Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Tính mày buồn cười nhỉ, hơi tí là đọ này đọ kia , đọ body là đọ cao to hay cân đối, đọ cao to thì tao nói thẳng tao chỉ m7/61kg thì chắc tao thua cmnr , còn đọ về độ cân đối tao lại ngán mày quá cơ . Tao theo trường phái tập giữ form chứ ko phải tập cơ bắp đồ sộ nên tập nặng đối vs tao nó sai mục đích, còn vẫn muốn đọ sức mạnh thì đọ sức mạnh tập bụng vs tao ko . Tập gym người ta đi đọ thành quả vs nhau chứ ko ai đi đọ thằng nào tập nặng hơn cả, dm thằng cu em cùng phòng tập tao nó cao chắc chỉ m66-m67, nhưng nếu thi thằng nào đẩy tạ, gánh tạ, kéo xô... nặng hơn thì chắc nó chấp mày mỗi thể loại 10kg chắc gì mày đã dám chơi . Có ở gần đường Láng muốn giao lưu thì mật thư tao gửi địa chỉ phòng tập nhé (nổ địa chỉ ở đây mấy thàng bạn tao nó nhìn là biết nick này của tao ngay ), hay lại bảo tao chỉ võ mồm

Mày có đọ ku ko , tao dạo này nghỉ thấy địt khỏe hẳn ra , mỗi tội lười dập toàn nằm dưới hưởng thụ .

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Tính mày buồn cười nhỉ, hơi tí là đọ này đọ kia , đọ body là đọ cao to hay cân đối, đọ cao to thì tao nói thẳng tao chỉ m7/61kg thì chắc tao thua cmnr , còn đọ về độ cân đối tao lại ngán mày quá cơ . Tao theo trường phái tập giữ form chứ ko phải tập cơ bắp đồ sộ nên tập nặng đối vs tao nó sai mục đích, còn vẫn muốn đọ sức mạnh thì đọ sức mạnh tập bụng vs tao ko . Tập gym người ta đi đọ thành quả vs nhau chứ ko ai đi đọ thằng nào tập nặng hơn cả, dm thằng cu em cùng phòng tập tao nó cao chắc chỉ m66-m67, nhưng nếu thi thằng nào đẩy tạ, gánh tạ, kéo xô... nặng hơn thì chắc nó chấp mày mỗi thể loại 10kg chắc gì mày đã dám chơi . Có ở gần đường Láng muốn giao lưu thì mật thư tao gửi địa chỉ phòng tập nhé (nổ địa chỉ ở đây mấy thàng bạn tao nó nhìn là biết nick này của tao ngay ), hay lại bảo tao chỉ võ mồm

Nhắc mới nhớ , xưa thằng PT cũ của tao cao có m62 đứng đến cằm tao mà nó chơi nặng vl . Đết líp 200kg , nó bảo thấp thấp lùn lùn chơi j cũng dễ . Tao cao nên tay dài , lúc đẩy ngực khoảng cách thanh đòn di chuyển cũng dài nên thua mấy thằng lùn lùn . Mà nó m62 nặng ngang tao lúc đó mới vl chứ .

Youfor · 8/1/22

Con trym nhỏ:
Muốn chạy thì phải chạy luôn, béo thì đi bộ trước quen thì chạy sau. Mày đạp xe thì cũnh tốt nhưng không giảm nhanh bằng chạy được thôi. Đạp xe tiêu thụ chỉ bằng nửa chạy bộ.

Em tập khoảng 1 tháng cho quen nhịp tập luyện thôi, giờ em chạy bộ rồi, kết hợp ăn uống lành mạnh giờ xuống cân đẹp rồi
5 tháng chỉ ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý giảm đc 20kg, giờ đang ổn định ở mộc 75kg rồi :))

))

BILL_HỊP · 8/1/22

Con trym nhỏ:
Muốn chạy thì phải chạy luôn, béo thì đi bộ trước quen thì chạy sau. Mày đạp xe thì cũnh tốt nhưng không giảm nhanh bằng chạy được thôi. Đạp xe tiêu thụ chỉ bằng nửa chạy bộ.

