Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

quanganh119 · 8/1/22

AC_mechanic:
mày fan thằng phương ez lìn tập 10 năm đéo lớn đó à?
đéo cần body như vdv nhưng cái body phải giống như 1 thằng biết tập tạ
mấy thằng tây lông viết sách dạy tăng cơ, xây dựng chương trình tập thằng nào cũng đã từng 1 lần lên sàn
thằng tác giả viết quyển sách tao share mấy page trước

thêm anh bạn brad schoenfeld viết sách hypertrophy nữa

mấy cái thể loại PT người như con cặc đối với tao tiếng nói đéo có giá trị

eric heml với brad thì đỉnh mẹ nó rồi bro nhỉ. đọc sách của 2 ông này thì có kiến thức nền tảng rồi. t cũng học của 2 ông này nhiều. cái ngành này nó phải update kiến thức liên tục

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
View attachment 667160
Như này thôi, như hình của mày là hơi to rồi

Đéo biết , giờ nó to vl ra . Ai rồi cũng sả thôi , đm tự dưng có hứng tập vl . Lát ra mua đôi giày ba ta , mai dậy sớm chạy , sang tuần đi tập lại :still_dreaming:

nhoxpinkt · 8/1/22

T là dân học hành đang hoàng nghành huấn luyện viên nhưng t cũng ngại làm PT vì kiến thức t có nhưng body thì bình thường. Đếu hiểu thằng trên ảnh nó lấy đâu ra tự tin đi làm PT với cái body đấy

Holycrab · 8/1/22

newsky:
33 thì hơn tao 1, gầy vs lép thì nói làm lol gì, người cơ bắp cân đối kiểu mình dây như hình thằng bên trên hay thằng ryan reynolds đóng deadpool ấy, chứ chúng mày thuộc trường phái hình tượng the rock xôi thịt thì đéo thấy đẹp là đúng rồi

Mày đừng dọa t nữa :canny:

T chỉ biết mức tạ nó tương đương với body
Chứ có cl tập nhẹ có đẹp hợ hợ

SymphonyX · 8/1/22

Holycrab:
Mày đừng dọa t nữa
T chỉ biết mức tạ nó tương đương với body
Chứ có cl tập nhẹ có đẹp hợ hợ

Có nhí

Con trym nhỏ · 8/1/22

SymphonyX:
Nhận con mẹ nó kèo luôn , 2 tiếng tao tọi được 3s luôn .

Thế mày chuyển thành thầy ông nội luôn đi

newsky · 8/1/22

Holycrab:
Mày đừng dọa t nữa
T chỉ biết mức tạ nó tương đương với body
Chứ có cl tập nhẹ có đẹp hợ hợ

thế là mày có thể hiểu vấn đề vì sao tao cứ mãi tập ở 1 mức tạ rồi đấy, đẩy đến 25kg là tao thấy form ngực tao vừa rồi thì tao ko muốn lên nữa, muốn lên thêm thì lại phải up thêm tay sau, chứ đéo phải là ko thể lên :))

. Mục đích của thằng tập giữ form vs thằng tập lên cơ nó rõ ràng vậy mà mày còn châm biếm à, hờ hờ :vozvn (19):

Con trym nhỏ · 8/1/22

BILL_HỊP:
Tml này làm tao bất ngờ quá , nghĩ mày là thằng ưa địt bọp ghét thể thao mà kiến thức uyên thâm quá .
Tao giờ nặng hơn 100 cân như con lợn lắm lông , mày xem có cách nào cho tao có hình thể như Lý Thông hay Võ Tòng ko View attachment 667129

Giữ nguyên tư thế cho con người mẫu lặn dưới bồn, tọng chym vào mồm bắt nó mút ngày 3 bận độ 1 tháng là mày còn có vài cân tính cả lọ luôn. Khỏi phải tập.

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
thế là mày có thể hiểu vấn đề vì sao tao cứ mãi tập ở 1 mức tạ rồi đấy, đẩy đến 25kg là tao thấy form ngực tao vừa rồi thì tao ko muốn lên nữa, muốn lên thêm thì lại phải up thêm tay sau, chứ đéo phải là ko thể lên . Mục đích của thằng tập giữ form vs thằng tập lên cơ nó rõ ràng vậy mà mày còn châm biếm à, hờ hờ

Cùi bắp

Ra tết làm kèo solo big3 , kèo mát sa trườn bò nuru ko :baffle:

Goals936 · 8/1/22

Nghe thằng thớt xạo Lồn câu like mà tụi mày cũng hùa theo nó hay vc :))

newsky · 8/1/22

SymphonyX:
Cùi bắp
Ra tết làm kèo solo big3 , kèo mát sa trườn bò nuru ko

Thôi đi ông tướng, đi tập để teo cái bụng lại ông còn chưa bắt đầu làm dc, mà mấy cái kèo khập khiễng vô nghĩa ông máu thế :angry:

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Thôi đi ông tướng, đi tập để teo cái bụng lại ông còn chưa bắt đầu làm dc, mà mấy cái kèo khập khiễng vô nghĩa ông máu thế

Mai , mai mai , nói hoài :canny:

mai chủ nhật rảnh làm mấy vòng hồ là ngon ngay :sure:

Holycrab · 8/1/22

SymphonyX:
Mai , mai mai , nói hoài mai chủ nhật rảnh làm mấy vòng hồ là ngon ngay

