ko thấy mệt mỏi. Nếu m đang dùng nó mà cảm thấy uể oải thì nên xem lại thành phần. Vì NMN của Nhật của Hàn thường hướng đến làm đẹp, hướng người dùng là nữ trung niên là chủ yếu ( nói thế ko phải 100% là đều thế đâu nhé ) nên có pha lẫn 1 vài thành phần bổ trợ làm đẹp cho chị em, thậm chỉ là cả những chất liên quan đến nội tiết tố nữ vì những người tiền mãn kinh nội tiết tố nữ suy giảm

hay ốm vặt, uể oải lờ đờ cũng có thể do thận, gan... nhiều thứ ko phải j mỗi thiếu vitamin D. Mình đàn ông con trai ko đến mức thiếu để đến mức đó đâu. Nó hay xảy ra ở trẻ em với mấy chị em sợ năng kinh niên thôi
 
Ừ cảm ơn bài chia sẻ của m nhé..
Bệnh này chiến thắng tinh thần tự lực là nhiều m nhỉ..
Ông cụ đã bị cao huyết áp chưa ? Chưa thì giảm tuyệt đối đồ mặn cho cụ luôn. Tuổi già thì cao huyết áp với tiểu đường hay đi đôi lắm, nhẹ thì chất lượng cuộc sống suy giảm còn nặng thì gây đột quỵ, tai biến, ung thư tùm lum… “Đường với Muối là kẻ thù số 1 của người Già”
 
Tao với 2 thg anh họ uống xong hạ từ 600 700 về 400 đó. Ăn bò dê hải sản bia rượu thoải mái ko thấy đau nữa. Nên cũng ko cần uống thuốc tây thường xuyên để hạ đâu.
để t nghiên cứu, trong quá trình uống thuốc là kiêng bia riệu rồi thịt đỏ các thứ hả m.
trước đó tần suất m bị đau ntn, m kết thúc điều trị lâu chưa và từ đó tới giờ có đau thêm nữa ko
DM t làm quán nhậu mà kiêng bia riệu tận 90 ngày thì khó quá m, hay m đang tu chùa nào t lên ở nhờ 90 ngày xong thuốc t về ( Ba Vàng thì t ko lên đâu nhé, đêm nằm ngủ lại nghe dc thấy ko nên nghe thấy dc cái ko nên thấy lại bị thủ tiêu thì bỏ mẹ )
 
Ông cụ đã bị cao huyết áp chưa ? Chưa thì giảm tuyệt đối đồ mặn cho cụ luôn. Tuổi già thì cao huyết áp với tiểu đường hay đi đôi lắm, nhẹ thì chất lượng cuộc sống suy giảm còn nặng thì gây đột quỵ, tai biến, ung thư tùm lum… “Đường với Muối là kẻ thù số 1 của người Già”
Tao cũng k biết đâu..t ít ở quê nên cũng k biết ntn
 
Đúng, nhiều khi dinh dưỡng vẫn cân đối nhưng chức năng của thận, gan suy giảm do tuổi già thì cũng sẽ mắc mấy bệnh rối loạn nội tiết. Với kiến thức hạn hẹp của tao thì cứ chăm rèn luyện thể thao, vận động nhiều, ăn kiêng, kiêng đạm, kiêng đường, kiêng mặn là phòng được gout, mỡ máu, huyết áp với tiểu đường rồi. Ngủ đủ giấc với uống đủ nước thì tao chưa làm được…
t đau,phát hiện gút năm 26 tuổi ( sớm vl), sau khi khám, theo dõi đầy đủ theo phác đồ bác sỹ thì t có 2 tháng liền chỉ ăn cơm rau, ko 1 tí thịt kể cả thịt gà, cá có ăn nhưng cũng ăn siêu ít chỉ cá rô phi rán là chính nói chung gần giống sư. Nhưng sau 2 tháng đi khám kết qua uric gần 700. Với 1 con người ko thể dục ko là ko chịu dc từ bé như t, với chế độ ăn như thế mà cầm tờ giấy kết quả vậy t thấy như trời sập. Và từ đó t đối với t bệnh j t đ biết chứ bệnh gút thì nó là méo liên quan đến chế độ ăn nữa rồi ( có thể có nhưng nó quá nhỏ )
 