Hlv ơi , có bài j tăng cảm giác hưng phấn thèm địt lại ko , em năm nay đã ngoài 70 tuổi rồi mà chưa thấy trường hợp nào như này . Phải tôi tôi đấm cho mấy nhát .

P/S : mày chuyển qua làm hlv gym bao giờ thế , thằng ưa dâm dục ghét thể thao :vozvn (14):

Holycrab · 8/1/22

SymphonyX:
Nhắc mới nhớ , xưa thằng PT cũ của tao cao có m62 đứng đến cằm tao mà nó chơi nặng vl . Đết líp 200kg , nó bảo thấp thấp lùn lùn chơi j cũng dễ . Tao cao nên tay dài , lúc đẩy ngực khoảng cách thanh đòn di chuyển cũng dài nên thua mấy thằng lùn lùn . Mà nó m62 nặng ngang tao lúc đó mới vl chứ .

Đúng vậy tml, nó có lợi thế về rom

SymphonyX:
Từ từ mày , để tao tập lại đã chứ dạo này mập địt đến địt còn lười dập . Thì solo big3 cái j
Mai tao chạy bộ cho lấy lại động lực tập đã

Mày vừa to mồm gạ kèo ở trên mà, đợi mày khỏe lại ai chơi đc

newsky · 8/1/22

SymphonyX:
Nhắc mới nhớ , xưa thằng PT cũ của tao cao có m62 đứng đến cằm tao mà nó chơi nặng vl . Đết líp 200kg , nó bảo thấp thấp lùn lùn chơi j cũng dễ . Tao cao nên tay dài , lúc đẩy ngực khoảng cách thanh đòn di chuyển cũng dài nên thua mấy thằng lùn lùn . Mà nó m62 nặng ngang tao lúc đó mới vl chứ .

Rõ ràng luôn, cẳng tay bọn nó ngắn nhìn đẩy ngực kinh vl, phòng tao tạ đơn quả nặng nhất là 40kg mà nó đẩy nhoay nhoáy 3-4 hiệp, có quả nặng hơn là nó cũng phệt luôn đấy :))

, còn mh thì gần chục năm nay vẫn quanh quẩn 20-25kg =))

. Ngày xưa hồi mới tập tao cũng tập to tất cả các nhóm cơ, ng khác nhìn phát biết ngay tập gym, nhưng bản thân tao nhìn chả thấy đẹp đẽ bòi gì chứ chưa nói đến ng khác nhìn, mặt thì bé mà ngực chân tay to vl, chả cân đối con mẹ gì. Sau khi xem phim the guest (2014) tư duy tập gym tao thay đổi 180 độ, tập gym là body phải dc như thằng lol diễn viên ấy mới là đích đến của tao, chứ ko phải tập để to :))

.

Holycrab · 8/1/22

newsky:
Rõ ràng luôn, cẳng tay bọn nó ngắn nhìn đẩy ngực kinh vl, phòng tao tạ đơn quả nặng nhất là 40kg mà nó đẩy nhoay nhoáy 3-4 hiệp, có quả nặng hơn là nó cũng phệt luôn đấy , còn mh thì gần chục năm nay vẫn quanh quẩn 20-25kg . Ngày xưa hồi mới tập tao cũng tập to tất cả các nhóm cơ, ng khác nhìn phát biết ngay tập gym, nhưng bản thân tao nhìn chả thấy đẹp đẽ bòi gì chứ chưa nói đến ng khác nhìn, mặt thì bé mà ngực chân tay to vl, chả cân đối con mẹ gì. Sau khi xem phim the guest (2014) tư duy tập gym tao thay đổi 180 độ, tập gym là body phải dc như thằng lol diễn viên ấy mới là đích đến của tao, chứ ko phải tập để to .