Ko nói nhiều, mai t hẹn mày solo ở bluegym

xamvlluonco · 8/1/22

SymphonyX:
Duy Nguyễn có dạy 1 1 à

ko phải duy thol đâu

Holycrab · 8/1/22

xamvlluonco:
ko phải duy thol đâu

Chắc nói nguyễn duy, chứ tập theo duy thồn có mà ngu người hihi

SymphonyX · 8/1/22

Holycrab:
Ko nói nhiều, mai t hẹn mày solo ở bluegym

Mai tao bận đi chạy hồ rồi :sure:

LILSHADY · 8/1/22

Bác nào thích PT Pi teo ở Hà Nội hay Sì Gòn thích Nam hay nữ hay chơi theo môn gì theo thi đấu hay cái gì PM e nhé. Em cò cho. Mặc dù đã bỏ nghề PT 5 năm trước rồi.
PT giờ nát vl. bảo vệ cũng PT, Xe ôm PT, THất nghiệp PT............. LOL

newsky · 8/1/22

Mà mấy tml này mh bảo đẩy tạ ngực 25 vs 40kg chắc lại cứ nghĩ là 25kg cả 2 bên đây mà :))

, còn thằng nào bảo đẩy ngực 25kg 1 bên ko đủ để lên ngực, hoặc ngực ko đẹp đứng ra đây coi, chúng nó tự tập ở nhà mỗi chống đẩy ko ngực còn đẹp dc đấy, đẩy 30-35 là đủ để ngực chúng mày to như ngực đàn bà rồi :vozvn (19):

. Đéo biết phòng chúng mày toàn siêu nhân hay gì mà squat vs deadlift những 200kg vậy, thằng phòng tao nó tập hệ chuyên nghiệp để đi thi đấu mà squat cũng chỉ gánh max 40-45 1 bên thôi à :haha:

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Mà mấy tml này mh bảo đẩy tạ ngực 25 vs 40kg chắc lại cứ nghĩ là 25kg cả 2 bên đây mà , còn thằng nào bảo đẩy ngực 25kg 1 bên ko đủ để lên ngực, hoặc ngực ko đẹp đứng ra đây coi, chúng nó tự tập ở nhà mỗi chống đẩy ko ngực còn đẹp dc đấy, đẩy 30-35 là đủ để ngực chúng mày to như ngực đàn bà rồi . Đéo biết phòng chúng mày toàn siêu nhân hay gì mà squat vs deadlift những 200kg vậy, thằng phòng tao nó tập hệ chuyên nghiệp để đi thi đấu mà squat cũng chỉ gánh max 40-45 1 bên thôi à

Ơ , thằng này ngứa mồm à :vozvn (14):

SymphonyX · 8/1/22

Holycrab:
Chắc nói nguyễn duy, chứ tập theo duy thồn có mà ngu người hihi

Ngu mà body nó hơi bị đẹp đấy :still_dreaming:

thằng Lồn này còn chơi siêu nặng như bọn pâu gùa líp tinh nữa chứ .

winterfell · 8/1/22

newsky:
Mà mấy tml này mh bảo đẩy tạ ngực 25 vs 40kg chắc lại cứ nghĩ là 25kg cả 2 bên đây mà , còn thằng nào bảo đẩy ngực 25kg 1 bên ko đủ để lên ngực, hoặc ngực ko đẹp đứng ra đây coi, chúng nó tự tập ở nhà mỗi chống đẩy ko ngực còn đẹp dc đấy, đẩy 30-35 là đủ để ngực chúng mày to như ngực đàn bà rồi . Đéo biết phòng chúng mày toàn siêu nhân hay gì mà squat vs deadlift những 200kg vậy, thằng phòng tao nó tập hệ chuyên nghiệp để đi thi đấu mà squat cũng chỉ gánh max 40-45 1 bên thôi à

25kg 1 bên x 2 = 50kg.
Thanh đòn 20kg nữa là 70kg đấy tml.
Đéo đùa được.

newsky · 8/1/22

SymphonyX:
Ơ , thằng này ngứa mồm à

Thì mày lập thớt xạo lol câu like, thì tao giúp mày thôi mà, đéo cmt thì lên cổng làng thế lol nào dc :vozvn (19):

newsky · 8/1/22

winterfell:
25kg 1 bên x 2 = 50kg.
Thanh đòn 20kg nữa là 70kg đấy tml.
Đéo đùa được.

Lại dc tml này vào châm biếm mức tạ nữa rồi :vozvn (13):

SymphonyX · 8/1/22

newsky:
Thì mày lập thớt xạo lol câu like, thì tao giúp mày thôi mà, đéo cmt thì lên cổng làng thế lol nào dc

Mày làm như cái xàm Lồn này là face vậy mà bố mày phải câu like thằng điên .
Thanh niên đẩy tạ 70kg nghĩ mình là deadpool :vozvn (25):

sợ quá sợ quá .

yeubemiu · 8/1/22

Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

Trẩu tre

Lỗ đýt gợi cảm

Trẻ trâu

Thanh niên Ngõ chợ

Lỗ đýt gợi cảm

Địt Bùng Đạo Tổ

Thanh niên hoi

Địt Bùng Đạo Tổ

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên hoi

Thanh niên hoi

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên Ngõ chợ

Khổ vì lồn

Thanh niên Ngõ chợ

Lỗ đýt gợi cảm

Tôi là Thằng mặt lồn

Thanh niên hoi

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Địt mẹ đau lòng

Thanh niên hoi

Thanh niên hoi

Lỗ đýt gợi cảm

Đẹp trai mà lại có tài

Có thể bạn quan tâm