để t nghiên cứu, trong quá trình uống thuốc là kiêng bia riệu rồi thịt đỏ các thứ hả m.
trước đó tần suất m bị đau ntn, m kết thúc điều trị lâu chưa và từ đó tới giờ có đau thêm nữa ko
DM t làm quán nhậu mà kiêng bia riệu tận 90 ngày thì khó quá m, hay m đang tu chùa nào t lên ở nhờ 90 ngày xong thuốc t về ( Ba Vàng thì t ko lên đâu nhé, đêm nằm ngủ lại nghe dc thấy ko nên nghe thấy dc cái ko nên thấy lại bị thủ tiêu thì bỏ mẹ )
Nó ghi trong hướng dẫn. Tao nhớ là bia rượu thịt đỏ với mấy thứ linh tinh cá chép cá mè gì đấy.
Trc đấy thì tao bị 1 phát từ tháng 5 năm 2023, đợt đó đi Phú Quốc đớp hải sản lắm quá. Sưng mẹ chân lên mất mấy ngày. Về tao đi khám thì acid uric 700, xong tao hỏi ông bác rồi bắt đầu uống luôn 1 đợt thì về 430. Từ đấy tao lại quay lại ăn uống bthg thì ko đau lại nữa nên cũng ko khám nữa.
 
cảm ơn bro!
NMN là chất được sản sinh khi tập luyện thể dục thể thao xong, nó giúp chống oxi hoá các kiểu.
Nó có nhiều khi mình còn nhỏ, và nó cũng là lý do khuyến trẻ em nghịch cả ngày ko thấy mệt mỏi. Nếu m đang dùng nó mà cảm thấy uể oải thì nên xem lại thành phần. Vì NMN của Nhật của Hàn thường hướng đến làm đẹp, hướng người dùng là nữ trung niên là chủ yếu ( nói thế ko phải 100% là đều thế đâu nhé ) nên có pha lẫn 1 vài thành phần bổ trợ làm đẹp cho chị em, thậm chỉ là cả những chất liên quan đến nội tiết tố nữ vì những người tiền mãn kinh nội tiết tố nữ suy giảm

hay ốm vặt, uể oải lờ đờ cũng có thể do thận, gan... nhiều thứ ko phải j mỗi thiếu vitamin D. Mình đàn ông con trai ko đến mức thiếu để đến mức đó đâu. Nó hay xảy ra ở trẻ em với mấy chị em sợ năng kinh niên thôi
T nghĩ do chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ..xuất tinh nhiều, nằm nhiều lướt mạng xh..ít vận động ít ra nắng nên mới yếu uể oải thôi.còn cái kia giống tpcn là nhiều
 
T nghĩ do chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ..xuất tinh nhiều, nằm nhiều lướt mạng xh..ít vận động ít ra nắng nên mới yếu uể oải thôi.còn cái kia giống tpcn là nhiều
mấy cái kia thì là tpcn là rõ ràng rồi
 
Tao cũng k biết đâu..t ít ở quê nên cũng k biết ntn
Giờ cứ kiêng hết đi, cho cụ vận động, tập thể dục nhẹ, đi bộ rèn luyện sức khoẻ, dặn kĩ những ai thường xuyên ở gần, chăm sóc cụ.
 
Nó ghi trong hướng dẫn. Tao nhớ là bia rượu thịt đỏ với mấy thứ linh tinh cá chép cá mè gì đấy.
Trc đấy thì tao bị 1 phát từ tháng 5 năm 2023, đợt đó đi Phú Quốc đớp hải sản lắm quá. Sưng mẹ chân lên mất mấy ngày. Về tao đi khám thì acid uric 700, xong tao hỏi ông bác rồi bắt đầu uống luôn 1 đợt thì về 430. Từ đấy tao lại quay lại ăn uống bthg thì ko đau lại nữa nên cũng ko khám nữa.
ok bro, đáng để nghiên cứu. Hôm nào m có đi khám xét nghiệm máu gì thì quay lại đây hú t cái kết qủa nhé. Vì m mới bị đau 1 lần chưa nói lên dc nhiều điều. T cơn đau thứ nhất và cơn đau thứ 2 cách nhau năm rưỡi. đợt đầu thì t cũng tuân thủ liệu trình bác sỹ nhưng sau kiêng 2 tháng ăn chủ yếu là cơm rau nhưng uric vẫn cao nên t nản kệ mẹ ko thuốc thang j, bia riệu hải sản thịt chó lòng lợn lại là sở trường của t nên ăn bt ko kiêng khem j. Và năm rưỡi sau nó mới đau cơn đau thứ 2
 
