Giày chạy bộ - trao đổi kinh nghiệm.

vovanthui · 19/11/23

fmachine:
Hahaha
Tao cũng sướng lây với đồng chí mày.
Tốc độ quá khiếp đấy.

Chạy hẳn hoi 1 cái HM 1h50, lưu kết quả đê.
Xong mật thư thông tin để gửi cái đồng hồ đã hứa.

@fmachine vậy hẹn đồng chí m tuần sau nhé.
Từ tuần chạy được 30km t đã có ý định cứ cuối tuần long run 30km, 4 ngày trong tuần thì 10km
Vậy cuối tuần sau t dốc sức 21km đầu để đạt 1h50 nhé, còn 9km còn lại chắc tuỳ sức.
Ok không đồng chí m, chứ chỉ chạy HM thì t thấy ngắn ngắn, không tạo cảm giác phê lòi như chạy dài chạy kiệt quệ tim gan, chạy nhừ chân, hai háng tê dại
Chắc tháng này t cày PR như vậy thôi, xong t chuyển chế độ recovery, chạy chậm, km cuối tăng tốc, sau đó lại thử sức bung sức xem sao.
Chính lần bung sức này cũng khiến t bất ngờ và đầy tự hào hehehe. Hi vọng lần tới bung sức t sẽ kiến tạo như PR awesome hơn

fmachine · 19/11/23

vovanthui:
@fmachine vậy hẹn đồng chí m tuần sau nhé.
Từ tuần chạy được 30km t đã có ý định cứ cuối tuần long run 30km, 4 ngày trong tuần thì 10km
Vậy cuối tuần sau t dốc sức 21km đầu để đạt 1h50 nhé, còn 9km còn lại chắc tuỳ sức.
Ok không đồng chí m, chứ chỉ chạy HM thì t thấy ngắn ngắn, không tạo cảm giác phê lòi như chạy dài chạy kiệt quệ tim gan, chạy nhừ chân, hai háng tê dại
Chắc tháng này t cày PR như vậy thôi, xong t chuyển chế độ recovery, chạy chậm, km cuối tăng tốc, sau đó lại thử sức bung sức xem sao.
Chính lần bung sức này cũng khiến t bất ngờ và đầy tự hào hehehe. Hi vọng lần tới bung sức t sẽ kiến tạo như PR awesome hơn

Haha chạy chậm lại, chạy dãn ra để chạy lâu hơn.
Hãy nghe lời người đã mất cả năm 2021 để phục hồi chấn thương.

Với ghi riêng lại 1 cái HM cũng hay chứ.

vovanthui · 26/11/23

fmachine:
Haha chạy chậm lại, chạy dãn ra để chạy lâu hơn.
Hãy nghe lời người đã mất cả năm 2021 để phục hồi chấn thương.

Với ghi riêng lại 1 cái HM cũng hay chứ.

Flex kết quả với đồng chí m chút nhé, chi tiết t sẽ mật thư với đồng chí m
Phải công nhận sau mỗi PR này, đằng sau n t có thể viết thành câu chuyện dài

https://i.*********/2023/11/26/500657F6-F1E9-40C2-8F46-661E69B230718e99462bcb1443ee.png

tom.cang.xanh · 26/11/23

Ông vớ vẩn thui này k vớ vẩn tí nào. Kèo này cá phải sub3:45 ngay lần đầu tiên fm bác @fmachine ạ. Có khi sub 330 nếu tập đủ tốt. Chúc mừng

vovanthui · 28/11/23

tom.cang.xanh:
Ông vớ vẩn thui này k vớ vẩn tí nào. Kèo này cá phải sub3:45 ngay lần đầu tiên fm bác @fmachine ạ. Có khi sub 330 nếu tập đủ tốt. Chúc mừng

Đồng chí m biết không, đọc cmt của đồng chí m làm t vui vcl luôn :beauty:

.
Chỗ t ở không có phong trào chạy bộ, chạy nhiều không ai ủng hộ, nhiều khi có PR mà không biết khoe ai, khoe cũng không ai hiểu. Hàng ngày t chạy cô độc 1 mình trên đường, thỉnh thoảng gặp những người đi thể dục khen câu làm t bon chân hơn hẳn.
Hiện tại t cũng không có giáo án gì cả, chạy lựa theo sức cảm thấy cơ thể tmai, gần hết bài thì cố gắng tăng tốc trong khoảng 1km. T chạy 50-70km 1 tuần trong đó cuối tuần t long run 25-30km. Hi vọng được đồng chí Tôm chỉ giáo thêm :vozvn (12):

vovanthui · 28/11/23

Mà đồng chí @fmachine, đồng chí m làm t buồn vcl, t hẹn cuối tuần trả HM sub 1:50 mà cuối tuần vừa rồi đồng chí m onl cũng không xem cho t =((

fmachine · 28/11/23

vovanthui:
Mà đồng chí @fmachine, đồng chí m làm t buồn vcl, t hẹn cuối tuần trả HM sub 1:50 mà cuối tuần vừa rồi đồng chí m onl cũng không xem cho t

A lô
Chúc mừng đồng chí mày.
HM 1h43 là rất khiếp đấy, chứ ko đơn giản là PR.
Bây giờ có thể đi lại khệnh khạng nói nămg to tát trên mấy cái page chạy bộ được rồi.🤣🤣🤣🤣

Tao lại vào 1 đợt bận bịu đau đầu, nhưng đồng chí mày cứ yên tâm chờ quà nhé.

