Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

tuhutuhu · 7/1/22

Tối ăn ít xíu. T 1m8, có đợt lên hơn 90. Tối ăn ít đi, nhiều hôm chỉ ăn hoa quả. Mỗi ngày chạy bộ tầm 30', thì giờ xuống 79kg.

hluu2474 · 7/1/22

90kg bụng bia muốn giảm cân thì cứ chạy bộ với ăn ít cơm lại là nhanh xuống nhất. Tao từng 97kg xuống 80kg

quanganh119 · 7/1/22

Holycrab:
thế thu nhập phải vài chục củ

lấy đâu ra m. t công việc chính là giáo viên, đi dạy freelancer ít thôi. nhận có 2 3 khách

Whoiam1016 · 7/1/22

quanganh119:
lấy đâu ra m. t công việc chính là giáo viên, đi dạy freelancer ít thôi. nhận có 2 3 khách

Ngày trước lương PT chả 70 củ ah, chưa kể +++ haha

quanganh119 · 7/1/22

Whoiam1016:
Ngày trước lương PT chả 70 củ ah, chưa kể +++ haha

có cái khố dai thôi. đi làm phò thì còn đến :))

)

Whoiam1016 · 7/1/22

quanganh119:
có cái khố dai thôi. đi làm phò thì còn đến )

Hic, thế t lại là gà, nghe mấy thằng PT bên cali kể như đúng rồi... mà trc thì cali nổi tiếng cmnl, toàn 30 đến 40 củ / 1 tháng tập

SymphonyX · 7/1/22

Whoiam1016:
Cho tao tên p tập đấy, ngon ngon thì tao mua lại luôn

Vcl , cũng sẵn tiền nhỉ :vozvn (20):

Whoiam1016 · 7/1/22

SymphonyX:
Vcl , cũng sẵn tiền nhỉ

H đi gom thóc là hợp lý mà. Check mật thư đi

Boldtrue · 7/1/22

Tao cũng tập dc 2 năm kinh nghiệm thì nói chung áp dụng với bản thân là ổn tăng hay giảm mình kiểm soát được mỗi tội tao nghỉ lâu rồi giò nhậu nhẹt xong bụng bia to vl mà lừoi ko giảm ::xamvl19::

BigFrog · 7/1/22

Tulip:
Cần t giới thiệu k? Tao có thằng bạn 2 vc nó đều là pt, mở phòng gym mấy năm rồi

Giới thiệu con vợ n cho tao đi tml

chuoixanh2212 · 7/1/22

SymphonyX:
Chuyện là tao lên gần 10 cân , giờ tao hơn 90kg rồi mà tao cao có m81 . Bụng bia quá , tính đi tập gym xem có thằng PT nào kèm 1 1 cho nhanh giảm cân ko thì thấy có thằng lồn PT này nhận kèo . Nói 1 lúc thì tao thấy nó chả hiểu biết con cặc j , chém gió thì vãi cả lồn ra , chắc chỉ lừa mấy con già đéo biết cặc j về thể thao . Cu cậu xạo lồn kêu trước làm cho chỗ nọ chỗ kia , giờ mở phòng riêng . Tao vào face xem thì phòng bé như cái mắt muỗi , đm nhìn khác cặc j cái nhà trọ .

Đéo hiểu giờ mấy thằng lồn thất nghiệp đéo có công ăn việc làm j , cũng quay ra làm PT Gym lừa người à . Giờ kiếm 1 thằng PT có hiểu biết mà khó vl ra . View attachment 665418
Chúng mày nhìn người ngợm như con cặc thế này thì PT gym lồn j , chán đéo buồn nói . Nhìn mặt cũng đéo thấy cảm tình j luôn , chỉ giục mình chuyển tiền , khéo chuyển xong đớp con mẹ tiền rồi lặn quá . Nó là thằng đứng trước nhé .

lớ ngớ lại bị thông đít chết mẹ mày =))

))

SymphonyX · 7/1/22

chuoixanh2212:
lớ ngớ lại bị thông đít chết mẹ mày ))

Yên tâm , tao khép đít thì bố thằng nào đút được :vozvn (7):