À nhân tiện cho tao hỏi bố t ở Nam Định.
Tính cho lên HN khám tiểu đường liệu có tốt hơn k bọn mày .
Hay chỉ cần khám ở tuyến huyện là được
Mày nên cho ông lên Hà nội 1 chuyến,mày khám Viện nào cũng đc.Mang kết quả đi.Họ sẽ chỉ định thêm để test tìm nguyên nhân xem vì sao bị tiểu đường và có phác đồ hợp lý.Bọn chuyên khoa 2 vs tiến sĩ trên đó nó khám khác lắm.
 
Mày nên cho ông lên Hà nội 1 chuyến,mày khám Viện nào cũng đc.Mang kết quả đi.Họ sẽ chỉ định thêm để test tìm nguyên nhân xem vì sao bị tiểu đường và có phác đồ hợp lý.Bọn chuyên khoa 2 vs tiến sĩ trên đó nó khám khác lắm.
Ừ cảm ơn m góp ý nhé..
Tao quyết định tạm thời đưa ông lên tuyến tỉnh..vì mới đang tets lần 1..chưa có kết quả rõ ràng
 
Ông cụ đã bị cao huyết áp chưa ? Chưa thì giảm tuyệt đối đồ mặn cho cụ luôn. Tuổi già thì cao huyết áp với tiểu đường hay đi đôi lắm, nhẹ thì chất lượng cuộc sống suy giảm còn nặng thì gây đột quỵ, tai biến, ung thư tùm lum… “Đường với Muối là kẻ thù số 1 của người Già”
trẻ cũng phải kiêng bớt muối bớt đường đó chứ mày, cần gì già, bữa nay trẻ cũng bị tiểu đường, gout cũng là do ăn uống nước ngọt muối thả ga đó, mà chủ yếu là do đường nhiều hơn vì đường nó ngon hơn muối trong nhìu hoàn cảnh
t đau,phát hiện gút năm 26 tuổi ( sớm vl), sau khi khám, theo dõi đầy đủ theo phác đồ bác sỹ thì t có 2 tháng liền chỉ ăn cơm rau, ko 1 tí thịt kể cả thịt gà, cá có ăn nhưng cũng ăn siêu ít chỉ cá rô phi rán là chính nói chung gần giống sư. Nhưng sau 2 tháng đi khám kết qua uric gần 700. Với 1 con người ko thể dục ko là ko chịu dc từ bé như t, với chế độ ăn như thế mà cầm tờ giấy kết quả vậy t thấy như trời sập. Và từ đó t đối với t bệnh j t đ biết chứ bệnh gút thì nó là méo liên quan đến chế độ ăn nữa rồi ( có thể có nhưng nó quá nhỏ )
chắc cái tướng cũng phì lắm chứ gì, ăn đồ ngọt cũng gây yếu thận và bị gout chứ ko phải cứ ăn thịt mới bị, mà ăn kiêng cái đó phải cả năm, mấy năm nó mới giảm
 