Ối dồi, tư duy nghèo nàn mấy thằng mới tập hợ hợ, đẩy có 20kg cũng khoe :vozvn (12):

Con trym nhỏ · 8/1/22

BILL_HỊP:
Hlv ơi , có bài j tăng cảm giác hưng phấn thèm địt lại ko , em năm nay đã ngoài 70 tuổi rồi mà chưa thấy trường hợp nào như này . Phải tôi tôi đấm cho mấy nhát .

P/S : mày chuyển qua làm hlv gym bao giờ thế , thằng ưa dâm dục ghét thể thao

Tao vẫn duy trì thể thao để nuôi đam mê dâm dục mà. 70 mà đã tắt dục là sắp ăn đất òi.

SymphonyX · 8/1/22

Holycrab:
Đúng vậy tml, nó có lợi thế về rom

Mày vừa to mồm gạ kèo ở trên mà, đợi mày khỏe lại ai chơi đc

Mày phải để tao chạy rốt đa 1 2 tháng cho nó về lại mana cái hồi tao chăm tập chứ , hề hề

newsky · 8/1/22

Holycrab:
Ối dồi, tư duy nghèo nàn mấy thằng mới tập hợ hợ, đẩy có 20kg cũng khoe

Năm vừa rồi nghỉ cả gần năm, mấy hôm trc đi tập lại đẩy 15kg còn há hốc mồm ấy =))

, tao ko dám tập tay sau nên trên 25kg là quá sức tao rồi. Khẳng định là chúng mày nhìn form ng tao chắc đéo thằng nào nghĩ là tao trên 30 luôn.

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Rõ ràng luôn, cẳng tay bọn nó ngắn nhìn đẩy ngực kinh vl, phòng tao tạ đơn quả nặng nhất là 40kg mà nó đẩy nhoay nhoáy 3-4 hiệp, có quả nặng hơn là nó cũng phệt luôn đấy , còn mh thì gần chục năm nay vẫn quanh quẩn 20-25kg . Ngày xưa hồi mới tập tao cũng tập to tất cả các nhóm cơ, ng khác nhìn phát biết ngay tập gym, nhưng bản thân tao nhìn chả thấy đẹp đẽ bòi gì chứ chưa nói đến ng khác nhìn, mặt thì bé mà ngực chân tay to vl, chả cân đối con mẹ gì. Sau khi xem phim the guest (2014) tư duy tập gym tao thay đổi 180 độ, tập gym là body phải dc như thằng lol diễn viên ấy mới là đích đến của tao, chứ ko phải tập để to .

Gớm ông , có chích sờ te roi éo đâu mà sợ to mất cân đối . Tao còn đang muốn to nữa đây , hướng đến hình thể anh The Rock :still_dreaming:

Tao tập tuy ko lòi múi bụng nhưng đc cái bụng phẳng lỳ , nín thở hóp bụng vào phát là rõ múi ngay . Giờ bỏ tập gần năm bụng như bụng lợn , quần lên 2 số , nhớ hồi đỉnh cao còn thi plank với tml HLV mà nó toàn thua .
Cao mà đc cái to nữa gái thích bỏ mẹ ra , dạo này béo nhìn mất tự tin vl .

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Năm vừa rồi nghỉ cả gần năm, mấy hôm trc đi tập lại đẩy 15kg còn há hốc mồm ấy , tao ko dám tập tay sau nên trên 25kg là quá sức tao rồi. Khẳng định là chúng mày nhìn form ng tao chắc đéo thằng nào nghĩ là tao trên 30 luôn.

Vl mày , sao mày tập yếu thế , đùa . Nói nãy giờ làm tao tưởng mày phải to khỏe lắm chứ , xùy xùy

SymphonyX · 8/1/22

Con trym nhỏ:
Chiều cao cân nặng như nó mới gọi là mỡ màng tí thôi chứ chưa nặng nề gì. Loại này xách giày ra đường chạy 2h/ngày thì sau 2 tháng là cân nặng về bằng chiều cao.