SymphonyX · 7/1/22

Whoiam1016:
Ngày trước lương PT chả 70 củ ah, chưa kể +++ haha

Lương phòng nào mà 70 củ thế

SymphonyX · 7/1/22

Kriis911:
Quan trọng là mày phải tìm được người truyền LỬA. Truyền NHIỆT HUYẾT cho mày. Ví dụ mày chỉ đẩy được tạ 20kg với 3 set, 10 cái mỗi set. Thì có PT nó sẽ truyền cho mày cái gọi là ĐỘNG LỰC để mày đẩy được set cuối 30kg dù chỉ nhấp được 2 cái thôi cũng được. Hơn nhau là ở cái đấy. Nếu mày chưa tìm được động lực thì tao có thể giới thiệu cho mày sư phụ của tao. Tao cũng từng 95kg, đợt tập đỉnh điểm của tao ngon nhất là 68kg bụng có múi. Inbox tao nếu nghiêm túc với bản thân

Sư phụ mày là tml nào :vozvn (14):

Sao nghe có vẻ quan trọng bí hiểm thế .

SymphonyX · 7/1/22

mrorgasm:
Quang Bangs là chân ái . T chưa thấy thằng nào vượt được ông Quang . Background tốt, dân nghiên cứu khoa học, ăn nói đâu ra đấy, giải thích đến tận cơ chế, chứ đéo như hệ tâm linh VN

Quang cái Lồn , thằng này trước cãi nhau với thằng bạn tao trên face , 2 thằng bất đồng quan điểm thôi nhưng tml Quang tính đàn bà hay lèm bèm . Bạn tao thì nó cục xong hẹn bao giờ về VN thì hẹn gặp . Ku Quang về nước có dám gặp đéo đâu , toàn thấy up ảnh đi đâu đâu .
Thằng bạn tao nó cũng là vđv thể hình của bộ công an giờ nó lấy vợ bỏ Gym béo hơn tao .

minh91 · 7/1/22

quanganh119:
t theo coach của jeff nipard đây m. t là thằng có kinh nghiệm tập luyện mà t vẫn thue coach nhé. t vẫn đi coach online với off cho client nhwu bình thường. học của người giỏi không bao giờ là đủ cả

Đúng r, nhưng ý t là mục tiêu của chủ thớt thì đ cần phải pt cao siêu gì cả.

SymphonyX · 7/1/22

tuhutuhu:
Tối ăn ít xíu. T 1m8, có đợt lên hơn 90. Tối ăn ít đi, nhiều hôm chỉ ăn hoa quả. Mỗi ngày chạy bộ tầm 30', thì giờ xuống 79kg.

hluu2474:
90kg bụng bia muốn giảm cân thì cứ chạy bộ với ăn ít cơm lại là nhanh xuống nhất. Tao từng 97kg xuống 80kg

Tao làm ở cái mảng tiếp xúc đối tác nhiều , nhậu nhẹt sếp toàn dí tao đi . Có hôm đi 4 5 tăng từ trưa đến tối . Trưa nhậu xong đi hát karaoke lại uống , xong 5 6 đi mát sa trườn bò bú ku cho giã rượu để 7h lên nhậu tiếp , nhậu xong lại hát karaoke tay vịn thác loạn múa lửa mua quần áo đủ kiểu . Có hôm tao uống phải 3 4 két bia là thường .
Bữa nào đi nhậu về mà ko có hợp đồng sếp tao chửi chết mẹ , 1 tháng tiền nhậu của tao cỡ phải 200tr .
Tao đi tập được vào buổi sáng là cố lắm rồi đấy .

Whoiam1016 · 7/1/22

SymphonyX:
Lương phòng nào mà 70 củ thế

Bọn cali đó, thời gian đầu tiên

minh91 · 7/1/22

quanganh119:
t có chứng chỉ pt quốc tế nhé. t học thêm vài cái cert để nâng cao kiến thức cho bản thân thôi. nghề nghiệp chính là giáo viên , thi thoảng vẫn đi dạy freelancer. bro nói thế thì kiến thức về ngành fitness nó lại dễ quá ấy chứ kk. môn thể thao nào cũng đi kèm cả 1 ngành khoa học đi theo sau nó đấy. không phải tự dưng giá 1 buổi pt trung bình lại đắt hơn 1 buổi học văn toán đâu. mà t cũng công nhận là thuê pt hên xui thật, ra mấy phòng gym thương mại thì tìm pt xịn như mò kim đáy bể, pt xịn ngta đi làm riêng rồi, có ông làm maketing tốt thì nhiều ng biết, ông nào chìm thì khách giới thiệu,... Ncl ngành fitness ở vn còn non trẻ, lợi nhuận lớn nên mấy thằng pt ao làng tập 1 năm đã thấy đi dạy rồi, hài vkl đcm. t nhận có vài học viên, nhận nhiều không take care đc, đa số toàn là khách cũ từng tập giới thiệu, ít nhưng chất lượng. thay đổi tư duy đi theo khoa học vẫn hơn mấy mẹ bỉm sữa ngồi đớp béo lú mề mà đăng bán socola giảm cân. tỉnh lên các con zời, tập luyện thể thao từ trẻ để tích luỹ số năm sống sau này