Ừ cảm ơn m góp ý nhé..
Tao quyết định tạm thời đưa ông lên tuyến tỉnh..vì mới đang tets lần 1..chưa có kết quả rõ ràng
Khám thì cứ lên tuyến cao nhất,tỉnh thì biết cái lol gì mà khám,tỉnh chỉ điều trị đc khi biết đúng bệnh,vì phác đồ thì chung cả rồi.Bao nhiêu trường hợp tỉnh phán đoán sai mà bỏ lỡ thời gian vàng điều trị.Giờ đi lại dễ vs khám cũng dễ,tiếc đéo gì mấy cái đồng bạc
 
trẻ cũng phải kiêng bớt muối bớt đường đó chứ mày, cần gì già, bữa nay trẻ cũng bị tiểu đường, gout cũng là do ăn uống nước ngọt muối thả ga đó, mà chủ yếu là do đường nhiều hơn vì đường nó ngon hơn muối trong nhìu hoàn cảnh

chắc cái tướng cũng phì lắm chứ gì, ăn đồ ngọt cũng gây yếu thận và bị gout chứ ko phải cứ ăn thịt mới bị, mà ăn kiêng cái đó phải cả năm, mấy năm nó mới giảm
1m76 nặng 70kg. Hồi mới bị có 63kg thôi.ko hề phì.t ko phải dân thể dục thể thao nhưng tập luyện hơi kinh đấy,ko ăn dc mỡ.ăn hơi quá tí là buồn nôn.ghét nhất đồ ngọt. Từ bé đến lớn ko bánh kẹo nước ngọt.chất lỏng chỉ bia riệu với nước lọc
Đủ chuẩn chưa
 
Gout mà ông già mày để nổi cục thì ông già mày cũng chủ quan không coi nó ra gì rồi, giờ thêm tiểu đường.

Nói chung hai cái này thì ăn uống kiêng cữ, uống thuốc đều thì giảm được biến chứng là ok. Tao có ông bác tiểu đường hơn 10 năm rồi, ăn uống kiêng tinh bột (hơi khó cho người Việt nhưng để dần sẽ quen, như thằng nào nói trên kia là không có cơm vẫn sống được), ăn nhiều rau củ, vận động thường... ổng vẫn uống rượu whisky, cognac, vang bình thường... không uống bia...

Tuổi đó cũng nên ăn giảm muối lại, lúc đầu sẽ không quen nhưng cố gắng chút là ok hết... Cái cần chú ý là tiểu đường vì nó biến chứng thì sẽ dẫn đến nhiều thứ nghiêm trọng hơn: thận, mắt, tim... Chúc ông già mày khỏe và sống chung tốt với nó...
 
1m76 nặng 70kg. Hồi mới bị có 63kg thôi.ko hề phì.t ko phải dân thể dục thể thao nhưng tập luyện hơi kinh đấy,ko ăn dc mỡ.ăn hơi quá tí là buồn nôn.ghét nhất đồ ngọt. Từ bé đến lớn ko bánh kẹo nước ngọt.chất lỏng chỉ bia riệu với nước lọc
Đủ chuẩn chưa
thế à mày, trên này toàn bốc phé.... mà thôi mày đã bị thì tao cũng ko chích chích thêm làm gì, xin chia buồn, riêng bị gout thì phải chữa tính theo năm mới cải thiện
 
Gout mà ông già mày để nổi cục thì ông già mày cũng chủ quan không coi nó ra gì rồi, giờ thêm tiểu đường.

Nói chung hai cái này thì ăn uống kiêng cữ, uống thuốc đều thì giảm được biến chứng là ok. Tao có ông bác tiểu đường hơn 10 năm rồi, ăn uống kiêng tinh bột (hơi khó cho người Việt nhưng để dần sẽ quen, như thằng nào nói trên kia là không có cơm vẫn sống được), ăn nhiều rau củ, vận động thường... ổng vẫn uống rượu whisky, cognac, vang bình thường... không uống bia...

Tuổi đó cũng nên ăn giảm muối lại, lúc đầu sẽ không quen nhưng cố gắng chút là ok hết... Cái cần chú ý là tiểu đường vì nó biến chứng thì sẽ dẫn đến nhiều thứ nghiêm trọng hơn: thận, mắt, tim... Chúc ông già mày khỏe và sống chung tốt với nó...
Cảm ơn bro nhé.

Bị gout chả chục năm nay thấy các cục to to nổi trên tay vs chân ..
Tết về vẫn thấy có uống rượu bia ..chả thấy kiêng cữ gì ...
bữa đo 15..hnay lên tận 28..chả biết chỉ số gì
 
Top