ăn thế chỉ có liệm thôingày 1: 0 ăn gì cả (hoặc rau xanh như: sà lách, rau muống luộc)
ngày 2: 0 ăn gì cả (hoặc rau xanh như: sà lách, rau muống luộc)
ngày 3: 0 ăn gì cả (hoặc rau xanh như: sà lách, rau muống luộc)
ngày 4: 0 ăn gì cả(hoặc rau xanh như: sà lách, rau muống luộc)
tuyệt đối tránh rau có CARB như khoai tây, khoai lang, bí đỏ, bắp ngô.... cũng tính là CARB
....
duy trì 1 tháng
PS: Rau xanh cũng được tính là 0 calo, nhưng nên nhớ là rau XANH chứ ko phải rau có CARB, carb hiểu nôm na là tinh bột
hoặc mập ùăn thế chỉ có liệm thôi
riêng cơ thể mày thì ăn cứt nhé, đéo biết cái con cặc gì cả, nói ăn cơ như đúng rồinhịn đói cơ thể sẽ ăn cơ , ăn mỡ cái lồn má mày , ngu loz nghe theo lời thằng này có nước ăn lồn , ăn uống khoa học , ko nhậu là giảm ngay.
nhìn mấy thằng mập cmt mà tao thấy thươngNhịn ăn chỉ thích hợp mấy thằng ở ko. Cứ thâm hụt calo là được, thay vì nhịn thì cách hay hơn là làm cơ thể nghĩ là nó đang no, ăn đồ ít calo
mày sẽ mập suốt đời, yên tâmNhịn vầy giảm đc cân rồi sao, nó sẽ ảnh hưởng đến cái khác thôi, chắc chắn là dạ dày của m, còn có ảnh hưởng đến cái khác ko thì t ko có đủ chuyển môn để phán, t thà giảm cân từ từ chứ ko ham cách của m. Đừng đếm cua trong lỗ
Tuổi cặc mà tháchBắt đ ăn tức là đ đc đi giao tiếp vs bạn bè, đồng nghiệp, với sếp => ảnh hưởng coing việc. R đéo ăn não cũng đ thể suy nghĩ logic cả ngày đc (cái này t thách thằng thớt phản biện) => perfomance kém => layoff, mất việc, đ có tiền => nhịn ăn![]()
Đúng vkl, trước t cũng 75kg, đkm nhìn nó chán, xomg đợt hè được nghỉ, tao cố ko ăn trong 12 ngày, chỉ uống nước, 4 ngày đầu còn thấy thèm ăn, ngày thứ 5 đổ đi t ko thấy thèm 1 cái gì cả. Đến ngày thứ 12 t còn có 62kg. Tất nhiên 4 ngày đầu cực kỳ nguyy hiểm, nhất là thằng nào bị hạ đường huyết hay tụt huyết áp, chúng m đéo có đường để người nó bớt lạnh là chúng m dễ đột tử. Tất nhiên tao khuyên thực thằng nào muốn giảm cân kiểu đấy, nhớ chọn đúng kỳ nghỉ mà làm. 12 ngày trong phòng, chỉ nằm với chơi, đừng làm gì cho cái huyết áp của chúng mày tụt không kiểm soát được. Chúng mày tỷ lẹ chết rất cao nếu để điều ấy xảy ra. Gần nhà t có con đi học cấp 3 bị hẹo ngay tại trường vì nó chơi cái trò đấy rồi. Tao khuyên thật bọn mày nếu muốn giảm thì phải chọn đúng kỳ nghỉ, 4 ngày đầu phải thật cố gắng.Như týt, nhiều thằng vừa khóc vừa ăn biết rằng sẽ mặp vl nhưng cứ ăn với lý do rất xanh là " huhu, ko ăn lấy sức đâu tập"
"huhu, ko ăn bệnh chết"
"huhu, ko ăn tao ko thể thở được".
Vâng vâng vâng vâng! các mày cứ im mẹ mồm hết vào, biết chúng mày ngu rồi nhưng ngu thì phải lắng nghe, chứ ngu mà cãi tao rồi chửi tao ngu trong khi tao gầy đẹp trai VÃI LỒN còn chúng mày MẬP NHƯ HEO thì cái kết quả chúng mày vẫn loser vào tao vẫn winvà vì win nên tao vẫn sẽ bao dung, độ lượng, ko ghét bỏ chúng mày mà vẫn kiên trì chia sẻ + giải tích VÌ SAO PHẢI 0 CALO MỚI GIẢM NỖI CÁI BỤNG HEO NÁI CỦA CHÚNG MÀY.
