Thằng thớt nói có ý đúng đấy hiện tại Y Havard đã có rất nhiều nghiên cứu về chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 này rồi và nó chứng minh hiệu quả thậm chí hơn cả chế độ ăn Địa Trung Hải. Thằng nào có ý định tìm hiểu thì vào pubmed (NCBI) mà search nhé.
Vì nhịn ăn gián đoạn nên cơ thể trẻ hóa, chống oxy hóa tốt hơn, và nếu có thể thì combo Astaxanthin + NMN đảm bảo đuỵt khỏe như trâu (nếu có tiền). Đương nhiên đi kèm với nó là 1 lối sống lành mạnh ngày ngủ đủ 7-8h và phải là ngủ giấc sâu, đuỵt đều đặn tuần 2-3 lần và đi bộ nhanh/bơi/thể thao đều đặn. Thêm cái hay nữa là nhịn ăn gián đoạn ko cần phải ăn kiêng nhé (hoa quả ức gà ngũ cốc ăn mãi khó nuốt trôi lắm), có nghĩa là mày sẽ có ngày ăn uống nhậu nhẹt thả ga 5000kcal 1 bữa cũng được miễn là hôm sau nhịn 16 tiếng cho cơ thể tiêu hóa chỗ năng lượng tích lũy này.
Vụ đèn hồng ngoại thì tao tìm hiểu thêm xem, hiện tại Mỹ nó cấp phép FDA cho cái thiết bị hút chân không điều trị rối loạn cương dương thôi, về nguyên lý cũng là kéo căng giãn nở các mạch máu để bơm máu về dương vật 1 cách tự nhiên (ko dùng tadalafil...) nói chung u50 trở lên cũng nên tìm hiểu để duy trì phòng độ còn đàn ông u40 đuỵt bọp múi mít như cơm bữa trừ mấy thằng lối sống thiếu lành mạnh mới yếu sớm thôi.
The Food and Drug Administration (FDA) withdraws new dietary supplement (NDI) status of nicotinamide mononucleotide (NMN) under pharmaceutical industry pressure.
www.nmn.com
Còn tác dụng của nó thì Nhật nó đã dùng chục năm nay rồi. Sau đó đến lượt Hàn và khoảng 5 năm trở lại đây lan rộng ra khắp thế giới. Rất nhiều report rồi đây là cái mới nhất thực nghiệm trên cá thể động vật tương tự tế bào người link gov Mẽo cho xịn.
Reports showed that decreased NAD+ bioavailability was believed to disturb metabolism and cause certain disease conditions in aging animal models. While preclinical evidence suggests β-nicotinamide mononucleotide (NMN), as a key NAD+ intermediate, ...
www.ncbi.nlm.nih.gov
Giá ko hề rẻ từ 2-3tr cho 1 hộp liệu trình 1 tháng, đắt nhất trong tất cả các loại TPCN chống oxy hóa.
Tao làm khoa học nên cũng nghiên cứu thêm mảng y tế để giữ sức khỏe thôi, thức đêm nhiều mà.
Bonus thêm mấy cái duy trì thể lực thì nên học bọn tuổi thọ cao nhất thế giới là Nhật, xem chế độ ăn bọn này có gì mà tuổi thọ rất cao cũng như thể lực làm việc như trâu đêm 12h ngủ sáng 5-6h dậy đi làm:
- Ăn cá biển là chủ yếu --> uống omega3 hàng ngày.
- Ăn thực phẩm lên men nhiều --> nattokinase là 1 cái đáng quan tâm, giờ Mỹ cũng bắt đầu dùng nhiều trên amazon rồi. Nattokinase làm giảm hình thành cục máu đông --> hạn chế mỡ máu, tăng lưu thông máu --> tỉnh táo và đuỵt khỏe thôi.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, tảo biển --> astaxanthin là tảo chống oxy hóa mạnh nhất trong tất cả tpcn hiện nay.
The Food and Drug Administration (FDA) withdraws new dietary supplement (NDI) status of nicotinamide mononucleotide (NMN) under pharmaceutical industry pressure.
www.nmn.com
Còn tác dụng của nó thì Nhật nó đã dùng chục năm nay rồi. Sau đó đến lượt Hàn và khoảng 5 năm trở lại đây lan rộng ra khắp thế giới. Rất nhiều report rồi đây là cái mới nhất thực nghiệm trên cá thể động vật tương tự tế bào người link gov Mẽo cho xịn.