Hlv ơi ,em địt 2 giờ trên giường có được ko :too_sad:

nghĩ đến cảnh chạy 2 tiếng một ngày là con ku nó đánh lô tô rồi .

SymphonyX · 8/1/22

AC_mechanic:
mày fan thằng phương ez lìn tập 10 năm đéo lớn đó à?
đéo cần body như vdv nhưng cái body phải giống như 1 thằng biết tập tạ
mấy thằng tây lông viết sách dạy tăng cơ, xây dựng chương trình tập thằng nào cũng đã từng 1 lần lên sàn
thằng tác giả viết quyển sách tao share mấy page trước

thêm anh bạn brad schoenfeld viết sách hypertrophy nữa

mấy cái thể loại PT người như con cặc đối với tao tiếng nói đéo có giá trị

Chuẩn mày , like phát .

newsky · 8/1/22

SymphonyX:
Gớm ông , có chích sờ te roi éo đâu mà sợ to mất cân đối . Tao còn đang muốn to nữa đây , hướng đến hình thể anh The Rock
Tao tập tuy ko lòi múi bụng nhưng đc cái bụng phẳng lỳ , nín thở hóp bụng vào phát là rõ múi ngay . Giờ bỏ tập gần năm bụng như bụng lợn , quần lên 2 số , nhớ hồi đỉnh cao còn thi plank với tml HLV mà nó toàn thua .
Cao mà đc cái to nữa gái thích bỏ mẹ ra , dạo này béo nhìn mất tự tin vl .

Có phải ai tập to lên cũng đẹp đâu mày, đa phần tập gym nhiều thằng sẽ thích và đi theo hình tượng the rock, nhưng tao thuộc dạng quái thai dị dạng, đích đến của tao là body phải như thằng ml này cơ :))

nhìn form ng nó mặc quần áo đẹp vl. Bụng phẳng ko mỡ mới khó tập, tao muốn như thế mà đéo dc ấy, chứ mày muốn lên múi dễ vl luôn, tao ko muốn lên múi nhưng bụng tao thuộc dạng khó xuống, cardio ko đéo xuống nổi, phải tập cả bụng nữa nên bụng mà hết mỡ là múi nó cũng dày lên nhìn ghét vl.

SymphonyX · 8/1/22

Tdv:
Mày cứ lắm chuyện, cần thì tao pt free cho mày 1 tháng, béo như mày cứ kiêng nhậu với ăn thịt nạc, cá, rồi tập cardio nhiều lên là giảm cân hết có đéo gì đâu mà phải pt
Còn thích đẹp nữa thì tập thêm tạ để tăng cân giảm mỡ, sau giờ tập tạ thì nhảy dây hay chạy 15 phút là auto giảm mỡ nhé, quan trọng là đớp ít thôi nhậu nhẹt bia rượu thì có tập cũng éo giảm dc đâu

Cứ free là thích rồi :still_dreaming:

tập xong hlv có tuốt lươn cho iem giảm sì troét ko :sweet_kiss:

Con trym nhỏ · 8/1/22

SymphonyX:
Hlv ơi ,em địt 2 giờ trên giường có được ko nghĩ đến cảnh chạy 2 tiếng một ngày là con ku nó đánh lô tô rồi .

Mày địt đươc 2h liên tọi tao lại gọi mày bằng bố

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Có phải ai tập to lên cũng đẹp đâu mày, đa phần tập gym nhiều thằng sẽ thích và đi theo hình tượng the rock, nhưng tao thuộc dạng quái thai dị dạng, đích đến của tao là body phải như thằng ml này cơ View attachment 667099
nhìn form ng nó mặc quần áo đẹp vl. Bụng phẳng ko mỡ mới khó tập, tao muốn như thế mà đéo dc ấy, chứ mày muốn lên múi dễ vl luôn, tao ko muốn lên múi nhưng bụng tao thuộc dạng khó xuống, cardio ko đéo xuống nổi, phải tập cả bụng nữa nên bụng mà hết mỡ là múi nó cũng dày lên nhìn ghét vl.