.VÀ NÊN NHỚ, ĐÂY CŨNG LÀ ĐIỀU MÀ CÁC SINGLE MOM BỎ RA CẢ ĐỜI ĐỂ ĐẤU TRANH GIẢM CÂN, VÀ ĐÁNH ĐỔI MỌI THỨ ĐỂ GIẢM CÁI BỤNG CHÓ MÁ, BỌN NÓ HAY NÓI NHẸ NHÀNG LÀ "VÒNG EO THON GỌN".
1. LÝ DO THỨ NHẤT:
- VÌ MỠ LÀ TẾ BÀO LÌ LỢM, CỨNG ĐẦU, VÀ LUÔN CÓ KHẢ NĂNG PHỤC SINH
Nếu ngày hôm đó các mày ăn kiểu CALORIES DEFICIT, tức là có giảm cái mõm lại, nhưng đéo quyết liệt, nó sẽ giảm calo....vâng, nhưng bao nhiêu, 500 calo ư? Okevậy bao lâu là giảm được 1 ký? 8000calo chia 500calo = 16 ngày, vậy là nửa tháng ròng rã CHÚNG MÀY MỚI GIẢM ĐƯỢC 1 KÝ, nhưng thời gian 16 ngày là QUÁI DÀI cho 1 ký mỡ, và do giảm không quyết liệt nên......MỠ BỤNG ĐÉO GIẢM, ĐÉO NHÉ, TAO NHẤN MẠNH LÀ ĐÉO GIẢM NHÉ, và các mày sẽ hỏi "vậy 1 kg mỡ giảm được là từ bộ phận nào?"
Yeah đây tao giải thích luôn, do mỡ bụng là mỡ cứng đầu nên nó ĐÉO GIẢM ĐẤY LÀM CON CẶC GÌ NHAU? và do cahcs giảm cân kiểu TỪ TỪ sẽ đéo đủ ÁP LỰC để giảm mỡ BỤNG, mà nó chỉ giảm: Mỡ Mặt, Mỡ Dưới cánh tay, Mỡ cổ họng.....
sao? ngạc nhiên ko mấy con chó ngu? đùa đấy, tao thương chúng mày vl
Chúng mày cứ xấu xí thế đáng thương lắm.
2. LÝ DO THỨ HAI:
- VÌ ĂN MỘT CHÚT GÌ ĐÓ VÀO SẼ KÍCH HOẠT CHẾ ĐỘ THÈM ĂN!!!
Nếu mày nhịn được 2-3 tiếng đồng hồ và bụng đang cồn cào VL, đây là lúc dạ dày đưa tín hiệu tới não "MÀY CẦN ĂN" nhưng mà đó có phải là lúc các mày thiếu calories không? Xin thưa là đéo nhé, vậy tại sao dạ dày lại réo? Hãy suy nghĩ đơn giản cả cơ thể chúng mày là một CÔNG TY, và các bộ phận như não, dạ dày, tim là những NHÂN VIÊN, và chúng phải LÀM ĐÚNG TRÁCH NHIỆM chưa nói tới việc có chăm chỉ hay không nhé, và đã là TRÁCH NHIỆM thì nó sẽ mang tính trí tuệ, tức thời, nhiều hơn là lao lực, TRÁCH NHIỆM CỦA DẠ DÀY VÀ BÁO ĐỘNG CƠN ĐÓI => Mày mới ăn cơm xong và sau đó 2-3 tiếng sau vừa tiêu hoá xong bữa ăn, dạ dày của mày vẫn thấy đói tiếp, đây là điều tao DÁM ĐẢM BẢO ai cũng từng cảm nhận. Nhưng tuyệt đối đéo phải là thiếu calo.
Nhưng nếu nhịn hẳn thì nó sẽ đói, vậy thì đây sẽ là BÁO ĐỘNG THẬT, chúng mày sẽ nói thế và ăn 1 cái gì đó ngay à? ĐỪNG, MẬP ĐẤY THẰNG NGU Ạ, NGAY LÚC BỤNG ĐANG CỒN CÀO ĐÓ, HÃY CỐ LÊN, NHỊN THÊM 1 TIẾNG NỮA ĐI, 60 PHÚT NỮA MÀ THÔI, QUA 60 PHÚT ĐÓ, CHÚNG MÀY SẼ KHÔNG CẢM THẤY CỒN CÀO NỮA, mà lại thấy bình thường, thường thì chúng mày sẽ tiếp tục code như 1 thằng điên và quên rằng mình đã bỏ bữa. Thật ra cơ thể chúng mày đéo quên, c hỉ có mày quên thôi, cơ thể chúng mày đã ÂM THẦM TÁCH MỠ RA VÀ XÀO LẠI ĐỂ ĂN ĐẤYĐÂY, CHÍNH LÀ LÚC NÀY, MÀY ĐANG ĂN MỠ CỦA CHÍNH MÀY!!! MÀY LÀ NGƯỜI CHIẾN THẮNG!