Reports showed that decreased NAD+ bioavailability was believed to disturb metabolism and cause certain disease conditions in aging animal models. While preclinical evidence suggests β-nicotinamide mononucleotide (NMN), as a key NAD+ intermediate, ...
www.ncbi.nlm.nih.gov
Giá ko hề rẻ từ 2-3tr cho 1 hộp liệu trình 1 tháng, đắt nhất trong tất cả các loại TPCN chống oxy hóa.
Tao làm khoa học nên cũng nghiên cứu thêm mảng y tế để giữ sức khỏe thôi, thức đêm nhiều mà.
Bonus thêm mấy cái duy trì thể lực thì nên học bọn tuổi thọ cao nhất thế giới là Nhật, xem chế độ ăn bọn này có gì mà tuổi thọ rất cao cũng như thể lực làm việc như trâu đêm 12h ngủ sáng 5-6h dậy đi làm:
- Ăn cá biển là chủ yếu --> uống omega3 hàng ngày.
- Ăn thực phẩm lên men nhiều --> nattokinase là 1 cái đáng quan tâm, giờ Mỹ cũng bắt đầu dùng nhiều trên amazon rồi. Nattokinase làm giảm hình thành cục máu đông --> hạn chế mỡ máu, tăng lưu thông máu --> tỉnh táo và đuỵt khỏe thôi.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, tảo biển --> astaxanthin là tảo chống oxy hóa mạnh nhất trong tất cả tpcn hiện nay.
tao đang dùng Omega 3, Vitamin D3, Astaxathine, đang nghiên cứu thêm cái NMN mà liên quan tới sửa ADN hơi 50-50 chưa dám dùng, sửa đc ADN hỏng thì ngon mà sợ gây đột biến ADN thì lại thành ung thư bỏ mẹ
Thì giống cái Molnupiravir rất hiệu quả chữa Covid nhưng cũng là cơ chế sửa ADN nên bọn Mỹ nó có cấp FDA đâu, chỉ là cấp tạm thời dịch covid thôi hết là thu hồi. Một thuốc muốn nghiên cứu lâm sàng về an toàn thì nhanh mất 7-10 năm, còn bt thì cần 20 năm mới đánh giá được.
Sau 10 năm nữa mà có nhiều ca ung thư với tiền sử nhiễm covid và dùng molnupiravir thì nó cấm lưu hành thôi có gì đâu.
Được ăn cả ngã về không, thằng tỷ phú Mỹ U50 bỏ ra 2mil$ mỗi năm nó cũng đang sài tất cả chất chống oxy hóa đấy thôi và hiện tại tuổi sinh học của nó là 3x; nội tạng là 2x còn body là 18.
Dù gì thì về mặt khoa học công nghệ cả thế giới nên cảm ơn độ chịu chơi của Mỹ, ko có thằng chuột bạch cho thì ko có nước nào dám đột phá đâu, bản thân China giờ vẫn u mê chìm đắm trong học thuyết y học cổ truyền mấy nghìn năm của dân nó nên thật may mắn cho VN giới tinh hoa y tế ko bị phụ thuộc vào Tàu. Ngành tinh hoa mà cũng vận hành theo cơ chế XHCN thì đúng là ăn đb ăn c luôn, sau đợt Covid chính phủ sửa sai cũng nhiều rồi.
tao đang dùng Omega 3, Vitamin D3, Astaxathine, đang nghiên cứu thêm cái NMN mà liên quan tới sửa ADN hơi 50-50 chưa dám dùng, sửa đc ADN hỏng thì ngon mà sợ gây đột biến ADN thì lại thành ung thư bỏ mẹ
Multi vitamin thì dùng của 2 thằng sau đây đầu bảng thế giới: Centrum của Pfizer (Mỹ) và One a day của Bayer (Đức), 2 thằng đi đầu trong nghiên cứu cái này, các brand thương mại khác là sau này nhại theo công thức bọn nó thôi. Thật ra chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ thì ko cần lắm, hay ốm yếu ăn uống thất thường lười thể thao thì mới cần thôi.
Omega3 thì dùng hàng ngày cả năm ok còn D3; Kẽm; C; E thì nên bổ sung 3 tháng/năm thôi.
Astaxanthin đầu bảng là AstaReal Inc (Mỹ) cty con của tập đoàn Fuji (Nhật) đi đầu nghiên cứu bào chế, các brand OEM khác lấy qua thằng này hết. Không tin quảng cáo thì cứ order Costco xách tay ý, nó có brand TruNature thì uy tín rồi. Astaxanthin TruNature thì 6mg hàng ngày là ok, còn vận động thể thao thức đêm hôm thì sài loại 12mg cũng được. Tránh xa mấy cái xuất xứ Vietnam Origin ra..... dù quảng cáo tiktok fb hay thế nào.