Ở mấy phòng tập như cali với elite kiếm được pt uy tín có chứng chỉ như m nói thì khó hơn lên trời ý =))

) Bản thân t tập vài năm vừa tập sai sửa vừa xem mấy cái video h dẫn rồi nghiên cứu, bài báo các kiểu của bọn nước ngoài thì rút ra kiến thức thôi. Tất nhiên kiếm dc pt xịn tập hiệu quả hơn là cái chắc, nhưng xác suất bị lừa lại cao vl.

Snakepro · 7/1/22

Tao chỉ cho,cần cc gì PT. Mỗi ngày m ráng tập động tác plank đúng 1p x 3lần,chạy bộ theo sức khi nào thấy ra nhiều mồ hôi. Tối ăn ít cơm hoặc ko ăn cũng được,nói chung là cắt tinh bột buổi tối. Nếu đói ko chịu được thì mua ngũ cốc sấy ăn thêm với uống sữa ko đường. Đảm bảo 7 ngày sẽ thấy khác và nữa tháng thì sẽ giảm cân được liền.

xamvlluonco · 7/1/22

quanganh119:
t có chứng chỉ của ACE này, đang cày nốt cái cert của Nasm. 20 củ, đắt vl, đc cái bỏ tiền ra học nó khác thậtt

ACE ngon đấy, chứ ISSA giờ bọn cali nó mua cả quyển về dịch lại đưa cho PT, mấy đứa học mót được quyến đấy giờ cũng mở khoá học như đúng rồi :burn_joss_stick:

Sonbad · 7/1/22

tao thuê em PT nữ kèm cho. tội Lồn phải thuê trai. cứ lên fb mà kiếm. 300k 1 buổi 1 tiếng.

Bố Đây. · 7/1/22

Địt mẹ giờ bày cái trò pt hãm Lồn , hồi xưa tao tập cần lồn pt vẫn ngon lành.
Tập gym quan trọng nhất là kiên nhẫn , ăn uống ngủ nghỉ điều độ 2 3 năm là đẹp .
Địt mẹ muốn đẹp mà đòi nhanh thì có cái Lồn , pt con cặc gì toàn lên mạng cóp về chém gió.

andynguyen68 · 7/1/22

PT gym cc gì , bữa gặp thằng PT gym body ngon nổ đá banh hay các kiểu , tới khi tao cáp kèo đá độ thì đá như cái Lồn họ

Mrhienruoi · 7/1/22

chim_dang_sung:
thực ra mỗi người một dạng cơ địa khác nhau, mấy thằng bé bé thì nó muốn tập cũng ko thể đô con hay cao to như Arnold được. Hoặc mấy thằng gầy quách thì tập chán chê mê mỏi mới to lên, muốn giảm thì lại rất dễ. Chung quy là cứ làm sao nhìn người cân đối, bụng ko phệ, có ngực, có cơ, chân ko que tăm, mặc đồ vào đẹp là ngon lành rồi. Thế nên quan trọng nhất là mục đích tập để làm j thì sẽ có giáo án tập phù hợp thôi. Chứ tao ko ham hố người to mà thích sức bền thì tao tập mức tạ vừa vừa. Có thằng gầy như tao nhưng nó nâng tạ gấp đôi tao (nó cheat) )

Trent Alexander- Arnold hả, tạt hay vcl :))

Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

Trẩu tre

Thanh niên hoi

Trẩu tre

Khổ vì lồn

Trẩu tre

Khổ vì lồn

Lỗ đýt gợi cảm

Khổ vì lồn

Tâm hồn dẩm chúa

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Xàm 0 Lít

Lỗ đýt gợi cảm

Khổ vì lồn

Xàm 0 Lít

Trâu lái đò

Khổ vì lồn

Bò lái xe

Chúa tể đa cấp

Trẩu tre

Bò lái xe

Có thể bạn quan tâm