VẬY, nếu chúng mày đang ở chế độ "bóc tách mỡ ra xào lại" nghĩa là cơ thể đang tự ăn mỡ, đang ổn định, bỗng mày ăn con mẹ nó 1 món gì vào => Lập tức, CÔNG TY cơ thể của mày bỗng bị lố đà, công nhân thì đang khai thác mỡ, nhân viên DẠ DÀY thì đang làm trưởng ca, đứng giám sát bọn công nhân đó, thì giờ lại phải TIẾP NHẬN THỨC ĂN, NÓ LẠI CHẢ ĐỊT CON MẸ MÀY THÌ THÔI ẤY, thế là dạ dày ngay lập tức vào vị trí, nhai ngấu nghiến cục xôi or bát cơm gì đó mà mày mới ăn, và dĩ nhiên, lúc này nó lại tưởng CÔNG TY NÀY ĐANG MUỐN LẤP ĐẦY 2000 CALO/ NGÀY NHƯ THƯỜNG LỆ, thế là DẠ DÀY nó lại ấn nút báo động " đói quá ăn thêm cái con mẹ gì đi, vài bát cơm có 300 calo thì bao giờ đủ 2000? quá đói! " => Mày lại cảm thấy đói thối cả mõm ra, muốn ăn mẹ cái bàn phím
Đấy là cũng lí giải cho hiện tượng: "đéo ăn thì đéo sao, ăn tí gì vào mà quá ít thì lại càng đói thêm"
KẾT LUẬN
TỪ 1 VÀ 2 RÕ RÀNG CHÚNG MÀY THẤY, NẾU GIẢM CÂN ĐÉO QUYẾT LIỆT, CHÚNG MÀY VẪN SẼ GIẢM CÂN THẬT ĐẤY, NHƯNG NÓ GIẢM Ở CHỖ KHÁC, CÒN BỤNG ĐÉO GIẢM, ĐÂY LÀ ĐIỀU MÀ AI CŨNG TRẢI QUA VÀ THẬM CHÍ HỌ RẤT CAY CÚ VÌ SAO HỌ TẬP THỂ DỤC SML, CÂN CÓ GIẢM, NHƯNG BỤNG CỨ LỒI LỒI RA MÃI ĐÉO MẤT. LÀ VÌ GIẢM ĐÉO QUYẾT LIỆT, ĐÉO TẠO RA MỘT MŨI NHỌN ĐỂ CÔNG PHÁ ĐƯỢC TẾ BÀO MỠ LỤC GIÁC BỀN BỈ Ở BỤNG, MẶT KHÁC, ĐỂ TẠO RA MŨI NHỌN CÔNG PHÁ, CẦN NHỊN HẲN ĐỂ TẠO SỰ ĐỘT PHÁ VÀ ĐƯA CƠ THỂ VÀO CHẾ ĐỘ "ĐÀO MỠ, TỰ ĂN MỠ BẢN THÂN". ĐỂ VÀO ĐƯỢC CHẾ ĐỘ ĐÓ, CHÚNG MÀY CẦN PHẢI GỒNG MÌNH ĐI XUYÊN QUA CƠN ĐÓI, CHỨ THẤY ĐÓI ĐÓI TÍ ĂN MẸ VÀO THÌ NÓ SẼ ĐƯA CƠ THỂ VÀO CHẾ ĐỘ "NORMAL" VÀ NORMAL TRONG LÚC 0 CALO SẼ LẠI CỰC KÌ MỆT MỎI VÀ THẬM CHÍ CÒN CÓ HẠI.
.ĐÓ LÀ ĐÉO SẴN SÀNG ĐỂ TIÊU HOÁ THỰC PHẨM, VÀ NẾU TIÊU HOÁ KO KỊP SẼ SINH RA HIỆN TƯỢNG: ỈA CHẢY!
tất cả những kiến thức trên tao nói, đều có mắc xích, xâu chuỗi liên kết logic với nhau, chỉ cần đọc kỹ sẽ hiểu, đừng đọc lướt rồi vào bô bô cái mõm lặp lại ý của tao rồi vẫn cãi tao như đúng rồi
![]()
sau đây là ảnh của tao
TRƯỚC:
SAU:![]()
![]()
Nc ngu như con chó rách, cty nào đ có khoản bonus cho nhân viên trong team/squad party hàng tháng ms là rác rưởi (mày mà nói đ phải thì sure mày là loser roài). Còn với cấp trên thì mấy sự kiện YEP, sn, Christmas cty lớn nhỏ đều có. Đ biết m ở xó nào chui ra sủa cái văn hoá đầu buồi ngu học vl hehe.Tuổi cặc mà tháchnhững thằng mà giao tiếp công việc với nhau mà phải thông qua ăn, hốc, uống bét nhè thì cũng toàn công ty rách rưới lẻ tẻ chứ có cặc gì
mày thấy có đối tác lước ngoài nào (mẽo, đức, pháp, nhật) nào gặp nhau kí hđ mà cần rượu chè ko?