Nói chung là khỏe hơn thật, ko bị mệt mỏi uể oải và ít bị cảm vặt hơn hẳn. Da dẻ vẫn trắng hồng láng mịn như gái ) đi với các cháu xưng anh em giấu tuổi bọn nó không biết là tuổi gấp đôi đâu
Địt cụ mày thông tin chuẩn đọc phải là trên những trang uy tín như .gov, mày biết mày ngu ở đâu ko?
Thứ 1, mày đọc trên trang đéo phải .gov
Thứ 2, mày đọc trên 1 trang viết bằng tiếng Việt. Đm trình độ bác sĩ VN biết cái đầu buồi gì mà đòi viết sách? Bao giờ được thế giới công nhận thì mới là giỏi.
Thứ 3, đèn hồng ngoại là đèn mà mắt thường đéo thấy được, nó đi xuyên qua.
Sao mày cứ thích tỏ ra mày là thằng ngu vậy?
Tao nghĩ mày nên ngậm sủa và tự lên mạng google "Làm thế nào để 1 con chó biến thành 1 con người." Bao giờ mày tìm được thì mày vào đây comment tiếp nhé. Ae rất hoan nghênh.
à là ý mày có chữ tiếng anh vào là xịn sò đó, đĩ con mẹ mày mở trường dạy lun cho bác sỹ được rồi đó, tìm đọc mấy nguồn GOV lun, đù đáng sợ thật, đĩ mẹ mày đau bao tử mà thằng nào cũng giống thằng nào thì nốc thuốc hết mẹ bệnh cần con cặc gì bác sỹ, cứ lên GOV đọc là tự mua thuốc uống khỏi lun
à là ý mày có chữ tiếng anh vào là xịn sò đó, đĩ con mẹ mày mở trường dạy lun cho bác sỹ được rồi đó, tìm đọc mấy nguồn GOV lun, đù đáng sợ thật, đĩ mẹ mày đau bao tử mà thằng nào cũng giống thằng nào thì nốc thuốc hết mẹ bệnh cần con cặc gì bác sỹ, cứ lên GOV đọc là tự mua thuốc uống khỏi lun
Haha bố mày cười trên sự ấu trĩ của m
Cám ơn mày vì đã cho tao 1 nụ cười.
Giờ thì câm đc r đó. Đừng sủa nữa ko lại có thêm nhiều người phải cười, thằng thớt cũng tấu hài vl, cứ trêu thằng ml này làm gì
Haha bố mày cười trên sự ấu trĩ của m
Cám ơn mày vì đã cho tao 1 nụ cười.
Giờ thì câm đc r đó. Đừng sủa nữa ko lại có thêm nhiều người phải cười, thằng thớt cũng tấu hài vl, cứ trêu thằng ml này làm gì
Bên Nhật cũng có 1 bài nói về chữa rlxd đó là nhịn ăn, nhịn 3-5 ngày, thay vào đó uống nước lọc, nếu k nhịn nổi nữa thì uống nước hoa quả ép nguyên chất. Lý do là hàng ngày chúng mày ăn uống vô tội vạ những thứ k lành mạnh dẫn đến máu chúng mày bị "bẩn", mục đíhc việc nhịn ăn này coi như là thay máu, giúp cho máu cm khoẻ mạnh hơn bơm đến con cặc nó dễ dàng hơn.
Trước tao ăn sáng bún phở cơm tấm này nọ thấy bụng lúc nào cũng nặng nề. Đi ỉa thì nhiều lần. Người thì mập. 3 tháng nay tao chỉ ăn sáng bằng sữa chua và trái cây hoặc là hạt này kia thì thấy bụng nhẹ ko to trướng. Người ko thấy mệt mỏi. Mồm cũng ít mùi. Còn giảm dc 5kg. Xong tao lại chuyển sang ăn lại bằng những món bún phở này nọ dc 2 tuần thì người lại mệt như xưa. Bây h tao dẹp ăn sáng bằng cơm, bún phở này nọ luôn rồi.
Trước tao ăn sáng bún phở cơm tấm này nọ thấy bụng lúc nào cũng nặng nề. Đi ỉa thì nhiều lần. Người thì mập. 3 tháng nay tao chỉ ăn sáng bằng sữa chua và trái cây hoặc là hạt này kia thì thấy bụng nhẹ ko to trướng. Người ko thấy mệt mỏi. Mồm cũng ít mùi. Còn giảm dc 5kg. Xong tao lại chuyển sang ăn lại bằng những món bún phở này nọ dc 2 tuần thì người lại mệt như xưa. Bây h tao dẹp ăn sáng bằng cơm, bún phở này nọ luôn rồi.