Phattai · 28/11/23

Tao chạy giày thượng đình. Thi thoảng chạy chân đất. Ngày chạy 2km thôi, có gìay ngon chạy sướng mà giá đắt quá tao không chơi được.

TonyMonta6508 · 28/11/23

Phattai:
Tao chạy giày thượng đình. Thi thoảng chạy chân đất. Ngày chạy 2km thôi, có gìay ngon chạy sướng mà giá đắt quá tao không chơi được.

Căn sale mua con mà chạy cho đỡ đau chân. Có nhiều đôi giá dưới triệu đấy.

fmachine · 28/11/23

Phattai:
Tao chạy giày thượng đình. Thi thoảng chạy chân đất. Ngày chạy 2km thôi, có gìay ngon chạy sướng mà giá đắt quá tao không chơi được.

Được. Nếu mày có kế hoạch, tập và tiến như Võ Văn Thúi aka @vovanthui thì tao tặng 1 đôi Nike Alpha Fly.

xamreal · 28/11/23

t chạy bằng airforce max =))

Xamer9989 · 28/11/23

Chúng mầy ngu lắm, khoa học chứng minh chạy bộ thì cứ chân đất mà phang, chạy giầy làm đéo gì, giày xịn đéo sao, giày đểu chạy hỏng hết cơ. còn không thì thượng đình number one.

Phattai · 28/11/23

fmachine:
Được. Nếu mày có kế hoạch, tập và tiến như Võ Văn Thúi aka @vovanthui thì tao tặng 1 đôi Nike Alpha Fly.

Tao chạy cho thoải mái thôi. Tao không kiên trì luyện tập được. Sáng ra làm 1km với làm tí xà xong về.

Kiến Ba Khoang · 28/11/23

traimoilonBD:
Chào các chú, em sinh 97, có sở thích chạy bộ, nên đăng bài hội họp anh em chú bác có chung sở thích đam mê vào thảo luận , TOPIC chủ yếu là GIÀY !!!
Em đang muốn mua 1 đôi Acics Gel 21, bác nào đã thử chưa review cho em và mọi người cảm nhận với.
Ngoài ra, đôi giày các bác ưng nhất là em nào, cùng thảo luận nhé, để cùng đưa xamvn đến với 1 bộ môn thể thao đơn giản và rèn luyện sức khỏe.

cố lên asics gel quantum 360 của nó đi mậy. Địt mẹ cái gel của nó thì vú đàn bà cũng chỉ mềm được đến thế ;))

. Tao từng thử Nike zoom, Adidas Boost và cả Oncloud nhưng đéo thằng nào thích bằng Gel của Asics :))

. 360 nó phủ gel toàn bộ vòng chân chạy êm lắm ;))

Hideonbush1 · 28/11/23

vovanthui:
Đồng chí m biết không, đọc cmt của đồng chí m làm t vui vcl luôn .
Chỗ t ở không có phong trào chạy bộ, chạy nhiều không ai ủng hộ, nhiều khi có PR mà không biết khoe ai, khoe cũng không ai hiểu. Hàng ngày t chạy cô độc 1 mình trên đường, thỉnh thoảng gặp những người đi thể dục khen câu làm t bon chân hơn hẳn.
Hiện tại t cũng không có giáo án gì cả, chạy lựa theo sức cảm thấy cơ thể tmai, gần hết bài thì cố gắng tăng tốc trong khoảng 1km. T chạy 50-70km 1 tuần trong đó cuối tuần t long run 25-30km. Hi vọng được đồng chí Tôm chỉ giáo thêm

Ngu thế tml, tải app uprace về mà chạy, nó có bảng xếp hạng đó, chạy khoẻ đứng top múi mít nó bu nhiều vl luôn

aloxo · 13/9/24

fmachine:
2. Hahah, lỗi của đồng chí tao, đọc vội. Quáng quàng lên lại cứ tưởng nhắc đến Murakami. Lỗi này, xin nhận một lạy.

Hỡi lão đại, dạo này lão đại có khoẻ không? Vẫn dập bạn gái kém 24 tuổi ngày 2 trận nên thân chứ?

Em cũng chạy, và đợt này thì đang đọc cuốn của anh Murakami này. Hơi tò mò về những điều mà lão đại không đồng tình với anh ta. Nếu có thời gian, mong được lão đại mở mang đầu óc.

9nut · 13/9/24

Chú chạy GT2000 mười mấy năm nay rồi, Nike với Adidas là không có cửa, chạy xen kẽ với đôi Hoka cũng ngon mà Hoka đế mềm và mau mòn quá!!!

happylive · 24/12/24

doanvanlong · 24/12/24

Tình hình các đồng run thế nào rồi, luyện tập nâng cao sức khỏe lấy sức mà đụ địt.

Giày chạy bộ - trao đổi kinh nghiệm.

vovanthui

Bò lái xe

fmachine

Già trâu

vovanthui

Bò lái xe

tom.cang.xanh

Khổ vì lồn

vovanthui

Bò lái xe

vovanthui

Bò lái xe

fmachine

Già trâu

Phattai

Trai thôn

TonyMonta6508

Chúa tể đa cấp

fmachine

Già trâu

xamreal

Trai thôn

Xamer9989

Trẩu tre

Phattai

Trai thôn

Kiến Ba Khoang

Địt xong chạy

Hideonbush1

Địt xong chạy

aloxo

Già trâu

9nut

Trẩu tre

happylive

Bò lái xe

doanvanlong

Địt mẹ đau lòng

Có thể bạn quan tâm