tuổi cặc cứ làm ra vẻ đến sau ngầu lòi. Địt mẹ ai chả biết chúng mày mập lòi cả rốn ra, cứ cười tao đi, chung cuộc tao vẫn là winner nên tao thương chúng mày lắm ý
Phản biện đúng chỗ nào tml. Đ ăn là đầu óc ko suy nghĩ logic tốt cả ngày đc đâu. Mệt mỏi lắm.Tuổi cặc mà tháchnhững thằng mà giao tiếp công việc với nhau mà phải thông qua ăn, hốc, uống bét nhè thì cũng toàn công ty rách rưới lẻ tẻ chứ có cặc gì
mày thấy có đối tác lước ngoài nào (mẽo, đức, pháp, nhật) nào gặp nhau kí hđ mà cần rượu chè ko?
tuổi cặc cứ làm ra vẻ đến sau ngầu lòi. Địt mẹ ai chả biết chúng mày mập lòi cả rốn ra, cứ cười tao đi, chung cuộc tao vẫn là winner nên tao thương chúng mày lắm ý
ngu vậy con chóNc ngu như con chó rách, cty nào đ có khoản bonus cho nhân viên trong team/squad party hàng tháng ms là rác rưởi (mày mà nói đ phải thì sure mày là loser roài). Còn với cấp trên thì mấy sự kiện YEP, sn, Christmas cty lớn nhỏ đều có. Đ biết m ở xó nào chui ra sủa cái văn hoá đầu buồi ngu học vl hehe.
Nói biết ngu vkl. M nói cty có bonus là rác, t mới nói lại là đ có ms rác mà m đi nói t mới đi làmngu vậy con chóbonus nó khác, tao có thể đéo tham gia mấy cái tiệc vớ vẩn đó, còn nếu muốn hoà đồng mà vẫn ko hốc thì nhiều cách lắm thằng ngu ạ
ví như tao pha nào tao cũng đi, nhưng tao nói tao ăn chay, thế là ngồi không uống nước lọc, ăn tí rau & quả cam chưa >100 calo
cty? mày mới đi làm hay sao mà phải kể ra là "đi làm sẽ có bonus"? thằng con nít chay mới ra trường đòi lo hộ cho thằng đi làm cả trăm năm có vợ địt mòn cặc như tao?
chưa kể từ chối hầu hết các bữa tiệc linh tinh thì hình ảnh, tư cách của mày nó sẽ được tạo ra theo 1 hướng cao cấp hơn nhé, sao nào? Tìm lý do khác để nói rằng đi làm là bắt buộc phải ăn đi nào, bố mày thông đýt lên não cho
![]()
Lại chả đúngĐúng vkl, trước t cũng 75kg, đkm nhìn nó chán, xomg đợt hè được nghỉ, tao cố ko ăn trong 12 ngày, chỉ uống nước, 4 ngày đầu còn thấy thèm ăn, ngày thứ 5 đổ đi t ko thấy thèm 1 cái gì cả. Đến ngày thứ 12 t còn có 62kg. Tất nhiên 4 ngày đầu cực kỳ nguyy hiểm, nhất là thằng nào bị hạ đường huyết hay tụt huyết áp, chúng m đéo có đường để người nó bớt lạnh là chúng m dễ đột tử. Tất nhiên tao khuyên thực thằng nào muốn giảm cân kiểu đấy, nhớ chọn đúng kỳ nghỉ mà làm. 12 ngày trong phòng, chỉ nằm với chơi, đừng làm gì cho cái huyết áp của chúng mày tụt không kiểm soát được. Chúng mày tỷ lẹ chết rất cao nếu để điều ấy xảy ra. Gần nhà t có con đi học cấp 3 bị hẹo ngay tại trường vì nó chơi cái trò đấy rồi. Tao khuyên thật bọn mày nếu muốn giảm thì phải chọn đúng kỳ nghỉ, 4 ngày đầu phải thật cố gắng.
Làm như thằng thớt chắc đi làm đ được tiệc tùng j. Sợ vãiDài quá nhác đọc, nhưng k ăn gì thì khá ngu, vẫn là nên thay đổi lối sống thôi, biến thành thói quen ăn đúng, đủ mới là quan trọng
khôn như mày mập đỵt mặc áo thun đầy đường, chật xáDài quá nhác đọc, nhưng k ăn gì thì khá ngu, vẫn là nên thay đổi lối sống thôi, biến thành thói quen ăn đúng, đủ mới là quan trọng
Chứ mày tuổi Lồn mà ko sợ taoLàm như thằng thớt chắc đi làm đ được tiệc tùng j. Sợ vãi![]()