Nhìn ko có hứng :doubt:

SymphonyX · 8/1/22

Con trym nhỏ:
Mày địt đươc 2h liên tọi tao lại gọi mày bằng bố

Nhận con mẹ nó kèo luôn , 2 tiếng tao tọi được 3s luôn .

Holycrab · 8/1/22

newsky:
Năm vừa rồi nghỉ cả gần năm, mấy hôm trc đi tập lại đẩy 15kg còn há hốc mồm ấy , tao ko dám tập tay sau nên trên 25kg là quá sức tao rồi. Khẳng định là chúng mày nhìn form ng tao chắc đéo thằng nào nghĩ là tao trên 30 luôn.

Thì làm sao? Đầy đứa tạng ecto người còi lép vkl, ăn lắm vẫn gầy
À mới có 30 chứ j, tao 33 hợ hợ

BILL_HỊP · 8/1/22

Con trym nhỏ:
Muốn chạy thì phải chạy luôn, béo thì đi bộ trước quen thì chạy sau. Mày đạp xe thì cũnh tốt nhưng không giảm nhanh bằng chạy được thôi. Đạp xe tiêu thụ chỉ bằng nửa chạy bộ.

Tml này làm tao bất ngờ quá , nghĩ mày là thằng ưa địt bọp ghét thể thao mà kiến thức uyên thâm quá .
Tao giờ nặng hơn 100 cân như con lợn lắm lông , mày xem có cách nào cho tao có hình thể như Lý Thông hay Võ Tòng ko :vozvn (18):

newsky · 8/1/22

Holycrab:
Thì làm sao? Đầy đứa tạng ecto người còi lép vkl, ăn lắm vẫn gầy
À mới có 30 chứ j, tao 33 hợ hợ

33 thì hơn tao 1, gầy vs lép thì nói làm lol gì, người cơ bắp cân đối kiểu mình dây như hình thằng bên trên hay thằng ryan reynolds đóng deadpool ấy, chứ chúng mày thuộc trường phái hình tượng the rock xôi thịt thì đéo thấy đẹp là đúng rồi :))

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
33 thì hơn tao 1, gầy vs lép thì nói làm lol gì, người cơ bắp cân đối kiểu mình dây như hình thằng bên trên hay thằng ryan reynolds đóng deadpool ấy, chứ chúng mày thuộc trường phái hình tượng the rock xôi thịt thì đéo thấy đẹp là đúng rồi

Như này thì cũng đéo bé đâu bố ạ , vai u thịt bắp thế kia . Thôi đéo nói nhiều , chờ tao chạy rốt đa lại 1 2 tháng cho có hứng tập rồi tao nhận kèo big3 với tụi bay . Đứa nào thua khao chầu mát sa Nuru trườn bò địt tại quán nhé .

giangvn · 8/1/22

Trông chán vãi Lồn :))

)

newsky · 8/1/22

SymphonyX:
View attachment 667143

Như này thì cũng đéo bé đâu bố ạ , vai u thịt bắp thế kia . Thôi đéo nói nhiều , chờ tao chạy rốt đa lại 1 2 tháng cho có hứng tập rồi tao nhận kèo big3 với tụi bay . Đứa nào thua khao chầu mát sa Nuru trườn bò địt tại quán nhé .

Như này thôi, như hình của mày là hơi to rồi =))

Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Chú bộ đội

Địt mẹ đau lòng

Thanh niên Ngõ chợ

Thanh niên hoi

Thanh niên Ngõ chợ

Địt Bùng Đạo Tổ

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên hoi

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên hoi

Lỗ đýt gợi cảm

Địt Bùng Đạo Tổ

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên Ngõ chợ

Địt mẹ đau lòng

Thanh niên hoi

Lỗ đýt gợi cảm

Chú bộ đội

Thanh niên hoi

Có thể bạn quan tâm