Victor12345
Gió lạnh đầu buồi
Công việc ngồi nhiều nên tau tính bắt đầu chạy thể dục giảm cân (giảm bụng mỡ).
Thằng nào chạy cùng tao cho có động lực để còn động đực
Thằng nào chạy cùng tao cho có động lực để còn động đực
-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Tao có nên chạy thể dục giảm cân không bay?
- Tạo bởi Victor12345
- Start date
Nightstars
Lồn phải lá han
m đi bốc vác vừa có tiền vừa giẩm mỡ nháCông việc ngồi nhiều nên tau tính bắt đầu chạy thể dục giảm cân (giảm bụng mỡ).
Thằng nào chạy cùng tao cho có động lực để còn động đực
Giussepe Otaviani
Hạt giống tầm thần
kiếm môn thể thao nào đó t nghĩ sẽ vui hơn, đá bóng bỏ qua dễ gãy chân lắm, cầu lông,tennis,bóng bàn chả hạn
Victor12345
Gió lạnh đầu buồi
ĐM. Tao mà bốc vác thì khỏi nói. Tiếc là tau đầu tư tuổi xuân để thoát làm chân tay mày
kiếm con nào chạy cùng chẳng có động lực hơn?Công việc ngồi nhiều nên tau tính bắt đầu chạy thể dục giảm cân (giảm bụng mỡ).
Thằng nào chạy cùng tao cho có động lực để còn động đực
3 môn m nêu t chả duyệt dc cái môn mịa nào. Cầu lông tốn kém, tennis dễ chấn thương, bóng bàn méo giảm béo đc (với tao là vậy)
Victor12345
Gió lạnh đầu buồi
Victor12345
Gió lạnh đầu buồi
Betapbay
Trưởng lão
Mua con chó nữa cho có động lực
Nightstars
Lồn phải lá han
bốc chơi mậy, thằng bạn tao đi làm bốc vác với phụ vữa người đẹp vkl
)
ductoan2910
Địt xong chạy
Chạy đi. Ngày nào t cũng chạy. Chạy cho vui chứ đừng han thành tích, dễ chấn thương
thôi t nghiêm túc. M bao cm mà 80kg? Và khi tập thể thao, cái m cần là tính kỷ luật, bền bỉ hàng ngyà, chứ k phải động lực vớ vẩn. Xác định thường xuyên và kiên trì mới mang lại hiệu quả. T biết đầy nhà mua thẻ Gym cả trăm củ, nyc của t còn mua cả gói PT cũng gần tăm củ. Sau bỏ đó, có tập lol đâu.
Ngoài ra m bỏ cái suy nghĩ 1 tháng giảm về 70kg đi. Trừ khi m quá béo bêọ ăn uống k kiểm soát may ra mới ép được như vậy. Đừng quan tâm cân nặng, quan tâm là tập cho khỏe. Khỏe rồi khắc cân nặng nó sẽ có sự điều chỉnh.
ductoan2910
Địt xong chạy
À m muốn giảm cân thì tập giảm ăn trước, giảm hấp thụ carbohydrate lại. Chứ mập thù lù chạy mệt lắm.
bigboy6868
Thanh niên hoi
Chạy đi, khoẻ vl, chạy lên tầm 10km là cảm giác người như đc bơm doping, lúc nào cũng vui vui kiểu hưng phấn, chịch cũng khoẻ, dập như máy mà k ra.
chuẩn. chạy khỏe là dk ngày rẻ rách làm 5km
kienart
Chịu khó la liếm
tao mới tập được 2 tháng, đuối vl, tao khuyên mày nên bỏCông việc ngồi nhiều nên tau tính bắt đầu chạy thể dục giảm cân (giảm bụng mỡ).
Thằng nào chạy cùng tao cho có động lực để còn động đực
ngồi trên ghế điều hoà cho mát
chứ ngày nào cũng 5km mệt mỏi lắm
Dophong123@
Địt xong chạy
T chạy được 1 tuần thôi méo chạy nữa
Komodo1102
Sinh lý yếu
Sau 1 thời gian dài giảm cân mà ko hiệu quả của t. T thấy cách tốt nhất đối với cơ thể t là giảm ăn. Lần nào t giảm ăn kết hợp với tập tạ là nó sẽ giảm. Không cần phải chạy làm gì, m cứ giảm ăn đi là đc, giảm từ từ thôi. Đừng giảm ăn đột ngột, giảm lượng ăn từng bữa là ok
Yaroid
Hạt giống tầm thần
t cũng chạy đều vài năm nay . ngày nào cũng 5 cây để giữ sức khoẻ . nhưng m thì giảm béo còn t thì gầy 😂. nên chạy m ạ . chạy nó không chỉ giảm béo mà còn đề kháng tốt . bọn bạn t dễ ốm vl còn t gầy gầy mà chả ốm vặt bao giờCông việc ngồi nhiều nên tau tính bắt đầu chạy thể dục giảm cân (giảm bụng mỡ).
Thằng nào chạy cùng tao cho có động lực để còn động đực
